ฉันจะลดอาการแพ้ท้องได้อย่างไร?

การเจ็บป่วยตอนเช้าเกิดขึ้นกับองศาของความรุนแรงในสตรีมีครรภ์แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะมีประสบการณ์มากที่สุดในไตรมาสแรก แต่ก็สามารถคงอยู่ตลอดการตั้งครรภ์ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนรู้สึกคลื่นไส้เมื่อตั้งครรภ์ไม่ จำกัด เฉพาะตอนเช้าเนื่องจากการแพ้ท้องชื่อหมายถึงผู้หญิงหลายคนพบว่าพวกเขามีอาการคลื่นไส้มากขึ้นหรือป่วยทางร่างกายหลังจากลุกขึ้นจากเตียง แต่ในช่วงเวลาใด ๆ ของวันกลิ่นบางอย่างหรือรสนิยมของอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดปัญหาหน้าท้อง

เพื่อลดการแพ้ท้องยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาต่อต้านอาการคลื่นไส้นัสซีเว้นแต่คุณจะทำเช่นนั้นภายใต้การแนะนำของแพทย์ของคุณสิ่งเหล่านี้อาจสร้างปัญหาในการพัฒนาลูกที่ยังไม่เกิดของคุณและผลประโยชน์ของพวกเขาจะต้องชั่งน้ำหนักกับความเสี่ยงของการใช้พวกเขาแต่ถ้าคุณมีความรุนแรงและอาเจียนบ่อยครั้งคุณควรพูดคุยเรื่องนี้กับแพทย์อย่างแน่นอนผู้หญิงบางคนดูเหมือนจะมีแนวโน้มที่จะมีอาการแพ้ท้องในรูปแบบที่ก้าวร้าวและต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ดังนั้นพวกเขาจึงยังคงมีสุขภาพดีและมีโภชนาการที่เหมาะสมในขณะตั้งครรภ์

มีบางสิ่งที่สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้เล็กน้อยก่อนอื่นอย่าลุกขึ้นจากเตียงโดยไม่กินแครกเกอร์หรือเพรทเซิลสองสามตัวในตอนเช้าเป็นการดีที่สุดที่จะเก็บไว้ข้างเตียงของคุณหากคุณสามารถดื่มนมเล็ก ๆ น้อย ๆ และมีผู้ช่วยที่เต็มใจให้มีคนนำนมสักแก้วในตอนเช้าก่อนที่คุณจะลุกจากเตียงเนื่องจากความต้องการทางโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์จึงคิดว่าน้ำตาลในเลือดต่ำหลังจากการนอนหลับและการอดอาหารหลายชั่วโมงอาจทำให้การเจ็บป่วยของเช้าแย่ลง

สามารถช่วยให้มีของว่างเบา ๆ ก่อนนอนรักษาแสงของว่างไว้ในเวลากลางคืนสามารถแปลความเจ็บป่วยตอนเช้าได้ในวันถัดไปหรืออาหารไม่ย่อยในตอนกลางคืนแครกเกอร์หรือเพรทเซิลสองสามตัวมีแนวโน้มที่จะพอเพียงด้วยนมหนึ่งแก้วหรือโยเกิร์ตขนาดเล็ก

คุณอาจลดการแพ้ท้องด้วยขิงบางคนแนะนำ Ginger Ale แต่จริง ๆ แล้วแม้แต่ขิงในถ้วยน้ำร้อนก็สามารถระงับอาการคลื่นไส้ได้นอกจากนี้อย่าพยายามกินอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายแพทย์บางคนตั้งทฤษฎีว่าหญิงตั้งครรภ์มีความไวต่อสารพิษในอาหารในระหว่างตั้งครรภ์หากมีอะไรบางอย่างทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้และสิ่งนี้สามารถอยู่ได้อย่างมากอย่าพยายามกินมันหรือคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยเมื่อคุณสามารถขอให้คนอื่น ๆ ในบ้านช่วยคุณได้โดยไม่เตรียมอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวอย่างเช่นหากกลิ่นของกาแฟทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนขอให้คู่สมรสเปลี่ยนไปใช้ชาโกโก้หรือกาแฟสำเร็จรูป

เหตุผลหลักที่ผู้หญิงป่วยเป็นเพราะฮอร์โมนระดับเพิ่มเติมโดยเฉพาะเอสโตรเจนในร่างกายเมื่อพวกเขากำลังตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนดูเหมือนจะมีอาการไม่พึงประสงค์มากกว่าคนอื่น ๆ และผู้หญิงที่ป่วยหนักกับการตั้งครรภ์หนึ่งครั้งอาจมีการตั้งครรภ์ที่ตามมาโดยไม่เจ็บป่วยมากโดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะคุ้นเคยกับฮอร์โมนหลังจากสองสามเดือนและพบว่าอาการเจ็บป่วยตอนเช้าส่วนใหญ่หายไป