การพยายามปรับฮอร์โมนให้สมดุลหลังจากการผ่าตัดมดลูกออกสามารถทำให้เกิดความท้าทายและทำให้หมดแรงได้ วิธีที่พบมากที่สุดที่จะไปเกี่ยวกับมันคือการได้รับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนสังเคราะห์หรือ bioidentical ดูแลโดยแพทย์ของคุณ ในขณะที่การรักษาเหล่านี้สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดการเปลี่ยนอาหารการออกกำลังกายและสารเคมีที่คุณสัมผัสเป็นประจำก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีแผงฮอร์โมนทำโดยผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะผ่านการผ่าตัดมดลูก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณและแพทย์มีระดับพื้นฐานที่ระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณอยู่ก่อนการผ่าตัดมดลูกซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการปรับสมดุลฮอร์โมนหลังการผ่าตัดมดลูก สำหรับการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนแพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะกำหนดส่วนผสมของฮอร์โมนและฮอร์โมน อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการบำบัดด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์และไบโอเดนนิคอลเพราะแต่ละแบบมีความเสี่ยงและความท้าทายที่แตกต่างกัน
ด้วยการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนสิ่งสำคัญคือให้สังเกตว่าอาการเช่นวูบวาบร้อนอารมณ์แปรปรวนวิงเวียนและนอนไม่หลับ - ทั้งหมดเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน - จะไม่หายไปในชั่วข้ามคืน การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนมีวัตถุประสงค์เพื่อนำฮอร์โมนของคุณกลับไปที่ระดับพื้นฐานของร่างกายและเก็บไว้ที่นั่นตลอดชีวิตของคุณ ปริมาณและประเภทของฮอร์โมนและฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมายนี้อาจต้องมีการปรับทั้งในขั้นต้นและในภายหลังตามอายุของคุณ การทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนของคุณเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มั่นใจว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนประสบความสำเร็จ
นอกเหนือจากการบำบัดด้วยการใช้ฮอร์โมนทดแทนการเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณหลังจากการผ่าตัดมดลูก สารเคมีมีผลอย่างมากต่อฮอร์โมนดังนั้นการกินผลไม้และผักออร์แกนิกและการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปหนักอาจมีบทบาทสำคัญในการทำให้มั่นใจว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนที่คุณดำเนินการอยู่นั้นมีประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะตัดเนื้อแดงหรือผลิตภัณฑ์นมใด ๆ ที่มีฮอร์โมนเพิ่มเข้ามาเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงผลของฮอร์โมนทดแทนในร่างกายของคุณได้
การออกกำลังกายสัปดาห์ละหลายครั้งสามารถช่วยให้คุณปรับสมดุลฮอร์โมนหลังการผ่าตัดมดลูก การออกกำลังกายช่วยในการบรรเทาทั้งความซึมเศร้าและความวิตกกังวลซึ่งสามารถช่วยคุณในการตรวจฮอร์โมน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้การมีอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นเป็นเวลานานสามารถเปลี่ยนระดับฮอร์โมนของคุณให้แย่ลงได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสวมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้ต่ำเมื่อคุณออกกำลังกาย
นอกเหนือจากการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนอาหารและการออกกำลังกายการใส่ใจกับสิ่งที่คุณทำความสะอาดสามารถช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนหลังจากการผ่าตัดมดลูก คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดทุกชนิดที่มีสารเคมีโดยเฉพาะอย่างยิ่งปิโตรเคมีและยึดติดกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นน้ำส้มสายชูเบกกิ้งโซดาหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบ prepackaged ที่ระบุว่าเป็น "สีเขียว" หรือ "เป็นธรรมชาติทั้งหมด" หากคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้ทั้งหมดและทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณคุณควรจะสามารถปรับสมดุลของฮอร์โมนและรู้สึกเหมือนตัวเองแก่ขึ้น
