ฉันจะเอาชนะความกลัวแมงมุมได้อย่างไร?

การเอาชนะความกลัวของแมงมุมมักจะเริ่มต้นด้วยการศึกษาเกี่ยวกับธรรมชาติของแมงมุมผู้คนมักจะมีความเชื่อที่ผิด ๆ ขับเคลื่อนความกลัวและการเรียนรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างสามารถช่วยแก้ไขปัญหานั้นได้ขั้นตอนที่สองมักจะเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับสิ่งมีชีวิตอย่างค่อยเป็นค่อยไปทำให้คนที่หวาดกลัวได้รับความสะดวกสบายมากขึ้นด้วยการติดต่อที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นในระหว่างกระบวนการนี้แพทย์อาจใช้ยาต้านความวิตกกังวลเพื่อช่วยให้บุคคลจัดการกับความกลัวของเธอได้ง่ายขึ้นเทคนิคเหล่านี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพ 100% เสมอไป แต่ผู้คนมักจะสามารถลดความกลัวได้อย่างมากแม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถสควอชได้อย่างสมบูรณ์

แง่มุมการเปิดรับของการบำบัดเป็นกุญแจสำคัญในการพิชิตความกลัวของแมงมุมสิ่งนี้อาจเริ่มเล็กมากโดยแสดงให้เห็นภาพแมงมุมจนกว่ามันจะไม่ทำให้พวกเขากังวลและจากนั้นอาจขอให้พวกเขาถือแมงมุมปลอมที่ดูสมจริงในที่สุดคน ๆ นั้นอาจถูกขอให้ยืนอยู่ในห้องเดียวกันกับแมงมุมขนาดเล็กมากหรือดูคนอื่นที่อนุญาตให้ทารันทูล่าคลานมือของเขาในตอนท้ายของกระบวนการผู้ป่วยอาจถูกขอให้สัมผัสแมงมุมที่มีชีวิตหรืออนุญาตให้คลานไปหาเขาผู้ป่วยจะไม่ได้รับความก้าวหน้าตลอดทุกขั้นตอนของการเปิดรับ แต่เป้าหมายสูงสุดคือการพัฒนาความอดทนเพียงพอเพื่อให้ความกลัวไม่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

สำหรับบางคนความกลัวของแมงมุมอาจเป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อทุกแง่มุมของชีวิตพวกเขาอาจตรวจสอบห้องพักล่วงหน้าก่อนที่จะนั่งลงเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีแมงมุมอยู่และการสัมผัสกับแมงมุมอาจจะน่ากลัวจนพวกเขาไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์คนเหล่านี้บางคนมีกิจวัตรประจำวันตลอดชีวิตที่สร้างขึ้นโดยหลีกเลี่ยงแมงมุมทุกค่าใช้จ่ายสำหรับผู้คนในสถานการณ์นี้การบรรเทาความกลัวใด ๆ แม้ว่าจะไม่ได้ทั้งหมดก็สามารถเป็นประโยชน์และเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างมหาศาล

ความกลัวของแมงมุมมักจะมาจากเหตุการณ์บางอย่างในภูมิหลังของบุคคลแมงมุมอาจกัดพวกเขาหรือพวกเขาอาจมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่น ๆ ตั้งแต่วัยเด็กผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าอาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมอย่างน้อยในแง่ของการเพิ่มความอ่อนแอของบุคคลที่จะกลัวแมงมุมนอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าความกลัวที่ดีต่อสุขภาพของแมงมุมและงูเป็นสัญชาตญาณที่เกิดขึ้นจริงในผู้คน แต่สิ่งนี้ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่