คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะหรือไม่?

คาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันว่ามีผลขับปัสสาวะต่อผู้ใช้หลายคนและแพทย์บางคนถึงกับสั่งให้คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะแม้จะมีรายงานจากผู้ป่วยและหลายคนในชุมชนการแพทย์การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไม่สามารถพิสูจน์ได้ในลักษณะที่ไม่มีการโต้แย้งว่าคาเฟอีนสามารถจัดเป็นยาขับปัสสาวะได้ยาขับปัสสาวะเป็นสารหรือสารเคมีใด ๆ ที่เพิ่มการผลิตปัสสาวะโดยไตนอกจากคาเฟอีนแล้วรายการทั่วไปอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะหรือยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ได้แก่ ดอกแดนดิไลอันยี่หร่าเน็ตต์และชาเขียว

พืชที่มีคาเฟอีนรวมถึงเมล็ดกาแฟใบชาและถั่ว Kola และอีกหลายสิบคาเฟอีนสามารถพบได้ในถั่วใบถั่วหรือเมล็ดพืชบุคคลหลายคนที่ดื่มกาแฟหรือชารายงานการเพิ่มขึ้นของการถ่ายปัสสาวะและพิจารณาคาเฟอีนในเครื่องดื่มเหล่านี้ให้เป็นยาขับปัสสาวะผลกระทบของยาขับปัสสาวะของคาเฟอีนแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลโดยคำนึงถึงอาหารองค์ประกอบของร่างกายและการบริโภคคาเฟอีนทุกวันการวิจัยแสดงให้เห็นว่าบุคคลจำนวนมากประสบผลกระทบต่อยาขับปัสสาวะของคาเฟอีนหากพวกเขากินมันหลังจากระยะเวลานานโดยไม่ต้องคาเฟอีนผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนสามถ้วยจะช่วยลดผลกระทบต่อยาขับไล่ของคาเฟอีนโดยเฉพาะผลการศึกษาจำนวนหนึ่งยอมรับว่าเกณฑ์คาเฟอีนอยู่ที่คาเฟอีนประมาณ 300-360 มิลลิกรัมผู้ที่บริโภคคาเฟอีนมากกว่า 360 มิลลิกรัมมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากคุณสมบัติขับปัสสาวะของคาเฟอีนเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าบุคคลที่กินคาเฟอีนจำนวนมากในชีวิตประจำวันสามารถพัฒนาความอดทนต่อผลกระทบของคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้น

ผลกระทบของคาเฟอีนอาจซับซ้อนกว่าการบริโภคคาเฟอีนผลกระทบอาจขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องดื่มหรืออาหารที่ใช้คาเฟอีนตัวอย่างเช่นมีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะเมื่อบริโภคช็อคโกแลตดาร์ก

ก็เสนอว่าเครื่องดื่มอุ่น ๆ อาจมีผลขับปัสสาวะทฤษฎีนี้อาจเป็นแหล่งที่มาของความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติของคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะนอกจากนี้หลายคนมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากยาขับปัสสาวะเมื่อบริโภคคาเฟอีนในกาแฟมากกว่าโซดาวิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบว่าคุณควรพิจารณาคาเฟอีนยาขับปัสสาวะคือการ จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณและบันทึกการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและระบบร่างกายของคุณเมื่อปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคเพิ่มขึ้น