ฉันจะป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะได้อย่างไร?

การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิงในกรณีส่วนใหญ่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะผู้ที่ได้รับการติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะบ่อยอาจสามารถมุ่งเน้นไปที่การป้องกันเพื่อช่วยลดการเกิดซ้ำ

ความสำคัญหลักในการลดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะเป็นนิสัยสุขอนามัยในห้องน้ำที่ดีผู้หญิงไม่ควรเช็ดทวารหนักแล้วเช็ดช่องคลอดการเช็ดควรไปจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนช่องคลอดและด้วยเหตุนี้กระเพาะปัสสาวะที่มีแบคทีเรียจากทวารหนักการล้างมือที่เหมาะสมเป็นเวลา 20 วินาทีด้วยน้ำสบู่อุ่นหลังจากใช้ห้องน้ำแล้วยังสามารถช่วยลดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะและความเจ็บป่วยอื่น ๆ

อุบัติการณ์ของการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะอาจลดลงด้วยนิสัยทางเพศสุขาภิบาลการล้างหลังจากและก่อนกิจกรรมทางเพศอาจเป็นความช่วยเหลือการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะอาจเกิดจากการปรากฏตัวของแบคทีเรียในและรอบ ๆ ทวารหนักซึ่งสามารถนำเข้าสู่ช่องคลอดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมทุกวันประมาณหกถึงแปดแก้วสามารถช่วยลดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะเราไม่ควรพยายามที่จะกำจัดปัสสาวะเนื่องจากเป็นทฤษฎีว่าการถือปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะอาจทำให้แบคทีเรียแพร่กระจายอย่างรวดเร็วมากขึ้นแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ปัสสาวะทุกสองสามชั่วโมงในระหว่างวันแม้ว่าจะถือว่าปลอดภัยที่จะอุ้มปัสสาวะในระหว่างการนอนหลับ

การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะอาจลดลงได้ด้วยการสวมใส่เป้าฝ้ายหรือชุดชั้นในฝ้าย 100%ชุดชั้นในผ้าฝ้ายสามารถระบายอากาศได้ช่วยให้การเพาะเชื้อโรคที่มีศักยภาพในการหลบหนีเช่นกันถ้าคุณสวมใส่ maxi-pads สิ่งเหล่านี้ควรเปลี่ยนเป็นประจำ

สาบานด้วยการดื่มน้ำแครนเบอร์รี่หรือทานอาหารเสริมแครนเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ทำให้ปัสสาวะเป็นกรดเช่นเดียวกับวิตามินซีปัสสาวะที่เป็นกรดมากขึ้นหมายความว่าแบคทีเรียที่น้อยลงสามารถเติบโตได้อย่างไรก็ตามเอฟเฟกต์นี้อาจลดลงโดยน้ำแครนเบอร์รี่หวานด้วยน้ำตาลให้เลือกน้ำแครนเบอร์รี่ที่มีรสหวานโดยองุ่นหรือน้ำแอปเปิ้ล

แม้ว่าปริมาณวิตามินซีสามารถป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะบางชนิดของกรดยูริคในกระเพาะปัสสาวะสามารถตกผลึกทำให้เกิดหินกระเพาะปัสสาวะปริมาณวิตามินซีควรอยู่ในระดับปานกลางและไม่เกินค่าเผื่อรายวันที่แนะนำ

แม้ว่าคุณจะพยายามรักษาที่บ้านเพื่อรักษาโรคติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะคุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณสงสัยการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะมีแนวโน้มที่จะไม่กระจายไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากยาปฏิชีวนะการเพิกเฉยต่อการติดเชื้ออาจส่งผลให้เงื่อนไขแย่ลงแม้ว่าจะใช้อาหารเสริมสมุนไพรเพื่อการรักษา