ฉันจะทำให้ลูก ๆ ของฉันมีสุขภาพดีในช่วงปีการศึกษาได้อย่างไร?

เมื่อเด็ก ๆ อยู่ในโรงเรียนพวกเขาจะถูกล้อมรอบไปด้วยเชื้อโรคที่พวกเขาอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อนส่งผลให้เด็กมักจะได้รับความเจ็บป่วยที่หลากหลายตลอดปีการศึกษามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูก ๆ ของคุณแข็งแรงและลดการขาดงานของพวกเขา

การฉีดวัคซีนจะช่วยป้องกันความเจ็บป่วยที่สำคัญที่เด็ก ๆ อาจได้รับในช่วงปีการศึกษาความเจ็บป่วยเช่นโรคฝีไก่วิ่งอาละวาดท่ามกลางเด็กกลุ่มใหญ่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณได้รับการฉีดวัคซีนตรงเวลาขอแนะนำให้มีการถ่ายภาพไข้หวัดใหญ่ในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่และควรได้รับทุกปี

เด็กที่กินอาหารเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำวันเรียนอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นสำหรับผู้ปกครองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงาน แต่การใช้ความพยายามพิเศษในการปรุงอาหารที่มีประโยชน์จะทำให้เด็ก ๆ มีสุขภาพดีตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมกลุ่มอาหารทั้งหมดเมื่อเตรียมอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ จะได้รับวิตามินทุกวันที่แนะนำทั้งหมดโรงเรียนให้บริการอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กในช่วงสัปดาห์

การนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้เด็กมีสุขภาพดีขณะที่มันซ่อมแซมร่างกายร่างกายเล็ก ๆ ได้สัมผัสกับความเครียดมากมายรวมถึงเชื้อโรคตลอดทั้งวันเมื่อร่างกายปิดตัวลงและเข้านอนจะได้รับโอกาสในการพักฟื้นเด็กที่ขาดการนอนหลับที่ต้องการจะอ่อนแอและไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้เด็กวัยเรียนต้องการการนอนหลับแปดถึงสิบชั่วโมงต่อคืน

เด็กที่เล่นข้างนอกและออกกำลังกายเป็นประจำจะมีสุขภาพดีกว่าผู้ที่ไม่นี่เป็นเพราะร่างกายของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทำให้เด็ก ๆ มีสุขภาพดีโดยการปิดทีวีและส่งพวกเขาออกไปข้างนอกเพื่อเล่นทุกครั้งที่ทำได้

ยังให้เด็ก ๆ มีสุขภาพดีโดยการสอนพวกเขาให้ล้างมือเด็ก ๆ มักจะเอามือเข้าปากไม่ว่าจะกัดเล็บหรือดูดนิ้วโป้งไม่ว่าพวกเขาจะได้รับเชื้อโรคจากการสัมผัสเด็กหรือวัตถุอื่น ๆ เข้ามาในร่างกายเด็กที่ล้างมือบ่อยครั้งมีโอกาสน้อยที่จะป่วยเนื่องจากเชื้อโรคส่วนใหญ่ถูกล้างออก

แจ้งให้ลูก ๆ ของคุณทราบถึงความเสี่ยงในการแบ่งปันเครื่องดื่มอาหารหรืออุปกรณ์แต่งตัวสิ่งนี้จะทำให้ลูก ๆ ของคุณแข็งแรงโดยการป้องกันไม่ให้เกิดเชื้อโรคความเจ็บป่วยและเหาระหว่างเด็กสอนลูก ๆ ของคุณว่าการแบ่งปันอาหารและเครื่องดื่มอาจส่งผลให้เกิดการเจ็บป่วยร้ายแรงเช่นโมโนและเริมกุญแจสำคัญในการทำให้เด็กมีสุขภาพดีคือการทำให้พวกเขาตระหนักถึงความเจ็บป่วยและโรคที่อาจเกิดขึ้นที่โรงเรียน