ชาเขียวที่เลือกไว้ก่อนหน้านี้กว่าชาดำที่คุ้นเคยมากขึ้นส่งผลให้เกิดออกซิเดชันน้อยอาจมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มันมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจระบุในการลดผลกระทบของริ้วรอยและหลายคนเชื่อว่าการศึกษาเกี่ยวกับชาแนะนำว่าช่วยลดน้ำหนักอย่างอ่อนโยนและมีประโยชน์อย่างยิ่งในการลดไขมันหน้าท้องเล็กน้อย เมื่อเร็ว ๆ นี้มีคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชามะลิสีเขียวซึ่งรวมถึงดอกมะลิหอมด้วยใบชาเขียว กลิ่นหอมอาจกระตุ้นให้นักดื่มผ่อนคลายและมีข้อเสนอแนะว่ามะลิอาจมีประโยชน์เพิ่มเติม แต่ก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์
จัสมินเป็นพืชที่มีกลิ่นหอมซึ่งมีคุณสมบัติทางสุขภาพ มันอาจส่งเสริมการผ่อนคลายและความสงบเล็กน้อย อย่างไรก็ตามการอ้างสิทธิ์อื่น ๆ ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ จัสมินได้รับการขนานนามว่าเป็นตัวแทนการต่อสู้กับโรคมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นยาโป๊และการรักษาลดน้ำหนักได้ทันที จากการวิจัยเกี่ยวกับชาการเรียกร้องเหล่านี้ยังไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่และผู้คนควรพาพวกเขาไปพร้อมกับเม็ดเกลือ
นี่ไม่ได้หมายความว่าการดื่มชามะลิสีเขียวนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังที่กล่าวมาอาจช่วยให้อารมณ์สงบเล็กน้อยและการศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการสัมผัสกับกลิ่นหอมของดอกมะลิเพียงอย่างเดียวสามารถสร้างสภาพจิตใจที่สงบมากขึ้น สมุนไพรอื่น ๆ อีกมากมายให้ประโยชน์เหมือนกัน แต่มีเพียงเล็กน้อยที่จะแนะนำว่าการดื่มชามะลิในการสร้างปัญหาสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ ผู้ที่ทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่นวาร์ฟารินควรทราบว่าชาเขียวอาจมีผลต่อวิธีการสังเคราะห์ยาเสพติดโดยร่างกายและอาจดีที่สุดหากพวกเขาไม่ดื่ม
สิ่งหนึ่งที่เรียกร้องให้ศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของชามะลิสีเขียวที่เป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการสงบอารมณ์คือชาเขียวมีคาเฟอีน ไม่ทราบว่าสิ่งนี้จะยกเลิกผลการสงบเงียบอย่างสมบูรณ์หรือไม่ แต่ผู้ที่ไม่ได้นอนหลับดีควรหลีกเลี่ยงสารคาเฟอีนเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนนอน ชาสมุนไพรอื่น ๆ ที่ไม่มีคาเฟอีนอาจมีประโยชน์ในเรื่องนี้ นอกจากนี้ยังมีชาเขียวที่สกัดกาเฟอีนออกมา แต่ก็มีข้อเสนอแนะว่าการสกัดกาเฟอีนออกจากชาอาจลดประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
สำหรับคำถามที่ว่าชาหอมมะลิสีเขียวนั้นดีต่อผู้คนหรือไม่ก็สามารถบอกได้ว่าสำหรับคนส่วนใหญ่แล้วจะไม่เลว มันอาจมีประโยชน์ที่สงบเงียบและดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนตลอดเวลาควรดื่มเฉพาะคาเฟอีนแบบฟอร์ม สำหรับคนส่วนใหญ่มันเป็นรสชาติที่มากกว่าผลกระทบใด ๆ ต่อสุขภาพที่ทำให้ชานี้น่าดึงดูด จัสมินมีแนวโน้มที่จะทำให้รสชาดของชาเขียวหอมหวานและกลิ่นหอมมักจะเป็นที่น่าพอใจมาก
