ฉันจะจัดการกับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

อาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทั่วไปมักจะปรากฏขึ้นภายในสองสามสัปดาห์แรกในขณะที่ไม่มีวิธีการรักษามาตรฐานคุณสามารถลองใช้เทคนิคง่ายๆสองสามอย่างเพื่อบรรเทาความไม่สบายใจของคุณเปลี่ยนช่วงเวลาของมื้ออาหารและประเภทของอาหารที่คุณกินหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นที่เข้มข้นและชุ่มชื้นผู้หญิงที่มีประสบการณ์อย่างต่อเนื่องและอาเจียนอย่างหนักในระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษากับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กทารก

ในขณะที่คำทั่วไปสำหรับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์คือการเจ็บป่วยตอนเช้านี่อาจเป็นชื่อเรียกชื่อผิดการแพ้ท้องอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวันมันอาจจะอยู่ได้ทั้งวัน

ผู้หญิงแต่ละคนประสบการตั้งครรภ์แตกต่างกันอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์มักจะเริ่มต้นที่ประมาณ 4 ถึง 6 สัปดาห์และมักจะสิ้นสุดในสัปดาห์ที่ 12อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนอาจมีอาการแพ้ท้องตลอดการตั้งครรภ์เกือบทั้งหมด

อาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์มักจะไม่เป็นอันตรายอย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถเก็บอาหารไว้ในท้องได้ลูกน้อยของคุณไม่ได้รับสารอาหารที่เขาต้องการเพื่อช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ก่อนที่จะเริ่มมีผู้หญิงบางคนพบว่ามีประโยชน์ในการเก็บแครกเกอร์ธรรมดาไว้บนโต๊ะข้างเตียงกินสองสามคนก่อนที่จะลุกจากเตียงในตอนเช้าสิ่งนี้อาจช่วยตั้งท้องก่อนที่จะเพิ่มขึ้น

การมุ่งเน้นไปที่การกินของว่างขนาดเล็กตลอดทั้งวันแทนที่จะเป็นอาหารมื้อใหญ่อาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารและการกินอาหารรสเผ็ดอาหารที่มีไขมันทอดและเป็นกรดอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณระคายเคืองตรวจสอบว่าคุณมี

ทริกเกอร์อาหารหรือไม่หรืออาหารที่ดูเหมือนจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหลีกเลี่ยงการกินอาหารเหล่านี้หรือแม้กระทั่งมีอยู่ในบ้าน

ถ้ากลิ่นก่อให้เกิดการเจ็บป่วยตอนเช้าติดกับอาหารที่อาจเสิร์ฟเย็นหรือที่อุณหภูมิห้องสิ่งนี้มักจะลดลงในกลิ่นบางครั้งกลิ่นของการปรุงอาหารอาจทำให้เกิดความไม่สบายใจผู้หญิงบางคนขอให้คู่ของพวกเขาทำอาหารให้พวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงห้องครัวในขณะที่มีคนทำอาหารเปิดหน้าต่างและเปิดแฟน ๆ สองสามคนเพื่อกระจายกลิ่นใด ๆ

ของเหลวจิกตลอดทั้งวันเพื่อให้ชุ่มชื้นผู้หญิงที่อาเจียนมักจะกินเครื่องดื่มกีฬาเพื่อแทนที่อิเล็กโทรไลต์มันสามารถช่วยในการบริโภคของเหลวครึ่งชั่วโมงก่อนและหลังมื้ออาหาร แต่ไม่ใช่ในระหว่างนั้น

ขิงยังสามารถช่วยตั้งท้องได้ผู้หญิงอาจดื่มชาขิงหรือเบียร์ขิงหากโซดามีขิงจริงอาหารเสริมขิงอาจช่วยได้เช่นกันการดมกลิ่นมะนาวหรือการวางขนมแข็งรสมะนาวในปากอาจช่วยบรรเทาได้

ถ้าคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงมีอยู่และส่งผลให้อาเจียนเกือบคงที่ปรึกษาแพทย์ของคุณนี่อาจเป็น

hyperemesis gravidarum

ซึ่งเป็นอาเจียนอย่างรุนแรงซึ่งส่งผลให้เกิดการลดน้ำหนักและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์กรณีที่ร้ายแรงของเงื่อนไขนี้อาจต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลแพทย์ของคุณสามารถกำหนดแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ