ชาจัสมินสีเขียวเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

ชาเขียวซึ่งเลือกเร็วกว่าชาดำที่คุ้นเคยมากขึ้นส่งผลให้เกิดออกซิเดชันน้อยลงอาจมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพมันมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจระบุไว้ในการลดผลกระทบของอายุและหลายคนเชื่อว่าการศึกษาเกี่ยวกับชาแนะนำว่ามันช่วยลดความพยายามในการลดน้ำหนักและมีประโยชน์อย่างยิ่งในการลดไขมันในช่องท้องเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้มีคำถามบางอย่างเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาจัสมินสีเขียวซึ่งรวมถึงดอกมะลิหอมกับใบชาเขียวกลิ่นอาจกระตุ้นให้ผู้ดื่มผ่อนคลายและมีข้อเสนอแนะบางอย่างว่าดอกมะลิอาจมีประโยชน์เพิ่มเติม แต่พวกเขายังไม่ได้รับการพิสูจน์

จัสมินเป็นพืชหอมที่น่าพอใจซึ่งมีคุณสมบัติด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นมันอาจส่งเสริมการผ่อนคลายและสงบเล็กน้อยอย่างไรก็ตามการเรียกร้องอื่น ๆ ยังไม่ได้รับการพิสูจน์จัสมินได้รับการขนานนามว่าเป็นตัวแทนการต่อสู้มะเร็งที่มีศักยภาพยาโป๊และการรักษาลดน้ำหนักทันทีจากการวิจัยเกี่ยวกับชาการเรียกร้องเหล่านี้ยังไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่และผู้คนควรพาพวกเขาไปด้วยเม็ดเกลือ

นี่ไม่ได้หมายความว่าการดื่มชามะลิสีเขียวนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดังที่ได้กล่าวไว้มันอาจช่วยให้อารมณ์สงบเล็กน้อยและการศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการสัมผัสกับกลิ่นหอมของดอกมะลิเพียงอย่างเดียวสามารถสร้างสภาพจิตใจที่สงบได้มากขึ้นสมุนไพรอื่น ๆ อีกมากมายให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกัน แต่มีเพียงเล็กน้อยที่จะแนะนำว่าการเพิ่มจัสมินให้กับชาสร้างปัญหาสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่อย่างไรก็ตามคนเหล่านั้นรับสารกันเลือดแข็งเช่นวาร์ฟารินควรทราบว่าชาเขียวอาจมีผลต่อวิธีการสังเคราะห์ยาโดยร่างกายและมันอาจจะดีที่สุดถ้าพวกเขาไม่ดื่มมัน

สิ่งหนึ่งที่เรียกการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของชาจัสมินสีเขียวเป็นคำถามโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการสงบอารมณ์คือชาเขียวมีคาเฟอีนไม่ทราบว่าสิ่งนี้จะยกเลิกเอฟเฟกต์ที่สงบเงียบได้อย่างสมบูรณ์ แต่ผู้ที่นอนไม่หลับควรหลีกเลี่ยงสารที่มีคาเฟอีนเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนนอนชาสมุนไพรอื่น ๆ ที่ไม่มีคาเฟอีนอาจมีประโยชน์ในเรื่องนี้นอกจากนี้ยังมีชาสีเขียวที่มีคาเฟอีน แต่มีข้อเสนอแนะว่าการกำจัดอาหารชาอาจลดประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้

คำถามที่ว่าชามะลิสีเขียวนั้นดีสำหรับผู้คนหรือไม่มันไม่เลวอาจมีประโยชน์ในการสงบเงียบและดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนตลอดเวลาควรดื่มแบบฟอร์มที่มีคาเฟอีนเท่านั้นอย่างไรก็ตามสำหรับคนส่วนใหญ่มันเป็นรสชาติมากกว่าผลกระทบที่เป็นไปได้ต่อสุขภาพที่ทำให้ชานี้น่าดึงดูดดอกมะลิมีแนวโน้มที่จะทำให้รสชาติชาเขียวหวานและกลิ่นมักจะถือว่าน่าพอใจมาก