มีหลายวิธีในการคำนวณความยาวเฟส luteal นี่คือระยะเวลาระหว่างการตกไข่และวันก่อนมีประจำเดือน วิธีการเหล่านี้แตกต่างกันไปในความแม่นยำและผู้ที่เกี่ยวข้องกับระยะ luteal สั้นหรือข้อบกพร่องเฟส luteal อาจต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อให้ได้การวัดที่แม่นยำของช่วงเวลานี้
วิธี "ทางวิทยาศาสตร์" ที่น้อยลงคือนับถอยหลังจากวันที่ของรอบระยะเวลา เนื่องจากผู้หญิงหลายคนมีช่วง luteal ที่มีความยาวประมาณ 14 วันผู้คนสามารถกำหนดประมาณเมื่อเกิดการตกไข่และระยะเวลานี้เกิดขึ้นนานเท่าใดหลังจากวงจรเริ่มขึ้นเป็นเวลาหนึ่งเดือน นี่อาจเป็นข้อมูลที่เพียงพอสำหรับผู้ที่มีประจำเดือนปกติซึ่งมีความยาวประมาณ 28 วัน มันไม่ถูกต้องเสมอไปเนื่องจากวงจร luteal สามารถอยู่ในช่วง 10-16 วัน
สิ่งที่ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้ในการหาระยะ luteal ระยะที่แม่นยำมากขึ้นคือเมื่อพวกมันตกไข่และเมื่อพวกเขามีประจำเดือนหลังจากนั้น มันค่อนข้างง่ายที่จะเข้าใจว่าเกิดขึ้นเมื่อมีประจำเดือน แต่การติดตามการตกไข่อาจเกี่ยวข้องกับอีกเล็กน้อย มีชุดการตกไข่ที่ร้านค้าที่สามารถช่วยให้ผู้หญิงกำหนดเวลาการตกไข่โดยประมาณ คนอื่นสามารถติดตามการตกไข่ที่เป็นไปได้ด้วยการอ่านอุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานหรือด้วยการวิเคราะห์ของเมือกในช่องคลอดซึ่งมักจะสอนในชั้นเรียนการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ
ด้วยวิธีการติดตามเหล่านี้สามารถระบุวันตกไข่ได้ ผู้หญิงจะนับจำนวนวันจนกว่าจะถึงระยะเวลาของเธอ ช่วงเวลานี้จะเป็นช่วง luteal และอาจช่วยตัดสินว่าระยะนั้นเหมาะสมหรือยาวเกินไป สิ่งใดที่น้อยกว่า 10 วันถือว่าเป็นสิ่งที่ท้าทายเพราะมดลูกไม่สร้างเยื่อบุที่เพียงพอสำหรับการตั้งครรภ์อย่างยั่งยืน
ผู้หญิงบางคนมีวัฏจักรที่ผิดปกติอย่างมากและพวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือที่มากขึ้นในการกำหนดความยาวเฟส luteal โดยทั่วไปจะทำภายใต้คำสั่งของแพทย์ผ่านการตรวจเลือด ยังคงต้องมีการตรวจพบเวลาการตกไข่เพราะต้องทำการตรวจเลือดประมาณเจ็ดวันหลังจากนั้น มันประเมินระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดและสามารถกำหนดได้อย่างแม่นยำมากขึ้นว่าเป็นระยะเวลาในระยะ luteal หรือไม่และสิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่
โชคดีสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาการรักษาระยะ luteal ระยะสั้นหรือยาวเกินไป สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการให้ฮอร์โมนเพื่อรักษาความยาว การรักษาเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีเว้นแต่ว่าผู้หญิงกำลังพยายามจะตั้งครรภ์ ระยะ luteal สั้นหรือระยะยาวอาจไม่มีนัยสำคัญทางการแพทย์ในผู้หญิงที่ไม่สนใจในการตั้งครรภ์
