ฉันจะป้องกันมะเร็งผิวหนังได้อย่างไร?

มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่อาจเป็นอันตรายถึงตายได้ แต่สามารถดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อป้องกันได้มะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่อาจมาจากดวงอาทิตย์หรือแหล่งประดิษฐ์เช่นเตียงฟอกหนังดังนั้นการ จำกัด การสัมผัสกับรังสีเหล่านี้สามารถลดโอกาสในการพัฒนามะเร็งผิวหนังได้อย่างมากนี่ไม่ได้หมายถึงการหลีกเลี่ยงแสงแดด แต่การสวมหมวกครีมกันแดดและออกมาจากดวงอาทิตย์ก่อนที่แดดจะกลายเป็นแดดเผาสามารถช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้

การเปลี่ยนแปลงกำหนดการสามารถช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังโดย จำกัด การสัมผัสกับรังสีดวงอาทิตย์เมื่อพวกเขาแข็งแกร่งที่สุดดวงอาทิตย์ให้รังสีอัลตราไวโอเลตสองประเภท, รังสี A และ B. นั้นแข็งแกร่งที่สุดในช่วงเที่ยงวันดังนั้นการใช้ประโยชน์จากเวลากลางวันหรือยามเย็นสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งสามารถลดปริมาณรังสีที่เป็นอันตรายที่บุคคลสัมผัสสิ่งนี้สามารถมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานหรือออกกำลังกายรอบ ๆ น้ำเนื่องจากรังสีสามารถสะท้อนออกมาจากผิวน้ำและเพิ่มปริมาณการสัมผัส

ชุดป้องกันและครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันบุคคลจากรังสีอันตรายเดียวกันและป้องกันมะเร็งผิวหนังแว่นกันแดดจำนวนมากมีการเคลือบป้องกันที่บล็อกรังสี UVครีมกันแดดอาจมีค่ามากในหลายกรณี แต่บางคนสามารถใช้งานได้อย่างไม่สมบูรณ์หรือไม่ถูกต้องด้านบนของศีรษะและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวที่มองเห็นได้ผ่านส่วนหนึ่งในเส้นผมอาจเป็นจุดที่อ่อนแอซึ่งไม่ค่อยได้รับครีมกันแดดการสวมหมวกที่ครอบคลุมผิวที่บอบบางและสัมผัสของหนังศีรษะสามารถป้องกันพื้นที่นี้ได้

ร้านอาหารฟอกหนังบ่อยครั้งอาจเป็นวิธีที่อันตรายในการเปิดเผยผิวไปสู่รังสี UV ที่เป็นอันตรายเตียงฟอกหนังและบูธฟอกหนังทิ้งระเบิดร่างกายด้วยรังสียูวี;ในขณะที่สถานที่ต่าง ๆ อาจใช้รังสีประเภท A หรือ B แต่ก็มีอันตรายเท่ากันสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะพัฒนามะเร็งผิวหนังบุคคลที่มีประวัติครอบครัวที่มีสภาพหรือมีผมยุติธรรมและผิวซีดควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันโรคมะเร็งผิวหนัง

ก่อนหน้านี้ขั้นตอนที่ดำเนินการเพื่อช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้นนิสัยที่รวมถึงเสื้อผ้าป้องกันครีมกันแดดและการผ่อนคลายในที่ร่มแทนดวงอาทิตย์ควรขยายไปถึงเด็กและผู้ใหญ่นอกเหนือจากการ จำกัด การสัมผัสของผิวที่บอบบางของเด็กแล้วมันยังช่วยปลูกฝังความเข้าใจในการดูแลผิวที่มีสุขภาพดีในขณะที่เด็กยังเด็ก