วิธีทั่วไปในการรักษาไตรกลีเซอไรด์สูงคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เนื่องจากไตรกลีเซอไรด์ที่สูงมีสาเหตุมาจากไขมันในร่างกายมากเกินไปการลดปริมาณไขมันที่รับประทานเข้าไปจะช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันสูงขึ้นและลดไขมันในร่างกายลง การลดน้ำหนักตัวด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ได้
การนับหรือ จำกัด แคลอรี่เป็นวิธีที่นิยมลดไตรกลีเซอไรด์ นี่เป็นเพราะแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น นอกเหนือจากการอดอาหารแคลอรี่ต่ำตัวเลือกการรับประทานอาหารอื่น ๆ สามารถดำเนินการเพื่อลดระดับไตรกลีเซอไรด์เช่นกัน การบริโภคอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเช่นธัญพืชและข้าวกล้องสามารถเพิ่มสุขภาพและลดไตรกลีเซอไรด์ได้ สามารถได้รับผลกระทบเดียวกันในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงไขมันส่วนเกิน
บางครั้งแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยทานอาหารบางอย่างที่ต้องการรักษาไตรกลีเซอไรด์สูง แคลอรี่ต่ำ, ผลไม้ที่มีเส้นใยสูงเช่นแอปเปิ้ลมักมีการระบุไว้ อาจแนะนำผักเช่นสควอชและผักโขม ทางเลือกอื่น ๆ อาหารไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำรวมถึงเนื้อสัตว์ที่ไม่มีหนังและนมพร่องมันเนยก็มักจะแนะนำเช่นกัน
นอกเหนือจากการส่งเสริมสุขภาพที่ดีการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยรักษาไตรกลีเซอไรด์สูง การออกกำลังกายอย่างน้อยสามสิบนาทีต่อวันสามารถช่วยเพิ่มระดับโคเลสเตอรอลในร่างกายในขณะที่ลดปริมาณโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อหนึ่งเพิ่มปริมาณของการออกกำลังกายในชีวิตของเขาหรือเธอน้ำหนักของเขาหรือเธอยังลดลง ซึ่งจะช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์
อีกวิธีหนึ่งในการลดไตรกลีเซอไรด์ที่สูงคือการหลีกเลี่ยงหรือจัดการการบริโภคแอลกอฮอล์อย่างระมัดระวัง เครื่องดื่มยอดนิยมจำนวนมากมีทั้งแคลอรี่และน้ำตาลทำให้มีผลเสียต่อไตรกลีเซอไรด์ ควรหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด สารอื่น ๆ เช่นอาหารที่มีไขมันสูงเช่นครีมหรือเนย หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีไขมันเช่นเบคอนเมื่อพยายามลดระดับไตรกลีเซอไรด์ น้ำตาลและอาหารแปรรูปสามารถช่วยในระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเช่นกัน
แพทย์มักจะบอกคนที่หวังว่าจะลดน้ำหนักและลดไตรกลีเซอไรด์เพื่อหยุดดื่มน้ำอัดลมเช่นกัน น้ำอัดลมมักจะมีน้ำตาลสูง การเปลี่ยนมาใช้น้ำสามารถช่วยให้คนจำนวนมากลดน้ำหนักและลดไตรกลีเซอไรด์ได้โดยอัตโนมัติ
ไขมันทรานส์เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูง มันสามารถและควรหลีกเลี่ยงในการรักษาอาหารสุขภาพ ทั้งของทอดและขนมอบเช่นคุกกี้และแคร็กเกอร์อาจมีส่วนผสม อาหารที่มีน้ำมันเติมไฮโดรเจนบางส่วนเป็นที่รู้กันว่ามีไขมันทรานส์
