การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะในผู้หญิง ในกรณีส่วนใหญ่ยาปฏิชีวนะจะต้องรักษาโรคติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะบ่อยครั้งอาจสามารถมุ่งเน้นไปที่การป้องกันเพื่อช่วยลดการเกิดซ้ำ
สิ่งสำคัญอันดับแรกในการลดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะคือนิสัยสุขอนามัยในห้องน้ำที่ดี ผู้หญิงไม่ควรเช็ดทวารหนักจากนั้นเช็ดช่องคลอด การเช็ดควรไปจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนในช่องคลอดและด้วยเหตุนี้กระเพาะปัสสาวะที่มีแบคทีเรียจากทวารหนัก การล้างมือด้วยมืออย่างเหมาะสมเป็นเวลา 20 วินาทีด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ หลังจากใช้ห้องน้ำแล้วยังสามารถช่วยลดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะและโรคอื่น ๆ ได้
อุบัติการณ์ของการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะอาจลดลงจากพฤติกรรมทางเพศที่ถูกสุขลักษณะ การล้างมือก่อนและหลังกิจกรรมทางเพศอาจช่วยได้ การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะอาจเกิดจากการมีอยู่ของแบคทีเรียในและรอบ ๆ ทวารหนักซึ่งสามารถนำเข้าสู่ช่องคลอดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมต่อวันประมาณหกถึงแปดแก้วยังสามารถช่วยลดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ เราไม่ควรพยายามขับปัสสาวะเพราะมันเป็นทฤษฎีที่ว่าการถือปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะอาจทำให้แบคทีเรียแพร่กระจายเร็วขึ้น แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ปัสสาวะทุกสองสามชั่วโมงในระหว่างวันแม้ว่าจะถือว่าปลอดภัยที่จะกลั้นปัสสาวะระหว่างการนอนหลับก็ตาม
การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะอาจลดลงได้ด้วยการสวมใส่เป้าฝ้ายหรือชุดชั้นในผ้าฝ้าย 100% ชุดชั้นในผ้าฝ้ายระบายอากาศได้ช่วยให้เชื้อโรคที่อาจซ่อนเร้นในการหลบหนี เช่นกันหากคุณสวมแผ่นแมกซี่สิ่งเหล่านี้ควรเปลี่ยนเป็นประจำ
หลายคนสาบานด้วยการดื่มน้ำแครนเบอร์รี่หรือทานแครนเบอร์รี่เสริม แครนเบอร์รี่ทำให้ปัสสาวะเป็นกรดเช่นเดียวกับวิตามินซีปัสสาวะที่เป็นกรดมากขึ้นหมายความว่าแบคทีเรียสามารถเจริญเติบโตได้น้อยลง อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้อาจลดลงโดยน้ำแครนเบอร์รี่หวานกับน้ำตาล ให้เลือกน้ำแครนเบอร์รี่ที่มีรสหวานแทนด้วยน้ำองุ่นหรือแอปเปิ้ลแทน
แม้ว่าการบริโภควิตามินซีสามารถป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะได้ แต่กรดยูริกจำนวนมากในกระเพาะปัสสาวะสามารถตกผลึกทำให้เกิดนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ ปริมาณวิตามินซีควรอยู่ในระดับปานกลางและไม่เกินค่าเบี้ยเลี้ยงรายวันที่แนะนำ
แม้ว่าคุณจะพยายามเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาอาการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ แต่คุณก็ควรปรึกษาแพทย์หากสงสัย การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะมักจะไม่หายไปหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากยาปฏิชีวนะ การเพิกเฉยต่อการติดเชื้ออาจส่งผลให้อาการแย่ลงแม้ว่าจะรับประทานสมุนไพรเสริมเพื่อการรักษาก็ตาม
