ฉันจะจัดการกับอาการปวดคลอดบุตรได้อย่างไร?

โดยทั่วไปคุณสามารถจัดการอาการปวดการคลอดบุตรตามธรรมชาติหรือด้วยยาเทคนิคการหายใจและการผ่อนคลายมักใช้โดยผู้หญิงที่ทำงานหนักเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดจากการหดตัวและให้กำเนิดการใช้อ่างอาบน้ำลูกบอลคลอดหรือตำแหน่งที่เปลี่ยนแปลงในระหว่างการใช้แรงงานอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการกับอาการปวดคลอดบุตรการฉีดยาแก้ปวดในระยะแรกของแรงงานอาจช่วยให้คุณสบายพอที่จะพักผ่อนได้และการแก้ปวดหรือกระดูกสันหลังสามารถลดหรือกำจัดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวและการคลอดได้อย่างมีนัยสำคัญควบคุมหายใจลึก ๆสิ่งนี้ใช้ในทั้ง Lamaze วิธีการคลอดที่ได้รับความนิยมและวิธีการของแบรดลีย์แม้ว่าคุณกำลังวางแผนที่จะใช้ยาเพื่อจัดการความเจ็บปวดการหายใจอย่างลึกซึ้งผ่านการหดตัวก่อนเวลาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นจนกว่าคุณจะพร้อมสำหรับการใช้ยาหากคุณวางแผนที่จะให้กำเนิดโดยไม่ต้องใช้ยาหายใจลึก ๆ ผ่านการหดตัวและการหายใจควบคุมในขณะที่การผลักดันจะเป็นประโยชน์

การทำสมาธิหรือรับการนวดในระหว่างการใช้แรงงานสามารถช่วยจัดการอาการปวดคลอดการเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองจากการหดตัวสามารถทำให้ง่ายขึ้นที่จะผ่านไปแต่ละคนการมีคู่ของคุณสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนนวดไหล่ของคุณหรือย้อนกลับไปในระหว่างการใช้แรงงานสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจำนวนมากที่การหดตัวอาจทำให้เกิดอาการปวด

การศึกษาพบว่าการนั่งในอ่างอุ่นในระหว่างการทำงานกระบวนการสามารถลดปริมาณความเจ็บปวดที่ผู้หญิงได้รับอย่างมากในขณะที่น้ำอุ่นผ่อนคลาย แต่ก็สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้านหลังและบริเวณกระดูกเชิงกรานซึ่ง จำกัด ผลกระทบของการหดตัวการนั่งหรือเอนตัวพิงลูกเกิดบางครั้งเรียกว่าลูกบอลออกกำลังกายสามารถช่วยจัดการอาการปวดคลอดบุตร

ในหลายกรณีการหดตัวจะเจ็บปวดที่สุดเมื่อคุณนอนอยู่บนหลังหรือนั่งนิ่ง ๆโดยการเปลี่ยนตำแหน่งทั้งในระหว่างและระหว่างการหดตัวคุณจะสามารถหาตำแหน่งที่ทำให้การหดตัวได้มากที่สุดการเดินกับคนที่อยู่ใกล้เคียงเพื่อรับการสนับสนุนก็มีประโยชน์ในการจัดการอาการปวดคลอดบุตรการเคลื่อนไหวในระหว่างการใช้แรงงานก็แสดงให้เห็นว่าช่วยในการพัฒนาแรงงาน

ในระยะแรกของแรงงานเนื่องจากยาแก้ปวดหรือยาแก้ปวดสามารถฉีดเพื่อช่วยให้คุณพักผ่อนในช่วงต้น ๆในหลายกรณียาเหล่านี้ไม่ได้รับในระยะต่อมาของการใช้แรงงานเพราะพวกเขาสามารถทำให้ทั้งคุณและลูกน้อยของคุณง่วงนอนยาแก้ปวดชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับการจัดการอาการปวดคลอดบุตรสามารถทำให้คุณมึนงงจากเอวลงลดหรือกำจัดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากขึ้นอยู่กับปริมาณคุณอาจยังคงเดินไปพร้อมกับแก้ปวดหรือคุณอาจต้องอยู่บนเตียงวิสัญญีแพทย์จะวางเข็มไว้ในหลังส่วนล่างดังนั้นจึงช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างต่อเนื่อง

กระดูกสันหลังคล้ายกับการแก้ปวดในการที่มันทำให้อาการปวดท้องจากเอวลงซึ่งแตกต่างจากการแก้ปวด แต่กระดูกสันหลังเป็นนัดเดียวที่สามารถเสื่อมสภาพได้ในระหว่างการใช้แรงงานหรือการคลอดเช่นเดียวกับยายาแก้ปวดโรคระบาดและสปินัลทุกชนิดมีความเสี่ยงของตัวเองแม้ว่าพวกเขาจะถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้หญิงและเด็กส่วนใหญ่เพื่อเพิ่มโอกาสในการมีประสบการณ์การเกิดที่คุณต้องการหารือเกี่ยวกับตัวเลือกการจัดการความเจ็บปวดการคลอดบุตรทั้งหมดของคุณกับแพทย์ของคุณทั้งก่อนและระหว่างแรงงาน