ฉันจะปรับสมดุลฮอร์โมนหลังจากการผ่าตัดมดลูกได้อย่างไร?

การพยายามสร้างสมดุลของฮอร์โมนหลังจากการผ่าตัดมดลูกอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและเหนื่อยล้าอย่างจริงจังวิธีที่ใช้กันมากที่สุดคือการผ่านการบำบัดทดแทนฮอร์โมนสังเคราะห์หรือฮอร์โมนทางชีวภาพที่แพทย์ของคุณดูแลในขณะที่การรักษาเหล่านี้สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดการเปลี่ยนอาหารของคุณการออกกำลังกายเป็นประจำและสารเคมีที่คุณได้รับการติดต่อเป็นประจำสามารถช่วยได้

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีแผงฮอร์โมนที่ทำโดยผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะได้รับการผ่าตัดมดลูกสิ่งนี้ให้ทั้งคุณและแพทย์ของคุณด้วยพื้นฐานที่ระดับฮอร์โมนร่างกายของคุณอยู่ในระดับที่เป็นธรรมชาติก่อนการผ่าตัดมดลูกซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการปรับสมดุลฮอร์โมนหลังจากการผ่าตัดมดลูกสำหรับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนแพทย์ของคุณจะสั่งการผสมของเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณถึงความแตกต่างระหว่างการรักษาด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์และฮอร์โมนทางชีวภาพเพราะแต่ละครั้งมีความเสี่ยงและความท้าทายที่แตกต่างกัน

ด้วยการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าอาการเช่นกะพริบร้อน;ทั้งหมดเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน mdash;จะไม่หายไปค้างคืนการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนนั้นมีไว้เพื่อนำฮอร์โมนของคุณกลับไปสู่ระดับพื้นฐานของร่างกายและเก็บไว้ที่นั่นตลอดชีวิตของคุณจำนวนและประเภทของฮอร์โมนและฮอร์โมนเอสโตรเจนที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้อาจต้องมีการปรับทั้งในตอนแรกและหลังถนนเมื่ออายุมากขึ้นการทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความมั่นใจว่าการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

นอกเหนือจากการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนการเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถช่วยให้คุณปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณหลังจากการผ่าตัดมดลูกสารเคมีมีผลอย่างมากต่อฮอร์โมนดังนั้นการกินผักและผลไม้อินทรีย์และการหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการแปรรูปอย่างหนักสามารถมีบทบาทสำคัญในการรับรองการรักษาด้วยฮอร์โมนที่คุณได้รับกำลังทำงานอย่างเต็มที่นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะตัดเนื้อแดงหรือผลิตภัณฑ์นมที่มีฮอร์โมนเพิ่มเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงผลกระทบของการทดแทนฮอร์โมนต่อร่างกายของคุณ

การออกกำลังกายหลายครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยให้คุณสมดุลฮอร์โมนหลังจากการผ่าตัดมดลูกการออกกำลังกายช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลซึ่งสามารถช่วยให้คุณตรวจสอบฮอร์โมนของคุณได้อย่างไรก็ตามเรื่องนี้การมีอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นเป็นเวลานานสามารถเปลี่ยนระดับฮอร์โมนของคุณให้แย่ลงได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสวมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณต่ำเมื่อคุณออกกำลังกาย

นอกเหนือจากฮอร์โมนการบำบัดทดแทนอาหารและการออกกำลังกายการให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณทำความสะอาดด้วยสามารถช่วยสมดุลฮอร์โมนหลังจากการผ่าตัดมดลูกคุณควรหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดด้วยสารเคมีโดยเฉพาะปิโตรเคมีและติดกับผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเช่นน้ำส้มสายชูเบกกิ้งโซดาหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่บรรจุไว้ล่วงหน้าที่มีป้ายกำกับว่า "สีเขียว" หรือ "ธรรมชาติทั้งหมด"หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้และทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณคุณควรจะสามารถปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณและรู้สึกเหมือนตัวตนเก่าของคุณ mdash;หรือดีกว่า mdash;ในเวลาไม่นาน