การเป็นร้อยปีหรือมีอายุ 100 ปีได้รับการยอมรับมากขึ้นและเป็นเป้าหมายสำหรับบางคน ด้วยความก้าวหน้าในการวิจัยทางการแพทย์ความปลอดภัยและการรับรู้ด้านสุขภาพมันเป็นไปได้สำหรับผู้คนจำนวนมากที่จะอยู่ได้ดีกว่าอายุนี้ เข็มขัดนิรภัยการเลิกสูบบุหรี่การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้การเดินทางของชีวิตต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งร้อยปี
ความก้าวหน้าในการวิจัยโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้เสนอทางเลือกที่รุกรานน้อยกว่าและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อเพิ่มอัตราการรอดชีวิตสำหรับคนจำนวนมาก ด้วยวิทยาศาสตร์ขณะนี้ได้เปิดหน้าต่างการวิจัยใหม่ ๆ มันสัญญาว่าจะใช้วิธีการใหม่ ๆ ในการรักษาความเจ็บป่วยและเงื่อนไขที่ทำให้มนุษย์เป็นที่รู้จัก ตอนนี้ผู้สูงอายุเป็นผู้สมัครสำหรับขั้นตอนที่จะไม่ได้รับการพิจารณาว่าปลอดภัยหรือฉลาดในปลายปี 1900
สภาวะจิตใจของแต่ละบุคคลเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูร่างกายของตนเองต่อไป ตอนนี้เป็นที่เข้าใจกันว่าการเสื่อมสภาพไม่จำเป็นต้องเสื่อมสภาพอย่างเท่าเทียมกัน ร่างกายของเราแทนที่เซลล์ที่เสียหายอย่างต่อเนื่อง การหยุดชะงักในกระบวนการนี้ทำให้เซลล์สร้างเซลล์“ ไม่สมบูรณ์” ขึ้นใหม่ในที่สุดสิ่งที่นำไปสู่โรคและความตาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีน้ำหนักเกินเนื่องจากความเครียดความเหนื่อยล้าความไม่ลงรอยกันทางร่างกายหรืออารมณ์
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีพร้อมกับการใช้ยาป้องกันและแบบองค์รวมได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มอายุยืนทั่วทุกมุมโลก สมุนไพรวิตามินและแร่ธาตุเป็นวิธีการรักษาสมดุลในร่างกายแม้ผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เครียด
สิ่งที่ง่ายเหมือนการใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำสามารถป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการติดเชื้อแบคทีเรียของโรคเหงือกสามารถแพร่กระจายผ่านทางกระแสเลือดและทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกายรวมถึงอวัยวะและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเชื่อว่าการใช้ไหมขัดฟันช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานโรคระบบทางเดินหายใจและลดการทำงานของสมอง
มีงานวิจัยจำนวนมากที่ค้นพบแนวทางที่ใช้สำหรับผู้ที่มีอายุ 100 ปีขึ้นไป ในช่วงต้นยุค 2000 Dan Buettner นักเขียน National Geographic ได้สำรวจโลกอย่างกว้างขวางเพื่อค้นหากลุ่มของอายุยืนที่ไม่ธรรมดา เขาค้นพบสถานที่ห้าแห่งที่เรียกว่า "โซนสีน้ำเงิน" ซึ่งผู้อยู่อาศัยดูเหมือนจะมีอายุยืนยาวขึ้นและดีขึ้น ในพื้นที่เหล่านี้ผู้คนที่มีอายุ 100 ปีถือเป็นกฎมากกว่าเป็นข้อยกเว้น ไซต์ต่าง ๆ ได้แก่ คาบสมุทรนิโคยา, คอสตาริกา; อิคาเรีย, กรีซ; ซาร์ดิเนีย, อิตาลี; โอกินาวาญี่ปุ่นและโลมาลินดาแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกา
commonalities อยู่ในวิถีชีวิตเช่นเดียวกับอาหาร การสูบบุหรี่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในทุก ๆ โซน ครอบครัวเป็นเครื่องมือสำคัญในโครงสร้างทางสังคม สังคมเองนั้นมีการโต้ตอบกันมากและครอบครัวก็ขยายออกไปสู่เครือข่ายสังคมออนไลน์ กิจกรรมทางกายภาพตามธรรมชาติเช่นการทำสวนยังคงดำเนินต่อไปตลอดชีวิตและไม่ได้ลดลงในผู้สูงอายุ อาหารจากพืชพืชตระกูลถั่วพืชตระกูลถั่วธัญพืชถั่วเหลืองและถั่วพบได้ในทุกวัฒนธรรม ยกเว้นไวน์โพลีฟีนอลสูงในบางภูมิภาคการดื่มแอลกอฮอล์แทบจะไม่มีเลย การแยกทางวัฒนธรรมการอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติความศรัทธาความกตัญญูแสงแดดและน้ำกระด้างก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน
ในการดำรงชีวิตที่มีอายุ 100 ปีศรัทธาและความสุขมีบทบาทสำคัญ สัตว์เลี้ยงได้รับการยอมรับว่ามีคุณค่าในการลดความดันโลหิตให้ความรู้สึกถึงความสะดวกสบายความสุขและมิตรภาพสำหรับผู้สูงอายุ คุณภาพชีวิตอยู่เสมอในระดับแนวหน้าเมื่อมีเป้าหมายที่จะกลายเป็นร้อยปี
