ฉันจะได้รับการฝึกสมาธิที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

ความเข้มข้นเป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ของโลกจิตด้วยมันบุคคลสามารถบรรลุเป้าหมายได้ดีมากจนพวกเขาอาจถึงระดับของศักยภาพที่ไม่รู้จักก่อนหน้านี้หากไม่มีมันงานอาจถูกละเลยไปจนถึงจุดผลิตผลเล็กน้อยข่าวดีก็คือมีหลายเทคนิคที่ใช้สำหรับการฝึกอบรมสมาธิทั้งหมดมุ่งไปสู่การปรับปรุงความสามารถของจิตใจที่จะมีประสิทธิผลเทคนิคในการปรับปรุงโฟกัสการออกกำลังกายสมองและในกรณีที่รุนแรงการแทรกแซงทางเภสัชกรรมสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกสมาธิที่ดีที่สุด

คำว่าความเข้มข้นค่อนข้างเป็นนามธรรมเนื่องจากกระบวนการทางจิตส่วนใหญ่ไม่เป็นรูปธรรมอย่างไรก็ตามต้นกำเนิดของมันมีรากฐานมาจากส่วนประกอบของกรีก con, ความหมายถึง, และ centrum, หรือถึงศูนย์ดังนั้นความเข้มข้นอาจอธิบายได้ว่าเป็นศูนย์กลางของความสนใจความซับซ้อนของการรับรู้ทำให้ปัจจัยสมาธิยากที่จะระบุ;อย่างไรก็ตามแง่มุมทางพันธุกรรมสิ่งแวดล้อมและเป็นนิสัยล้วนมีส่วนช่วยให้บุคคลมีสมาธิได้ดีหรือไม่ดีการฝึกอบรมสมาธิมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยหนึ่งหรือทั้งหมดเหล่านี้ในความพยายามที่จะปรับปรุงความสามารถทางปัญญาของบุคคล

สิ่งแวดล้อมการฝึกอบรมสมาธิพยายามลดปริมาณสิ่งเร้าที่มีให้น้อยที่สุดโดยการลดการป้อนข้อมูลที่อาจเกิดขึ้นบุคคลสามารถนำพลังงานทางจิตออกไปสู่งานหนึ่งโดยเฉพาะการฝึกฝนเทคนิคนี้ในการทำซ้ำจะให้ความสามารถมากขึ้นในการจัดทำงานที่สำคัญและทำงานต่อพวกเขา

รูปแบบอื่น ๆ ของการฝึกอบรมการเข้มข้นอาจผ่านการออกกำลังกายสมองหรือมาตรการทางเลือกเช่นการทำสมาธิการออกกำลังกายในสมองโดยทั่วไปจะสั้น แต่ท้าทายปริศนาทางจิตและปริศนาที่ออกแบบมาเพื่อต้องการความคิดในระดับที่สูงขึ้นในระยะสั้น ๆด้วยการแก้ปัญหาการออกกำลังกายเหล่านี้ผู้ทดสอบจะต้องแสดงจุดสนใจและความสามารถทางจิตสิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปรับปรุงความเข้มข้นเมื่อเวลาผ่านไป

ปัจจัยทางพันธุกรรมนั้นยากที่จะปรับเปลี่ยนด้วยเหตุผลที่ชัดเจนการแต่งหน้าทางเคมีของบุคคลส่วนใหญ่เกิดจากพันธุศาสตร์สามารถมีส่วนร่วมอย่างมีนัยสำคัญต่อความสามารถของเขาหรือเธอในการมีสมาธิในกรณีที่รุนแรงเช่นความผิดปกติของการขาดออกฤทธิ์มากกว่าความสนใจการไร้ความสามารถที่จะมีสมาธิสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของบุคคลสิ่งที่ดูเหมือนจะไร้ความสามารถหรือสติปัญญาต่ำบางครั้งก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสมาธิไม่ดี

ในกรณีที่รุนแรงเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์อาจสั่งการแทรกแซงทางเภสัชกรรมมียาเสพติดจำนวนมากที่มีการปรับปรุงชีวิตของผู้ที่พาพวกเขาผ่านการปรับปรุงสมาธิอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่ายาเหล่านี้ไม่สามารถใช้ได้หรือเหมาะสำหรับทุกคนและผลข้างเคียงจำนวนหนึ่งอาจมาพร้อมกับการใช้งานของพวกเขาด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหารือเกี่ยวกับตัวเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมดกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ก่อนที่จะตกลงการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว