ฉันจะเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างไร?

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์แอนโดรเจนที่รับผิดชอบลักษณะทางกายภาพที่เห็นในผู้ชายและมีบทบาทสำคัญในการเจริญพันธุ์ของผู้ชายปัจจัยต่าง ๆ อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงเช่นนิสัยการบริโภคอาหารที่ไม่ดีและตัวเลือกการใช้ชีวิตอย่างไรก็ตามความพร้อมใช้งานของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็ลดลงเมื่ออายุมากขึ้นระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำสามารถนำไปสู่ปัญหาที่หลากหลายรวมถึงหัวล้านโรคหัวใจมะเร็งต่อมลูกหมากและสมรรถภาพทางเพศโชคดีที่มีความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนโดยวิธีการตามธรรมชาติเช่นเดียวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

เพื่อทำความเข้าใจว่าการสูญเสียฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจำนวนมากได้อย่างไรเมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงกิจกรรมของเอนไซม์บางชนิดเช่น aromatase และ 5-alpha reductase เพิ่มและส่งเสริมการแปลงเทสโทสเตอโรนเป็นแอนโดรเจนประเภทที่แตกต่างกันคือเอสโตรเจนและ dihydrotestosteroneหลังจำลองการเพิ่มจำนวนเซลล์ในต่อมลูกหมากซึ่งในที่สุดอาจนำไปสู่การขยายตัวของต่อมลูกหมากเมตาโบไลต์นี้ยังรับผิดชอบในการส่งสัญญาณรูขุมขนเพื่อเข้าสู่สภาพที่เหลือถาวรเป้าหมายสูงสุดในการตอบโต้เงื่อนไขเหล่านี้คือการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพื่อช่วยยับยั้งอะโรมาเตสและ 5-alpha reductase

มีหลายสิ่งง่ายๆที่มนุษย์สามารถทำได้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติโดยไม่ต้องแทรกแซงทางการแพทย์อย่างแรกคืออาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นกุญแจสำคัญผลไม้ผักและพืชตระกูลถั่วเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติเพราะอุดมไปด้วย L-lysine กรดอะมิโนที่ยับยั้ง 5-alpha-reductase Type II

มาตรการอาหารอื่น ๆ รวมถึงการเสริมด้วย dehydroepiandrosterone (DHEA) ซึ่งมีแนวโน้มที่จะลดลงพร้อมกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นในขณะที่ DHEA ไม่แสดงกิจกรรมแอนโดรเจนตัวเองเอนไซม์บางชนิดที่พบในผิวหนังกล้ามเนื้อกระดูกและสมองสามารถเปลี่ยน DHEA เป็นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ในฐานะที่เป็นโบนัสเพิ่มเติมมีหลักฐานว่าระดับ DHEA ที่เพียงพอให้ผลป้องกันต่อการพัฒนาของโรคเบาหวาน Type II และ arteriosclerosis รวมทั้งช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ในซีรั่ม

บอกลาเบียร์หรืออย่างน้อยก็ติดอยู่ในระดับปานกลาง.โดยทั่วไปแล้วยิ่งมีการดูดซึมมากเท่าไหร่ร่างกายก็จะต้องทำงานเพื่อเผาผลาญและล้างพิษแอลกอฮอล์เป็นของเสียซึ่งสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างไรก็ตามไวน์แดงหนึ่งแก้วตอนนี้อาจเป็นประโยชน์Resveratrol สารต้านอนุมูลอิสระที่ได้มาจากองุ่นสีแดงยับยั้ง aromataseนอกจากนี้ยังให้การป้องกันจากความเสียหายอนุมูลอิสระส่งเสริมการทำงานของหลอดเลือดที่ดีต่อสุขภาพและปรับปรุงการใช้อินซูลิน

หากไม่มีคำแนะนำข้างต้นเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอย่างเพียงพออาจถึงเวลาที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับการบำบัดทดแทนเทสโทสเตอโรนการเปลี่ยนฮอร์โมนเกิดขึ้นได้โดยการสังเคราะห์เทสโทสเตอโรนจากคอเลสเตอรอลวิธีการต่าง ๆ ของการบริหารการบำบัดนี้ก็มีให้เช่นกันนอกเหนือจากยาเม็ดในช่องปากมันอาจได้รับจากการฉีดเม็ดเม็ดหรือเป็นเจลเฉพาะที่