ฉันจะบอกได้อย่างไรว่าฉันเริ่มหมดประจำเดือนหรือไม่?

วัยหมดประจำเดือนการสิ้นสุดของการตกไข่รายเดือนของผู้หญิงและประจำเดือนประจำเดือนเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยเมื่ออายุประมาณ 51 ปีนี่คือจำนวนเฉลี่ยซึ่งไม่ได้คำนึงถึงความแปรปรวนที่ดีผู้หญิงบางคนเริ่มวัยหมดประจำเดือนเร็วกว่านี้มากและบางคนในภายหลังหนึ่งในปัจจัยการทำนายคืออายุที่แม่ของคุณเริ่มวัยหมดประจำเดือนในขณะที่วัยหมดประจำเดือนของตัวเองเมื่อช่วงเวลาและการตกไข่หยุดอย่างแท้จริงมักจะจดจำได้ง่าย แต่ก็ไม่ง่ายเลยที่จะรับรู้ว่าคุณกำลังเริ่มหมดประจำเดือนและผ่านเวทีที่เรียกว่า perimenopause หรือก่อนกำหนดซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เร็วที่สุดเท่าที่ 15 ปีก่อนช่วงเวลาของคุณหยุดจริงมีสัญญาณและอาการบางอย่างที่คุณอาจเริ่มหมดประจำเดือนนอกเหนือจากการทดสอบทางการแพทย์ที่สามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตนี้กำลังจะมาถึง

เร็วเท่าวัยสามสิบผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกว่าพวกเขาเริ่มหมดประจำเดือนเพราะการเปลี่ยนแปลงวัฏจักรรายเดือนช่วงเวลาอาจหนักหรือเบากว่าหากคุณเคยมีวัฏจักรที่คาดเดาได้ในอดีตสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้และช่วงเวลาอาจเกิดขึ้นได้บ่อยหรือน้อยกว่าและเกิดขึ้นอย่างไม่คาดคิดเช่นเดียวกับตอนที่คุณเริ่มช่วงเวลาของคุณเป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บแผ่น maxi หรือผ้าอนามัยไปกับคุณในกรณีที่มีช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น

เมื่อเริ่มหมดประจำเดือนผู้หญิงอาจสังเกตเห็นอาการเล็กน้อยอาจเป็นตะคริวหรือมีเลือดออกที่หนักกว่าอาการปวดหัวเป็นเรื่องธรรมดาและอารมณ์แปรปรวนหรือภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในช่วงหรือก่อนช่วงเวลาของคุณ แต่ยังรวมถึงในช่วงที่เหลือของเดือนความแห้งของช่องคลอดอาจเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายมากขึ้นทำให้การมีเพศสัมพันธ์อึดอัดโดยไม่เพิ่มการหล่อลื่น

เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนเริ่มลดลงผู้หญิงอาจสังเกตอาการ perimenopausal อื่น ๆ เช่นการสะสมของไขมันรอบเอวและน้ำหนักโดยทั่วไปอย่าสิ้นหวังยังคงเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายทุกวันและอาหารที่ดีการฝึกความแข็งแรงสามารถช่วยได้จริง ๆ เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น

ในขณะที่ยังอยู่ในวัยสามสิบหรือสี่สิบถึงแม้ว่าคุณคิดว่าคุณกำลังเริ่มหมดประจำเดือนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการตรวจสอบนี้แพทย์การพบระหว่างช่วงเวลาที่คุณอาจพิจารณาว่าเป็นช่วงเวลาที่ผิดปกติสามารถระบุเงื่อนไขเช่นเนื้องอกหรือในบางกรณีมะเร็งมดลูกแม้ว่าคุณคิดว่าวันมีประจำเดือนของคุณเกือบจะจบลงการตรวจทางนรีเวชประจำปีเป็นประจำยังคงมีความสำคัญมาก

สิ่งที่แพทย์สามารถทำได้เพื่อตรวจสอบว่าคุณอยู่ใกล้กับวัยหมดประจำเดือนหรือไม่วันที่คุณมีประจำเดือนนี่เป็นการตรวจเลือดอย่างง่าย แต่อาจต้องทำซ้ำเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้ได้การอ่านที่แม่นยำว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณลดลงอย่างแท้จริงหรือไม่เนื่องจากผู้หญิงแต่ละคนอาจมีเอสโตรเจนในระดับที่หลากหลายในแต่ละเดือนการวัดข้อมูลที่มีมูลค่าหลายเดือนสามารถให้วิธีการแพทย์ของคุณได้อย่างแม่นยำในการพิจารณาว่าคุณเหลือกี่เดือน/ปีก่อนที่จะเริ่มหมดประจำเดือนอย่างแท้จริง

เป็นวัยหมดประจำเดือนที่แท้จริงอาการอื่น ๆ เริ่มเกิดขึ้นสิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือแฟลชร้อนประสบการณ์ที่อึดอัดอย่างแท้จริงซึ่งอาจทำให้คุณล้างเหงื่อออกอย่างล้นเหลือหรือรู้สึกทันทีว่าคุณได้ก้าวเข้าสู่ซาฮาร่าแม้ว่าจะอยู่ข้างนอกแฟลชร้อนเป็นส่วนหนึ่งของ perimenopause และสามารถดำเนินการต่อเป็นเวลาหลายปีหลังจากวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเมื่อคุณเริ่มวัยหมดประจำเดือนคุณก็ยังสามารถตั้งครรภ์ได้ทารกที่เกิดกับผู้หญิงในช่วงปลายยุค 40 ของพวกเขาจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ถูกเรียกว่า "การเปลี่ยนแปลง" ทารก;แต่ตอนนี้ผู้หญิงหลายคนกำลังรอมีลูกจนกว่าพวกเขาจะโตขึ้นอย่างไรก็ตามใช้บทเรียนจากรุ่นที่ผ่านมาในเรื่องนี้หากคุณไม่ต้องการมีลูกหรือมีลูกมากขึ้นการเริ่มต้นวัยหมดประจำเดือนไม่ได้หมายความว่าคุณมีบุตรยากและควรใช้ความระมัดระวังถูกนำไปป้องกันการตั้งครรภ์จนกระทั่งสองสามปีหลังจากระยะเวลามีประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ