ฉันจะป้องกันการติดเชื้อยีสต์ได้อย่างไร?

การติดเชื้อยีสต์เป็นสิ่งที่น่ารำคาญที่สามารถจัดการกับการจัดการได้พวกเขามักจะเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในผู้หญิงหลายคนมักจะได้รับพวกเขาซ้ำ ๆ แม้ว่าผู้ชายและเด็กสามารถพัฒนาพวกเขาได้มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการเปลี่ยนแปลงของการพัฒนาการติดเชื้อยีสต์แม้ว่าอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันได้อย่างสมบูรณ์

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการรักษาพื้นที่ที่น่าจะติดเชื้อมากที่สุด.ในผู้หญิงนี่คือช่องคลอดและบริเวณโดยรอบตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างพื้นที่ทั้งหมดทุกครั้งที่คุณอาบน้ำและทำให้พื้นที่แห้งสนิทก่อนที่จะแต่งตัวหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่แน่นและเลือกชุดชั้นในฝ้ายและถุงน่องด้วยเป้าผ้าฝ้ายเพื่อกีดกันการเจริญเติบโตของยีสต์

เพื่อให้ตัวเองสะอาดและป้องกันการติดเชื้อจากการแพร่กระจายคุณไม่ควรแบ่งปันผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดตัวกับผู้อื่นให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายเพราะเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออกและเปียกเป็นสภาพการเจริญเติบโตในอุดมคติสำหรับยีสต์เมื่อล้างเสื้อผ้าโดยเฉพาะชุดชั้นในของคุณให้ใช้น้ำร้อนเสมอคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มเช่นกันเนื่องจากสารเคมีในพวกเขาสามารถอยู่บนเสื้อผ้าของคุณและระคายเคืองผิวบอบบางซึ่งสามารถทำให้การติดเชื้อยีสต์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาขึ้น

ขั้นตอนอื่นที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อยีสต์คือการเช็ดตัวเองจากด้านหน้าไปด้านหลังหลังจากใช้ห้องน้ำเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการขุดและคุณไม่ควรใช้สบู่หอมผงแป้งหรือน้ำหอมด้วยเหตุผลเดียวกับที่คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำยาปรับสภาพผ้านอกจากนี้ให้ใช้แผ่นสุขาภิบาลหรือผ้าอนามัยที่ไม่ได้รับการรักษาในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง

อาหารและวิตามินที่คุณกินสามารถช่วยกีดกันการเจริญเติบโตของยีสต์คุณอาจต้องการทานอาหารเสริมทุกวันเพื่อป้องกันการติดเชื้อยีสต์นอกจากนี้อาหารที่มีอาหารผักและโปรตีนสูงสามารถเป็นประโยชน์ได้เช่นเดียวกับการกินโยเกิร์ตด้วยแบคทีเรีย acidophilus ที่มีชีวิตในเวลาเดียวกันคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และบริโภคอาหารแปรรูปและอาหารที่มีน้ำตาลสูงซึ่งสามารถทำให้ร่างกายมีอัธยาศัยดีขึ้นต่อการเจริญเติบโตของยีสต์

หลายคนพัฒนาการติดเชื้อยีสต์เมื่อทานยาปฏิชีวนะเพราะยานี้ฆ่าแบคทีเรียธรรมชาติที่ควบคุมการเจริญเติบโตของยีสต์ใช้ยาปฏิชีวนะเฉพาะเมื่อจำเป็น

ผู้หญิงควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้การหล่อลื่นเมื่อมีเพศสัมพันธ์และใช้เจลหล่อลื่นที่ละลายน้ำได้เท่านั้นนอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้ถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายการติดเชื้อยีสต์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่หนึ่งมีอยู่แล้ววิธีการคุมกำเนิดบางอย่างเช่นยาเม็ดสามารถทำให้การติดเชื้อมีโอกาสมากขึ้นเช่นกันดังนั้นผู้หญิงที่ติดเชื้อในอดีตอาจต้องการถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของเธอเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่แตกต่าง