ฉันจะลดความเสี่ยงมะเร็งปอดได้อย่างไร?

มีบางสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงมะเร็งปอดสิ่งเหล่านี้บางอย่างสามารถควบคุมได้ง่ายและคนอื่น ๆ อาจทำงานหรือสอบสวนมนุษย์มีสารมลพิษจำนวนมากที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอด แต่ก็ไม่สามารถป้องกันการสัมผัสดังกล่าวได้ทางออกที่ดีที่สุดคือการลดความเสี่ยงให้มากที่สุดโดยหลีกเลี่ยงบางสิ่งและการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจมีส่วนร่วมในการลดความเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงอันดับหนึ่งสำหรับมะเร็งปอดคือการสูบบุหรี่การสัมผัสกับควันมือสองก็ไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็งปอดและเพิ่มขึ้นแทนบรรทัดล่างคือคนที่สูบบุหรี่ควรเลิกเพื่อลดความเสี่ยงพวกเขาไม่ควรให้ผู้อื่นหายใจควันมือสองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะใกล้ผู้ที่อาศัยอยู่กับผู้สูบบุหรี่ควรยืนยันเมื่อสูบบุหรี่ที่เกิดขึ้นกลางแจ้งเท่านั้นห่างจากหน้าต่างที่เปิดอยู่การหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมการทำงานที่การสัมผัสกับควันมือสองนั้นลดความเสี่ยงอย่างต่อเนื่องเช่นกัน

งานบางประเภทที่ทำให้ผู้คนสูดดมสารเคมีอาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งปอดเช่นแร่ใยหินหรืออื่น ๆบางคนต้องทำงานเหล่านี้และโชคดีที่หลายคนใช้อุปกรณ์หายใจพิเศษเพื่อลดการสัมผัสเป็นสิ่งสำคัญเมื่อทำงานกับงานที่ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจหรือเครื่องช่วยหายใจเพื่อให้ได้รับการฝึกฝนอย่างเต็มที่เกี่ยวกับวิธีการใช้อุปกรณ์นี้และไม่เคยทำงานโดยไม่มีมัน

สารเคมีบางชนิดอยู่ในบ้านที่อาจเพิ่มโอกาสในการพัฒนามะเร็งปอดหรือรูปแบบอื่น ๆเหล่านี้รวมถึงเรดอนและแร่ใยหินจากสารเคมีเหล่านี้เรดอนนั้นอันตรายที่สุดและไม่มีกลิ่นดังนั้นผู้คนอาจไม่เคยตระหนักว่ามันมีอยู่ในบ้านของพวกเขาเป็นไปได้ที่จะทดสอบและมีคนที่เชี่ยวชาญในการกำจัดเรดอนลบออกการกำจัดสารเคมีที่ไม่ปลอดภัยจากบ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อาจลดความเสี่ยงมะเร็งปอดได้อย่างมีนัยสำคัญ

บ่งชี้บางอย่างมีอยู่ว่าอาหารที่ผู้คนกินและดื่มที่พวกเขาบริโภคอาจเพิ่มหรือลดความเสี่ยงมะเร็งปอดการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมากกว่าหนึ่งดื่มต่อวันอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งที่หลากหลายการกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงอาจช่วยยกระดับการเปลี่ยนแปลงของการเป็นมะเร็ง

การรับประทานอาหารที่มีผลไม้และผักจำนวนมากอาจช่วยได้ดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคผักตระกูลกะหล่ำเช่นกะหล่ำปลีและบรอกโคลีเชื่อมโยงกับความเสี่ยงมะเร็งปอดลดลงแม้ในหมู่ผู้สูบบุหรี่การบริโภคผักเหล่านี้สามถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์อาจช่วยลดโอกาสในการเป็นมะเร็งปอดได้ประมาณ 40%ผักและผลไม้ที่มีแคโรทีนอยด์เช่นส้มแครอทส้มเขียวหวานและลูกพีชก็แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดโอกาสในการพัฒนามะเร็งปอดประมาณ 25%