ฉันจะเอาชนะความกลัวที่จะออกไปข้างนอกได้อย่างไร?

ความกลัวที่จะออกไปข้างนอกเรียกว่า agoraphobia สามารถทำให้เกิดความโดดเดี่ยวและสิ้นหวังในหมู่ผู้ประสบภัยคนที่กลัวที่จะออกไปข้างนอกมีความเสี่ยงที่จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวอาชีพและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการออกไปข้างนอกในโลกอาจทำให้บุคคลถูกถอนตัวโดดเดี่ยวหดหู่และฆ่าตัวตายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาความกลัวที่จะออกไปข้างนอกก่อนที่ผลกระทบด้านลบเหล่านี้จะร้ายแรงเกินไปความช่วยเหลือจากแพทย์จากแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างแน่นอนอาจรวมถึงยา

กิจวัตรสถานที่หรือเหตุการณ์ต่าง ๆ มากมายอาจทำให้เกิดความกลัวว่าจะออกไปข้างนอกซึ่งบางครั้งก็ยากที่จะระบุสาเหตุที่แน่นอนความเครียดในที่ทำงานสามารถสร้างและนำไปสู่ความกลัวที่จะออกไปข้างนอกคนที่เชื่อมโยงแหล่งที่มาของความเครียดของเขาหรือเธอกับโลกภายนอกอาจทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อหลีกเลี่ยงโลกนั้นโดยสิ้นเชิงและเนื่องจากสถานที่ทำงานเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของความเครียดและความวิตกกังวลบางครั้งสาเหตุของความกลัวที่จะออกไปข้างนอกเริ่มต้นที่นั่น.เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจยังสามารถกระตุ้น agoraphobia และผู้ที่มีประสบการณ์เหตุการณ์ดังกล่าวอาจกลายเป็นสันโดษในที่สุดนำไปสู่ agoraphobia ขั้นตอนแรกในการตอบโต้ agoraphobia คือการรับรู้ว่าความกลัวเกิดขึ้นที่ไหนและทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง

การละเมิดหรือการกลั่นแกล้งอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในผู้ประสบภัยบางคนสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความกลัวว่าจะถูกเปิดเผยในที่สาธารณะและผู้ประสบภัยอาจหาเขตปลอดภัย

เป็นไปได้มากที่สุดที่บ้านหรือในห้องหนึ่งภายในบ้านหากผู้ประสบภัยออกจากเขตปลอดภัยนั้นเขาหรือเธออาจประสบกับการโจมตีเสียขวัญหรือรู้สึกไม่สบายหรือกลัวมากผู้ประสบภัยอาจกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง แต่บ่อยครั้งที่เขาหรือเธอกังวลเกี่ยวกับการดูถูกเหยียดหยามหรือเยาะเย้ยพฤติกรรมของเขาหรือเธอ

ยิ่งความกลัวที่จะออกไปข้างนอกนั้นไม่ได้รับการรักษานานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่ความกลัวจะแย่ลงความโดดเดี่ยวดังกล่าวสามารถนำไปสู่หรือเกิดจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาโดยมืออาชีพการรวมกันของการบำบัดและยามักจะนำไปสู่ความสำเร็จในการเอาชนะ agoraphobia และควรได้รับการรักษาทันทีหลังจากได้รับการยอมรับอาการแรกการสะกดจิตยังถูกนำมาใช้เพื่อช่วยรักษา agoraphobia แม้ว่าเทคนิคนี้ถือว่าเป็นข้อโต้แย้งและไม่ได้รับการพิสูจน์ยาต้านอาการซึมเศร้าสามารถรักษาภาวะซึมเศร้าได้บางครั้งจึงลดความรุนแรงของ agoraphobia