ฉันจะกำหนดความยาวรอบประจำเดือนได้อย่างไร?

ความยาวรอบการมีประจำเดือนแตกต่างกันไปจากผู้หญิงสู่ผู้หญิงโดยทั่วไปคุณสามารถกำหนดความยาวรอบการมีประจำเดือนได้โดยการนับจากวันแรกของการมีเลือดออกในช่องคลอดในหนึ่งรอบถึงวันก่อนวันแรกของการมีเลือดออกในช่องคลอดในรอบต่อไปสิ่งนี้แตกต่างจากความยาวของประจำเดือนของคุณซึ่งมักจะนับจากวันแรกของการมีเลือดออกประจำเดือนจนถึงวันสุดท้ายของการมีเลือดออกภายในรอบประจำเดือนบ่อยครั้งที่การอภิปรายของรอบประจำเดือนรวมถึงรอบ 28 วัน แต่สิ่งนี้ไม่ถูกต้องสำหรับผู้หญิงทุกคนรอบประจำเดือนปกติอาจมีความยาวตั้งแต่ประมาณ 21 วันถึงประมาณ 35 วันอย่างไรก็ตามในบางครั้งผู้หญิงอาจมีความยาววัฏจักรที่สั้นกว่าหรือยาวกว่านี้ด้วยเหตุผลต่าง ๆ

เมื่อคุณพยายามกำหนดความยาวรอบการมีประจำเดือนของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ารอบประจำเดือนไม่เพียง แต่ระยะเวลาของคุณแต่ยังรวมถึงวันอื่น ๆ ระหว่างการมีประจำเดือนและช่วงต่อไปของคุณคุณสามารถกำหนดความยาวของรอบประจำเดือนของคุณได้โดยเริ่มการนับในวันแรกของระยะเวลามีประจำเดือนและสิ้นสุดการนับของคุณด้วยวันก่อนที่จะมีประจำเดือนครั้งต่อไปตัวอย่างเช่นหากคุณเริ่มนับวันแรกของระยะเวลาและช่วงเวลาต่อไปของคุณจะเริ่มขึ้นในวันที่ 28 รอบการมีประจำเดือนของคุณมีความยาว 27 วัน

บางครั้งผู้คนสับสนความยาวรอบประจำเดือนที่มีความยาวประจำเดือนอย่างไรก็ตามทั้งสองไม่เหมือนกันโดยทั่วไปแล้วคุณจะนับความยาวประจำเดือนโดยเริ่มต้นด้วยวันแรกของการมีประจำเดือนและหยุดด้วยวันสุดท้ายของการมีเลือดออกประจำเดือนผู้หญิงหลายคนมีช่วงเวลาที่มีอายุการใช้งานประมาณห้าวัน แต่ระยะเวลาที่ยาวนานกว่าหรือสั้นกว่านั้นเป็นเรื่องปกติเช่นกัน

เมื่อคุณกำหนดความยาวของรอบประจำเดือนแล้วคุณอาจสงสัยว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่โดยทั่วไปแล้วรอบประจำเดือนที่อยู่ในช่วง 21 วันถึง 35 วันนั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติอย่างไรก็ตามผู้หญิงทุกคนแตกต่างกันและเป็นไปได้ว่าวงจรที่ยาวขึ้นหรือสั้นกว่าอาจยังคงเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณอย่างไรก็ตามบางครั้งรอบประจำเดือนนั้นยาวกว่าหรือสั้นกว่าปกติเนื่องจากปัญหาบางประเภทตัวอย่างเช่นความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือการตกไข่ล่าช้าอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในความยาวรอบการมีประจำเดือนแม้แต่ความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในความยาววัฏจักรของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าความยาวรอบประจำเดือนของคุณอาจไม่เหมือนกันทุกเดือนรอบประจำเดือนของคุณสามารถอยู่ได้ 27 วันหนึ่งเดือนจากนั้น 25 ครั้งต่อไปด้วยเหตุนี้คุณอาจใช้ค่าเฉลี่ยเพื่อกำหนดความยาวรอบทั่วไปของคุณในการทำเช่นนี้คุณสามารถเพิ่มความยาวของสี่รอบสุดท้ายของคุณแล้วหารหมายเลขนี้ด้วยสี่คำตอบของคุณคือความยาวเฉลี่ยของรอบประจำเดือนของคุณ