ฉันจะป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างไร?

ไม่มีวิธีที่แน่นอนในการป้องกันโรคมะเร็ง แต่มีหลายวิธีในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดหรือจับมะเร็งเร็วพอที่จะได้รับการรักษาด้วยความสำเร็จมากขึ้นการวิจัยทางการแพทย์ได้ทำหลายอย่างเพื่อสำรวจโรคมะเร็งที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมและแสดงให้เห็นว่าผู้คนอาจลดความเสี่ยงได้อย่างไรยังมีอีกมากที่ต้องทำในพื้นที่นี้ แต่ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับการลดความเสี่ยง

มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งที่ถูกมองข้ามบ่อยครั้งซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้คนอาจป้องกันโรคมะเร็งหรือลดความเสี่ยงของการได้รับแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุหลักผู้คนควรสวมชุดป้องกันและหมวกเมื่อพวกเขาออกไปกลางแดดควรสวมครีมกันแดดที่แข็งแรงและควรหลีกเลี่ยงการออกไปในช่วงที่มีแสงแดดมากที่สุดของวัน

ข้อควรระวังเหล่านี้ควรปฏิบัติตามแม้ในวันที่มีเมฆมากหรือไม่เอื้ออำนวยดวงอาทิตย์ยังคงอยู่ที่นั่นแม้ว่าผู้คนจะมองไม่เห็นพฤติกรรมเช่นการฟอกหนังนั้นท้อแท้อย่างยิ่งหากบุคคลพัฒนารูปแบบของการเจริญเติบโตของผิวหนังเช่นโมลที่มีขอบไม่สม่ำเสมอโมลหรือกระที่เติบโตอย่างรวดเร็วหรือแผลบนผิวหนังที่มีเลือดออกและดูเหมือนจะไม่หายพวกเขาควรได้รับการตรวจจากแพทย์ทันที

มะเร็งเต้านมเป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตและมีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรคมะเร็งในรูปแบบนี้หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการมีลูกก่อนอายุ 25 ปีและการเลี้ยงลูกด้วยนมเด็กเหล่านั้นจะลดความเสี่ยง แต่นี่ไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับทุกคนความเสี่ยงมะเร็งเต้านมอาจลดลงได้ด้วยการกินผักตระกูลกะหล่ำ (สามเสิร์ฟต่อสัปดาห์) เช่นบรอกโคลียาที่ใช้เอสโตรเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนอาจเพิ่มความเสี่ยงสิ่งสำคัญที่สุดคือการตรวจสอบหน้าอกด้วยตนเองทุกเดือนซึ่งสามารถช่วยตรวจจับก้อนก่อนเวลาและผู้หญิงควรมีแมมโมแกรมประจำปีเมื่อพวกเขาอายุ 40 ปีหรือเร็วกว่านี้หากพวกเขามีประวัติครอบครัวมะเร็งเต้านม

มีวิธีป้องกันมะเร็งเช่นมะเร็งปอดหรืออย่างน้อยก็เพื่อลดอัตราต่อรองในการรับได้อย่างรวดเร็วการไม่สูบบุหรี่และไม่ได้รับควันมือสองเป็นวิธีที่ดีที่สุดเนื่องจากผู้สูบบุหรี่และผู้ที่อาศัยอยู่กับผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับเงื่อนไขนี้มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่ากะหล่ำปลีห้าถึงเจ็ดรายสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมีนัยสำคัญแม้ในหมู่ผู้สูบบุหรี่ แต่สิ่งนี้ไม่สามารถขึ้นอยู่กับการป้องกันโรคมะเร็งได้

มีสิ่งอื่น ๆ ที่อาจลดหรือป้องกันมะเร็งชนิดต่าง ๆสิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักและธัญพืชการใช้แอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะอาจดี แต่การใช้งานมากเกินไปอาจนำไปสู่มะเร็งตับและมะเร็งกระเพาะอาหารการคัดกรองมะเร็งบางประเภทยังคงมีความสำคัญเช่นกันและสิ่งต่าง ๆ เช่นการส่องกล้อง (ตามที่แพทย์แนะนำ) และการตรวจทางนรีเวชประจำปีอาจมีค่ามาก

ในท้ายที่สุด แต่ผลรวมของวิทยาศาสตร์การแพทย์ยังไม่ได้แสดงให้มนุษย์เห็นว่าจะป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างไรอย่างเต็มที่.บางทีสักวันหนึ่งผู้คนทุกคนจะสามารถเข้าถึงคู่มือป้องกันโรคมะเร็งได้ง่ายในระหว่างกาลผู้คนสามารถใช้ประโยชน์จากคำแนะนำในขณะที่พวกเขายืนอยู่และมองหาคนใหม่ที่มาพร้อมกับนักวิจัยทางการแพทย์เรียนรู้เพิ่มเติม