ฉันจะทำโซลูชัน Neti Pot ของตัวเองได้อย่างไร?

มีวิธีการที่แตกต่างกันสองสามวิธีในการแก้ปัญหาหม้อ Neti ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่บ้านเพื่อลดอาการของทางเดินจมูกที่แออัดจากความเย็นแพ้หรือการติดเชื้อสูตรอาหารส่วนใหญ่รวมถึงน้ำสะอาดใสและส่วนประกอบน้ำเกลือเช่นเกลือและเบกกิ้งโซดาการใช้หม้อ Neti เพื่อล้างรูจมูกเป็นประเพณีที่มีอายุหลายศตวรรษและเชื่อกันว่าชุมชนแบบองค์รวมรวมถึงชุมชนการแพทย์ทั่วไปหลายแห่งเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาปัญหาไซนัสโดยไม่ต้องใช้ยาตามเคมีหรือผ่านการเยียวยาเคาน์เตอร์

น้ำที่ใช้ในการแก้ปัญหาหม้อ Neti แบบโฮมเมดมีความสำคัญมากและควรสะอาดและกรองที่สุดเท่าที่จะทำได้ผู้เชี่ยวชาญแบบองค์รวมส่วนใหญ่เชื่อว่าน้ำประปาปกติใช้ได้ดีสำหรับแอปพลิเคชันนี้ แต่ควรจะต้มก่อนและได้รับอนุญาตให้กลับไปที่อุณหภูมิห้องก่อนที่จะเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมผู้ปฏิบัติงานบางคนแนะนำให้ซื้อน้ำบริสุทธิ์หรือกลั่นจากตลาดท้องถิ่นแทนที่จะใช้น้ำประปาต้มเพื่อให้ปลอดภัยการแนะนำของแบคทีเรียใด ๆ ในไซนัสที่มีอาการอักเสบและระคายเคืองอยู่แล้วอาจสร้างปัญหาไซนัสที่รุนแรงมากขึ้นและการติดเชื้อ

เมื่อผสมสารละลายหม้อ Neti บางสูตรเรียกใช้โซเดียมแบบหนึ่งรูปแบบเดียวในขณะที่บางอย่างอาจแนะนำให้ใช้สองส่วนผสมโซเดียมที่พบมากที่สุดที่แนะนำสำหรับสูตรทุกประเภท ได้แก่ เกลือทะเลเกลือที่ไม่ได้รับไอโอดีนและเบกกิ้งโซดาในหลายกรณีเบกกิ้งโซดาใช้ร่วมกับส่วนผสมเกลืออื่นเท่านั้นโดยทั่วไปแล้วการแก้ปัญหาจะผสมน้ำ 2 ถึง 3 ถ้วย (.5 ถึง. 7 ลิตร) ด้วยส่วนผสมโซเดียมครึ่งช้อนชาและครึ่งหนึ่ง (ประมาณ 7 กรัม)เมื่อใช้เบกกิ้งโซดาส่วนผสมจะเป็นเกลือ (ประมาณ 5 กรัม) และครึ่งช้อนชา (ประมาณ 2 กรัม) ของเบกกิ้งโซดาเพิ่มเพื่อสร้างสารละลาย

เนื่องจากความเรียบง่ายผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ทำ Neti สดใหม่ Netiสารละลายหม้อก่อนที่จะใช้หม้อ Neti แต่ละครั้งแม้ว่าจะสามารถทำและแช่เย็นในปริมาณมากขึ้นเพื่อลดโอกาสในการปนเปื้อนของแบคทีเรียบางคนพบว่าพวกเขาต้องการวิธีแก้ปัญหาที่แข็งแกร่งและเลือกที่จะเพิ่มส่วนผสมโซเดียมเป็นสองเท่าเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นแม้ว่าผลในเชิงบวกของสิ่งนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับประโยชน์จากการเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังแนะนำให้เจือจางสารละลายต่อไปโดยครึ่งถ้วย (ประมาณ 0.25 ลิตร) หากปริมาณน้ำเกลือปกติทำให้เกิดการเผาไหม้หรือการกัดในระหว่างการใช้งาน