ฉันจะหยุดการสะสมความยุ่งเหยิงได้อย่างไร?

ขั้นตอนแรกในการหยุดการสะสมความยุ่งเหยิงคือการรับทราบอย่างเต็มที่ว่าคุณมีปัญหาและจากนั้นเพื่อรับการรักษาการรักษาสามารถเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณเขาหรือเธอน่าจะแนะนำคุณไปยังนักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการรักษาพฤติกรรมที่ครอบงำโดยครอบงำเช่นการกักตุนอัตราต่อรองคือคุณจะได้รับการสนับสนุนให้ได้รับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งเป็นกระบวนการที่จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่ผลักดันให้คุณสะสมและช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและทักษะการตัดสินใจเพื่อให้ดีขึ้นแพทย์อาจกำหนด serotonin serotonin reuptake inhibitors (SSRI) ซึ่งเป็นยากล่อมประสาทเพื่อช่วยให้คุณทำงานผ่านอาการของคุณ

ถึงแม้ว่ามันอาจจะเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่าพูดถึงการหาการรักษาเพื่อหยุดยั้งความยุ่งเหยิงผู้สะสมจำนวนมากพูดคุยกับตัวเองว่าเชื่อว่าพวกเขาไม่มีปัญหาว่าพวกเขามีเหตุผลที่ดีที่จะเก็บสิ่งของที่พวกเขาสะสมไว้ความจริงก็คือการสะสมที่ครอบงำเป็นเงื่อนไขที่สามารถทำให้คนรู้สึกขัดแย้งทางอารมณ์และแปลกแยกทางสังคมนอกจากนี้ยังสามารถสร้างสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรงสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการกักตุนเป็นเงื่อนไขที่วินิจฉัยได้เช่นเดียวกับ Obsessive Compulsive Disorder (OCD) และการรักษามันเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคุณเชี่ยวชาญในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาก่อนที่จะได้รับการบำบัดดังกล่าวคุณควรรู้ว่าอาจใช้เวลาหลายปีกว่าจะทำงานอย่างเต็มที่นั่นไม่ควรกีดกันคุณการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณในการพูดคุยและทำงานผ่านปัญหาของคุณอย่างเต็มที่การบำบัดจะสอนให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและทักษะการตัดสินใจที่ดีขึ้นเพื่อหยุดการสะสมความยุ่งเหยิงนอกจากนี้ยังอาจเชิญชวนเพื่อนและครอบครัวมาร่วมกับคุณเพื่อช่วยเหลือการฟื้นตัวของคุณ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับยาแก้ซึมเศร้าเพื่อช่วยให้คุณหยุดการกักตุนความยุ่งเหยิงหลายคนมีความผูกพันทางอารมณ์อย่างลึกซึ้งกับสิ่งที่พวกเขาสะสมไว้มากจนความคิดที่จะล้างความยุ่งเหยิงอาจเป็นความคิดที่น่ากลัวและน่าหดหู่คุณอาจประสบกับความรู้สึกเศร้าโศกและการสูญเสียSSRIs สามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านอารมณ์และสภาพอากาศของการบำบัดขึ้นและลง

หากปัญหาการกักตุนของคุณรุนแรงมาก mdash; ในขอบเขตของการสร้างเงื่อนไขที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง mdash คุณอาจต้องการพิจารณาตรวจสอบโรงพยาบาลจิตเวชโรงพยาบาลจิตเวชมีความเชี่ยวชาญในการรักษาความผิดปกติทางปัญญาและอารมณ์เช่นการกักตุนแม้หลังจากที่คุณได้รับการปล่อยตัวโรงพยาบาลจิตเวชสามารถช่วยให้คุณหยุดการสะสมความยุ่งเหยิงได้โดยกำหนดเวลาโปรแกรมการรักษาและยา