หากคุณทุกข์ทรมานจากนิ่วในไตคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นอิสระจากพวกเขาโดยเร็วที่สุด ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีในการกำจัดนิ่วในไตด้วยตัวเองที่บ้านโดยใช้วิธีการรักษาตามธรรมชาติที่อาจฟังดูค่อนข้างชัดเจน สิ่งเหล่านี้รวมถึงการดื่มน้ำมาก ๆ เปลี่ยนอาหารและออกกำลังกาย ในทางกลับกันการไปพบแพทย์เกี่ยวกับนิ่วในไตของคุณอย่างน้อยก็เป็นประโยชน์เช่นกันเนื่องจากเขาอาจจะสามารถหาวิธีเพิ่มเติมในการกำจัดนิ่วในไตและสามารถตรวจสอบอาการแทรกซ้อนใด ๆ ได้
อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกซึ่งเป็นสาเหตุที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไปพบแพทย์ก่อนที่จะระบุว่าคุณมีนิ่วในไตและพยายามที่จะรักษาปัญหาด้วยตัวเอง แพทย์อาจบอกคุณว่าต้องใช้ยาอะไรบ้างไม่ว่าจะเป็นยาหรือตามใบสั่งแพทย์ นอกจากนี้เขายังอาจตัดสินใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์จาก lithotripsy คลื่นกระแทก extracorporeal การรักษาที่สลายหินเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขั้นตอนผู้ป่วยนอกนานเป็นชั่วโมงนี้ต้องใช้ศัลยแพทย์เพื่อค้นหาหินแล้วบังคับคลื่นเสียงผ่านร่างกายเพื่อสลายมันช่วยให้คุณสามารถส่งชิ้นเล็ก ๆ ผ่านทางธรรมชาติที่ปัสสาวะของคุณที่บ้าน
แพทย์ของคุณอาจตัดสินใจว่าการรักษาดังกล่าวไม่ใช่เส้นทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณในกรณีนี้วิธีแรกที่คุณควรใช้เพื่อกำจัดนิ่วในไตคือการดื่มน้ำ บ่อยครั้งที่เหตุผลที่นิ่วในไตเกิดขึ้นก็คือแร่ธาตุและกรดไม่ได้เคลื่อนผ่านร่างกายด้วยการไหลของปัสสาวะที่มั่นคง แต่แทนที่จะเก็บและแข็งตัวในไตแทน คุณสามารถป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้โดยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัสสาวะของคุณนั้นใสกว่าสีเหลือง การเติมของเหลวมากขึ้นในอาหารของคุณจะช่วยให้คุณบังคับปัสสาวะได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ก้อนหินออกมาด้วยตนเอง
การเปลี่ยนอาหารเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดนิ่วในไต คุณควรลดปริมาณเกลือไขมันและโปรตีนจากสัตว์ซึ่งมักพบในช็อกโกแลตเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมและอาหารไขมัน แนะนำให้เปลี่ยนอาหารด้วยผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่เช่นผักผลไม้และแหล่งโปรตีนตามธรรมชาติ นอกจากนี้คุณควรลองเพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำส้มในอาหารของคุณเนื่องจากทั้งสองมีซิเตรตซึ่งสามารถช่วยป้องกันกรดยูริคจากการตกผลึก
อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดนิ่วในไตโดยไม่ต้องใช้เงินในการรักษาคือการออกกำลังกาย การเข้าสู่นิสัยนี้ไม่เพียง แต่มีสุขภาพที่ดีโดยรวม แต่มีแนวโน้มที่จะช่วยย้ายก้อนหินออกจากร่างกายของคุณ การเดินและวิ่งเหยาะเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับการแนะนำมากที่สุดสำหรับการกำจัดนิ่วในไตแม้ว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอชนิดใดก็ตามที่ทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว
