การนอนหลับในที่ทำงานอาจลดประสิทธิภาพการทำงานของบุคคลถ้าไม่ทำให้เขาถูกไล่ออก รูปแบบการนอนหลับที่น่าเบื่อความเบื่อหน่ายและปัญหาด้านอาหารบางอย่างอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าในการทำงาน มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วหลายประการเช่นการเปลี่ยนกิจกรรมและดื่มกาแฟซึ่งสามารถเพิ่มพลังให้กับบุคคลได้ชั่วคราว บุคคลที่กำลังหลับในที่ทำงานอาจต้องเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนและโภชนาการอย่างถาวร
ความเบื่อหน่ายอาจเป็นสาเหตุสำคัญของความเหนื่อยล้าในการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากงานเกี่ยวข้องกับงานซ้ำ ๆ หากเจ้านายอนุญาตให้ทำได้บุคคลสามารถลองเล่นเพลงที่สถานีงานของเขาได้ ถ้าเพลงบางเพลงทำให้คนอยากเต้นมันมีโอกาสที่จะทำให้เขามีพลังมากพอที่จะทำให้เขาตื่นตัวในที่ทำงาน การรักษาระดับเสียงให้ต่ำพอที่จะไม่ทำให้เสียสมาธิ - หูฟังส่วนบุคคลสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ - หมายความว่าเพลงสามารถครอบครองจิตใจของบุคคลในขณะที่เขากำลังทำงานที่ไม่ต้องคิดมาก
การเคี้ยวหมากฝรั่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหมากฝรั่งที่มีรสมินต์แรงสามารถทำให้คนรู้สึกเหนื่อยน้อยลง มิ้นต์นั้นกระตุ้นต่อการรับรสและจมูกซึ่งมักจะทำให้ตาเปิดกว้างโดยไม่ได้ตั้งใจ การเคี้ยวเพียงอย่างเดียวสามารถบรรเทาความเบื่อและลดความเครียดในขากรรไกรและกล้ามเนื้อคอ ในที่สุดการเป่าฟองด้วยหมากฝรั่งสามารถเพิ่มความสนุกให้กับช่วงเวลาที่น่าเบื่อหน่าย บุคคลควรระวังอย่าให้หมากฝรั่งโผล่ซึ่งอาจรบกวนเพื่อนร่วมงานของเขา
กาแฟเป็นตัวเลือกทั่วไปสำหรับคนจำนวนมากที่พบว่าตัวเองหลับไปในที่ทำงานและด้วยเหตุผลที่ดี คาเฟอีนในกาแฟเป็นตัวกระตุ้นที่สามารถลดความง่วงอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้การเดินไปที่หม้อกาแฟสามารถทำให้คนหยุดพักงานได้อย่างรวดเร็วและต้องการและช่วยให้เขายืดกล้ามเนื้อ
คนที่กินอาหารกลางวันมื้อใหญ่ด้วยคาร์โบไฮเดรตอาจพบว่าตัวเองหลับไปในที่ทำงานไม่กี่ชั่วโมงต่อมา สตาร์ชและน้ำตาลสามารถทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากนั้น การลดลงของระดับน้ำตาลในเลือดนี้อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอน สำหรับช่วงเวลาที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาหารกลางวันมื้อหนักได้คนควรพยายามเก็บชุดถั่วลิสงหรือแครกเกอร์ที่โต๊ะของเขาเพื่อทำอาหารว่างตลอดช่วงบ่าย
ต้องนอนหลับแปดชั่วโมงในแต่ละคืนเพื่อให้คนทั่วไปทำงานได้ดีในวันถัดไป การออกไปเที่ยวยามดึกเป็นครั้งคราวอาจเป็นเรื่องที่ต้องอดทน แต่การอดนอนเป็นประจำจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้า คนที่รู้ว่าเขานอนหลับไม่เพียงพอในคืนก่อนควรพิจารณาหาสถานที่ที่เงียบสงบห่างไกลและนอนหลับอย่างรวดเร็วในช่วงพักกลางวัน การนอนหลับเพียง 15 นาทีอาจช่วยให้ตื่นได้ง่ายขึ้นตลอดช่วงเวลาที่เหลือของการเปลี่ยนแปลง
สำหรับบางคนผล็อยหลับไปในที่ทำงานอาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพพื้นฐาน โรคโลหิตจางโรคนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาทางสุขภาพเพียงเล็กน้อยที่อาจทำให้เกิดความง่วง บุคคลควรพิจารณาขอคำแนะนำทางการแพทย์หากเขาพบว่าเขานอนมากเกินไปหรือเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
