ฉันจะหยุดการบดฟันได้อย่างไรในขณะนอนหลับ?

เกือบจะเหมือนกันกับการนอนกรนฟันบดขณะนอนหลับ mdash;ยังเป็นที่รู้จักกันในนามการนอนเหยียดยาว mdash;สามารถทำลายฟันและทำให้เกิดอาการปวดในกรามและหัวมันมักเกิดจากความเครียด แต่ก็อาจเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของฟันหรือปัญหาการจัดตำแหน่งภายในปากและกรามขั้นตอนแรกในการหยุดการบดฟันขณะนอนหลับคือการไปพบทันตแพทย์ของคุณเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถกำหนดสาเหตุของการบดได้จากนั้นทันตแพทย์อาจสั่งให้ผู้พิทักษ์ปากเพื่อฝึกขากรรไกรเพื่อหยุดยั้งการกำแน่นหรือเขาหรือเธออาจแนะนำให้คุณไปหาจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ เพื่อช่วยบรรเทาความเครียดที่ทำให้เกิดการบด

ในหลายกรณีฟันบดขณะนอนหลับสามารถหยุดได้โดยใช้ยามปากในเวลากลางคืนทันตแพทย์สามารถทำแม่พิมพ์ฟันของคุณเพื่อสร้างปากยามสำหรับใช้ในตอนกลางคืนผู้พิทักษ์ปากนี้จะป้องกันไม่ให้ฟันบดซึ่งกันและกัน แต่มันจะฝึกกรามให้พักในตำแหน่งที่แตกต่างกันเนื่องจากการบดฟันขณะนอนหลับอาจนำไปสู่การบาดเจ็บถาวรต่อฟันและเหงือกจำเป็นต้องมีการป้องกันปากเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันแตกเคลือบฟันและปวดกรามเจ้าหน้าที่รักษาปากที่ออกแบบมาเป็นพิเศษจากทันตแพทย์ของคุณอาจมีราคาแพงอย่างไรก็ตามเนื่องจากพวกเขามักจะไม่ได้รับการประกันหากคุณพอดีกับหมวดหมู่นี้ให้พิจารณาการซื้อยามปากกีฬาที่มีอยู่ในร้านขายสินค้ากีฬาส่วนใหญ่ในขณะที่ไม่คงทนหรือมีความทนทานต่ำเท่าเวอร์ชันที่ทันตแพทย์ที่ใช้ แต่เป็นทางเลือกที่ไม่แพงที่สามารถบรรลุเป้าหมายเดียวกันได้

บางครั้งวิธีเดียวที่จะหยุดการบดฟันขณะนอนหลับคือการจัดการกับสาเหตุซึ่งมักจะเป็นความเครียดในระดับสูงในชีวิตระดับความเครียดที่สูงขึ้นสามารถขัดขวางรูปแบบการนอนหลับปกติของคุณและในขณะที่สมองกำลังคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างวันกรามมีแนวโน้มที่จะหนีบลงนำไปสู่การบดฟันขณะนอนหลับแพทย์อาจแนะนำให้คุณไปเยี่ยมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านความเครียดในชีวิตประจำวันซึ่งจะช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายมากพอในเวลากลางคืนที่การนอนเล่นจะไม่เกิดขึ้นความโกรธความกลัวความวิตกกังวลหรือแม้กระทั่งความคาดหวังของเหตุการณ์เชิงบวกที่จะมาถึงสามารถนำไปสู่การนอนเล่น

ในเด็กการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของฟันและขากรรไกรสามารถนำไปสู่การนอนเล่นฟันอาจไม่จัดเรียงอย่างถูกต้องทำให้เด็กกัดลงในลักษณะที่ฟันบดซึ่งกันและกันโดยปกติแล้วจะไม่ร้ายแรงเกินไปเนื่องจากเด็ก ๆ จะโตเร็วขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นหากปัญหายังคงมีอยู่หลังจากฟันผู้ใหญ่เริ่มเติบโตการไปพบทันตแพทย์อยู่ในลำดับ