ฉันจะป้องกันอาการจุกเสียดในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมได้อย่างไร?

ในขณะที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีแนวโน้มที่จะลดโอกาสของอาการจุกเสียดในทารกมีสองสามวิธีในการลดความเสี่ยงยิ่งขึ้นเมื่อคุณดูแลทารกของคุณหนึ่งในเคล็ดลับหลักคือการหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างเนื่องจากเด็ก ๆ หลายคนดูเหมือนจะหงุดหงิดกับผลิตภัณฑ์เช่นคาเฟอีนและอาหารรสเผ็ดหากลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะแสดงอาการของอาการจุกเสียดในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม้คุณจะหลีกเลี่ยงอาหารที่ระคายเคืองคุณอาจต้องตัดรายการที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกเช่นถั่วและนมวัวในที่สุดรู้ว่าการเรอลูกน้อยของคุณเป็นประจำสามารถช่วยลดก๊าซลดโอกาสที่จะรู้สึกไม่สบายที่มักจะนำไปสู่การร้องไห้ตอนที่เหนื่อยล้า

ทารกที่กินนมแม่บางคนมีความไวต่ออาหารต่าง ๆ ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารตัวอย่างเช่นคาเฟอีนเป็นสาเหตุสำคัญของอาการจุกเสียดในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมดังนั้นคุณควร จำกัด โซดาคาเฟอีนกาแฟและชารวมถึงช็อคโกแลตอาหารรสเผ็ดควรบริโภคในการพอเหมาะเท่านั้นและอาจตัดอาหารของคุณออกไปอย่างสมบูรณ์หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของอาการจุกเสียดในลูกน้อยของคุณในไม่ช้าหลังจากที่คุณกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแม้แต่อาหารที่มีสุขภาพดีก็อาจส่งผลให้เกิดอาการจุกเสียดในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมเช่นผลไม้ที่เป็นกรดรวมถึงผักที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดก๊าซซึ่งหมายความว่าคุณควรลดการบริโภคส้มบรอกโคลีและหัวหอมเพื่อตั้งชื่อผู้ร้ายทั่วไป

อาการแพ้ในทารกอาจส่งผลให้เกิดการร้องไห้จำนวนมากเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายและอาหารบางชนิดมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดปัญหานี้มากกว่าคนอื่น ๆนมวัวเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ที่รู้จักกันดีที่สุดซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการจุกเสียดในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม้ว่าถั่วและถั่วเหลืองก็เป็นสารระคายเคืองที่พบบ่อยหากคุณสังเกตเห็นการร้องไห้อย่างต่อเนื่องจากทารกของคุณในไม่ช้าหลังจากที่คุณกินสิ่งของเหล่านี้คุณควรพิจารณาตัดแต่ละครั้งออกจากอาหารทีละครั้งหากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์และคุณไม่สังเกตเห็นการลดลงของการร้องไห้จากลูกน้อยของคุณคุณสามารถลองกำจัดรายการที่แตกต่างออกไปจากอาหารของคุณจนกว่าคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น

อาการจุกเสียดในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมอาจเกิดจากการสะสมของก๊าซในทารกแม้ว่าคุณจะพยายามตัดอาหารที่น่ารำคาญออกจากอาหารของคุณในความเป็นจริงก๊าซส่วนเกินมักเกิดจากลูกน้อยของคุณกลืนอากาศมากเกินไปขณะรับประทานอาหารคุณสามารถป้องกันสิ่งนี้จากการเป็นปัญหาโดยการเรอทารกของคุณทุกสองสามนาทีในระหว่างการให้อาหารเช่นเดียวกับการจับเขาด้วยความโน้มเอียงเล็กน้อยแทนที่จะอยู่บนหลังของเขาในขณะที่เขากิน