ฉันจะกำหนดวันตกไข่ของฉันได้อย่างไร?

ถึงแม้ว่าคู่รักจำนวนมากจะสามารถตั้งครรภ์ได้โดยเพียงแค่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำผู้ที่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์หรือผู้ที่มีปัญหาในการพยายามตั้งครรภ์ควรเริ่มต้นด้วยการติดตามการตกไข่มีวิธีการที่แตกต่างกันเล็กน้อยในการกำหนดวันที่การตกไข่ของคุณซึ่งบางอย่างแม่นยำกว่าวิธีอื่นอาจใช้เวลาสองสามเดือนในการติดตามรอบประจำเดือนของคุณก่อนที่จะมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับวันที่ตกไข่ของคุณเริ่มปรากฏขึ้นแม้ว่ารอบเดือนของคุณจะค่อนข้างปกติ แต่ก็ง่ายกว่ามาก

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาวันที่ตกไข่ของคุณคือการนับย้อนหลังสองสัปดาห์นับจากวันที่คุณคาดหวังว่าช่วงเวลาของคุณจะเริ่มต้นสำหรับสิ่งนี้ในการทำงานคุณต้องรู้ว่ารอบของคุณนานแค่ไหนผู้หญิงบางคนอาจมีวัฏจักร 28 วันในขณะที่คนอื่นมีวัฏจักรที่สั้นกว่าหรือนานกว่าสิ่งนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการนับ 14 วันนับจากจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาของคุณเนื่องจากทุกรอบรอบมีความยาวแตกต่างกันและไม่ใช่ทุกคนที่ตกไข่ในวันที่ 14ผู้หญิงสามารถทำนายวันตกไข่ของเธอได้โดยการสังเกตความสม่ำเสมอของเมือกปากมดลูกซึ่งจะเปลี่ยนเป็นความสม่ำเสมอของไข่ขาวในช่วงเวลาของการตกไข่

วิธีการทั่วไปอีกวิธีหนึ่งคือวิธีอุณหภูมิพื้นฐานของร่างกายในการกำหนดวันที่การตกไข่ของคุณด้วยวิธีนี้จำเป็นต้องซื้อเทอร์โมมิเตอร์พื้นฐานของร่างกายและใช้อุณหภูมิของคุณทุกวันเมื่อคุณตื่นขึ้นมาก่อนที่จะลุกจากเตียงเก็บแผนภูมิที่แสดงรายการอุณหภูมิของคุณซึ่งควรจะค่อนข้างเหมือนกันตลอดทั้งเดือน

อุณหภูมิร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันโดยประมาณ 0.4 ถึง 0.8 องศาทันทีหลังจากการตกไข่มันจะยังคงอยู่ที่อุณหภูมิที่สูงขึ้นจนกว่าจะถึงช่วงเวลาของคุณเมื่อมันจะลดลงลงการติดตามอุณหภูมิของร่างกายเป็นระยะเวลาไม่กี่เดือนจะช่วยให้คุณเห็นจุดใดในเดือนที่คุณตกไข่หรือแม้ว่าคุณจะตกไข่เลยนอกจากนี้หากความคิดเกิดขึ้นอุณหภูมิจะยังคงสูงขึ้นซึ่งอาจเป็นข้อบ่งชี้แรกของการตั้งครรภ์

นอกเหนือจากวิธีการเหล่านี้แถบทดสอบการตกไข่และจอภาพการเจริญพันธุ์ประเภทอื่น ๆ สามารถพบได้ในร้านขายยาสิ่งเหล่านี้ทำนายการตกไข่ผ่านการทดสอบปัสสาวะทุกวันที่ติดตามระดับของฮอร์โมนในร่างกายสำหรับวิธีการทำงานนี้เป็นการดีที่สุดที่จะมีความคิดทั่วไปว่าเมื่อคุณคาดว่าจะเริ่มตกไข่เพราะจำเป็นต้องทำการทดสอบในช่วงสองสามวัน