ฉันจะเตรียมพร้อมสำหรับการเยี่ยมชมหมอนวดได้อย่างไร?

เนื่องจากยาไคโรแพรคติกเกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยมือและการจัดการจึงจำเป็นที่คุณจะต้องทำให้ตัวเองผ่อนคลายที่สุดเท่าที่จะทำได้ก่อนที่คุณจะไปเยี่ยมหมอนวดยืดกล้ามเนื้อของคุณออกค่อยๆออกไปข้างนอกอาบน้ำยาวหรือแช่ดีในอ่างทำแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ หรืออะไรก็ตามที่ทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

นอกจากนี้พยายามมาถึงเร็วเล็กน้อยสำหรับการนัดหมายกับหมอนวดเพื่อให้คุณสามารถสลัดความเครียดที่คุณอาจได้รับในระหว่างการขับรถคุณอาจต้องการขอให้คนอื่นขับคุณหายใจเข้าลึก ๆ และล้างใจของคุณเกี่ยวกับความกังวลหรือความกังวลทั้งหมดโอกาสที่จะนั่งเงียบ ๆ สักครู่ก่อนที่การนัดหมายของคุณจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในการรักษาของคุณ

เมื่อหมอนวดพยายามที่จะดำเนินการปรับเปลี่ยนหรือการปรับความตึงและตึงเครียดจะขัดขวางกระบวนการหมอนวดอาจไม่สามารถรักษาได้มากเท่าที่เขาหรือเธอรู้สึกว่าจำเป็นหรือการรักษาอาจพิสูจน์ได้ว่าเจ็บปวดคุณจะเจ็บอีกต่อไปหลังจากการรักษาหากคุณไม่ผ่อนคลายอย่างเหมาะสม

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเยี่ยมชมหมอนวดคือการทำรายการคำถามที่คุณต้องการถามการเขียนคำถามของคุณจะช่วยให้คุณจดจำได้มิฉะนั้นคุณอาจฟุ้งซ่านระหว่างการรักษาและลืมตัวอย่างเช่นคุณอาจถามจำนวนการเยี่ยมชมหมอนวดคิดว่าจำเป็นต้องเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนและหากมีแบบฝึกหัดใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้ระหว่างการเยี่ยมชมที่อาจช่วยให้คุณหายได้เร็วขึ้น

ตรวจสอบกับผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าการเยี่ยมชมหมอนวดนั้นครอบคลุมตามแผนของคุณผู้ให้บริการบางรายเห็นว่าการเยี่ยมชมหมอนวดเป็นรูปแบบการแพทย์ทางเลือกและไม่รวมอยู่ในความครอบคลุมของพวกเขาหากมีการรวมไคโรแพรคติกตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมอนวดเฉพาะที่คุณต้องการเห็นอยู่ในเครือข่ายนอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเยี่ยมชมหมอนวดไม่จำเป็นต้องมีการอ้างอิงจากแพทย์หลักของคุณเพื่อให้มีสิทธิ์ได้รับการชำระเงิน