ฉันจะใช้ชีวิตแบบองค์รวมมากขึ้นได้อย่างไร?

การใช้ชีวิตแบบองค์รวมหมายความว่าคุณมีความสมดุลในทุกด้านในชีวิตของคุณรวมถึงสุขภาพความสัมพันธ์อาชีพการเงินและจิตวิญญาณหลายคนมีความเชี่ยวชาญในพื้นที่หนึ่งหรือมากกว่า แต่ขาดความสมดุลระหว่างพวกเขาทั้งหมดมีทรัพยากรมากมายที่จะช่วยให้คุณบรรลุระดับความสมดุลที่คุณต้องการและมีชีวิตแบบองค์รวมหนึ่งในขั้นตอนแรกบนเส้นทางสู่ชีวิตแบบองค์รวมคือดูสถานะปัจจุบันของแต่ละพื้นที่เพื่อประเมินว่าจำเป็นต้องมีการปรับปรุงที่ไหน

หลายคนเริ่มใช้ชีวิตแบบองค์รวมโดยดูสถานะสุขภาพโดยรวมของพวกเขาเช่นโภชนาการการออกกำลังกายสุขภาพและรูปแบบการนอนหลับการออกแบบแบบองค์รวมในอุดมคติประกอบด้วยอาหารธรรมชาติและอินทรีย์อาหารเสริมและวิตามินและมันตัดอาหารแปรรูปและคาเฟอีนแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดมากเกินไปบางคนเรียนรู้วิธีการค้นหาการเกษตรที่ได้รับการสนับสนุนจากชุมชนหรือเริ่มสวนที่ยั่งยืนของตนเองเมื่อพยายามใช้ชีวิตแบบองค์รวมมากขึ้นความเชื่อก็คือเมื่อร่างกายของคุณแข็งแรงพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของคุณจะมีความสมดุลได้ง่ายขึ้น

การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่คุณรักเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเป็นอีกกุญแจสำคัญในชีวิตแบบองค์รวมโดยทั่วไปแล้วมนุษย์จะต้องมีการติดต่อทางกายภาพอย่างสม่ำเสมอกับผู้อื่นรวมถึงความใกล้ชิดเพื่อให้อยู่ในสภาพที่สมดุลอารมณ์ยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาแบบองค์รวมผู้คนที่ใช้ชีวิตแบบองค์รวมมักจะมีเป้าหมายส่วนตัวและอาชีพที่เฉพาะเจาะจงมุมมองเชิงบวกต่อชีวิตรับความเสี่ยงและเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขามีอารมณ์ขันและมีความสัมพันธ์ระยะยาวกับผู้อื่น

อาชีพและการเงินบางครั้งถูกมองว่าเป็นปัจจัยหลักในชีวิตแบบองค์รวม แต่ถ้าพวกเขาไม่ได้อยู่ในสภาวะที่มีสุขภาพดีคุณจะไม่สามารถมีชีวิตที่สมดุลได้เมื่อคุณอยู่ในความสมดุลงานของคุณจะเติมเต็มและ/หรือคุณมีทางออกที่สร้างสรรค์ปัญหาเงินอาจมีความเครียดมากมายติดอยู่กับพวกเขาและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมและสุขภาพทางอารมณ์คนที่อาศัยอยู่แบบองค์รวมนั้นเปิดรับการเปลี่ยนแปลงและไม่ยึดติดกับทรัพย์สินทางวัตถุมากเกินไป แต่พวกเขาจัดการการเงินของพวกเขาเพื่อจ่ายค่าใช้จ่ายและกำหนดเงินไว้สำหรับเหตุฉุกเฉินที่ไม่คาดคิด

จิตวิญญาณเป็นอีกส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตแบบองค์รวมไม่ว่าศาสนาหรือจิตวิญญาณประเภทใดที่คุณเชื่อมโยงกับตัวเองใช้เวลาในแต่ละวันในการอธิษฐานหรือนั่งสมาธิมักจะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่สมดุลหลายคนอยู่ในชุมชนจิตวิญญาณหรือกลุ่มเช่นกันความเชื่อคือความสัมพันธ์ของคุณกับวิญญาณจะช่วยคุณในเป้าหมายทางกายภาพและวัสดุของคุณและมันจะช่วยให้คุณรักษาร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง