ฉันจะใช้สบู่สำหรับตะคริวขาได้อย่างไร?

หากคุณต้องการใช้สบู่สำหรับตะคริวขาคุณควรใส่สบู่สองถึงสี่แท่งบนเตียงกับคุณในเวลากลางคืนบางคนวางบาร์ไว้ใกล้เท้าของพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ วางบาร์ใกล้กล้ามเนื้อที่น่าปวดหัวคุณอาจต้องการใส่สบู่ที่เปิดอยู่ภายในถุงเท้าหรือถุงน่องเพื่อที่จะไม่ทำให้แผ่นงานของคุณยุ่งเหยิงคนส่วนใหญ่พยายามเปลี่ยนสบู่อย่างน้อยทุกสองสามเดือนด้วยแท่งสดแบรนด์ของสบู่สำหรับตะคริวขาที่คุณตัดสินใจใช้นั้นอาจไม่เกี่ยวข้องเพราะหลายคนอ้างว่าสบู่ประเภทใดดูเหมือนจะช่วยตะคริวขาของพวกเขา

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ที่ชัดเจนว่าทำไมสบู่สำหรับตะคริวขาควรทำงาน แต่หลายคนใช้มันเพื่อจุดประสงค์นั้นโดยไม่คำนึงถึงเหตุผลความคิดในการใช้สบู่สำหรับตะคริวขานั้นมีมานานหลายปีแล้ว แต่ความนิยมของวิธีการอาจถึงจุดสูงสุดเมื่อคอลัมนิสต์คำแนะนำแอนแลนเดอร์สรายงานว่าประสบความสำเร็จเมื่อเธอลองสบู่สำหรับตะคริวที่ขาของเธอและอ้างว่ามันใช้งานได้ผู้อ่านหลายคนของเธอก็ลองเช่นกันแม้จะมีความจริงที่ว่าแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมวิธีการสบู่จึงควรทำงานคนส่วนใหญ่ที่ลองใช้มันอ้างว่าทำงานได้ดีมาก

การใช้สบู่สำหรับตะคริวขาอาจคุ้มค่าที่จะลองถ้าคุณประสบกับอาการปวดขาในเวลากลางคืนหากคุณมีตะคริวขาในระหว่างวันมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาพวกเขาบางครั้งน้ำอุ่นจะช่วยหยุดตะคริวขาดังนั้นคุณอาจพิจารณาอาบน้ำน้ำอุ่นหรือฝักบัวหากตะคริวของคุณทำหน้าที่ในระหว่างวันการนวดกล้ามเนื้อคับแคบของคุณหรืองอพวกเขาอาจกำจัดตะคริวในกรณีที่วิธีการสบู่ไม่ได้ผลสำหรับคุณในเวลากลางคืนคุณอาจต้องการลองใช้น้ำอุ่นการนวดและการรักษาแบบงอก่อนนอนเพื่อให้คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ยังมีมาตรการป้องกันบางอย่างที่คุณสามารถหยุดได้ตะคริวขาจากการพัฒนาแพทย์บางคนอ้างว่าการอยู่ในความชุ่มชื้นและการทานวิตามินรวมทุกวันอาจช่วยป้องกันตะคริวที่ขาเพราะตะคริวขาเป็นผลมาจากการขาดน้ำและการขาดวิตามินเป็นครั้งคราวคุณควรพยายามหลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนอยู่ในจุดเดียวนานเกินไปหากงานของคุณต้องการให้คุณทำเช่นนี้ให้ลองหยุดพักบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อที่คุณจะไม่อยู่ในตำแหน่งเดียวกันนอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะสวมใส่รองเท้าที่ได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสมเพราะสวมรองเท้าที่สวมใส่อย่างต่อเนื่องอาจช่วยให้ตะคริวขา