ครั้งต่อไปที่คุณได้รับการกระตุ้นเพื่อยับยั้งการจามคุณอาจต้องคิดใหม่ แม้ว่าบางครั้งการจามจะไม่เป็นที่พอใจ แต่คนที่พยายามยับยั้งใครบางคนอาจเผชิญกับผลกระทบทางสุขภาพที่สำคัญบางอย่าง คุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงการจามเมื่อรู้สึกว่าความรู้สึกคันในจมูกโดยไม่ทำให้เกิดอันตราย แต่ผู้ที่ปิดปากและบีบจมูกปิดขณะที่จามกำลังดำเนินอยู่อาจทำให้เกิดอันตรายได้
หนึ่งในตำนานของเมืองคือผู้ที่ยับยั้งการโป่งพองของสมองที่จาม หลักฐานแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ยากที่จะพิสูจน์และหากเกิดขึ้นอัตราการเกิดจะน้อยมาก โอกาสที่คุณจะไม่ประสบปัญหาหลอดเลือดโป่งพองในสมองโดยการจาม
บุคคลที่วางแผนที่จะยับยั้งอาการจามนั้นไม่เสี่ยงต่อการลอกตาของเขาออกมา นี่เป็นอีกตำนานเมืองที่เกี่ยวข้องกับการจามที่ไม่มีความจริงเบื้องหลัง คุณจะต้องสามารถจามด้วยแรงที่มากกว่าปกติ
อย่างไรก็ตามการหยุดกลางจามนั้นเป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากพลังงานของจามและของเหลวที่เกี่ยวข้องกับมันกำลังพยายามที่จะทำให้ทางออกอย่างรวดเร็วออกจากรูจมูก ในความเป็นจริงละอองอาจเดินทางด้วยความเร็ว 100 ไมล์ต่อชั่วโมง (160.92 กิโลเมตรต่อชั่วโมง) การปิดจมูกอย่างรวดเร็วในความพยายามที่จะหยุดจามหมายความว่าของเหลวสามารถกลับเข้าไปในรูจมูกและหูโดยเฉพาะท่อยูสเตเชียนซึ่งเป็นท่ออ่อนที่เชื่อมต่อหูชั้นกลางกับด้านหลังปาก อย่างน้อยที่สุดก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไซนัสหรือหู
นอกจากนี้ผู้ที่ยับยั้งการจามโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีความรุนแรงอาจเสี่ยงต่อการเกิดแก้วหู แรงสามารถทำให้แก้วหูแตกออกมีเลือดออกในหูและปวดหูอย่างมีนัยสำคัญ การยับยั้งการจามอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้เกิดเรตินาที่แยกออกจากกันแม้ว่านี่จะเป็นเรื่องผิดปกติเช่นกัน
แม้ว่าคุณไม่ควรยับยั้งการจาม แต่คุณควรระมัดระวังไม่ให้ผู้อื่นจาม โดยธรรมชาติเนื้อเยื่อที่จะช่วยหยุดยั้งความคืบหน้าของการหยดของโรคติดต่อเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีกระดาษทิชชูให้บีบที่ข้อศอกด้านในหรือต้นแขนหรือเข้าสู่มือโดยตรง นี่ไม่ใช่วิธีการสุขาภิบาลที่ดีที่สุดหรือเป็นวิธีการที่ทำให้คนอื่นมีสุขภาพที่ดี แต่มันเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเลือกที่จะยับยั้งการจามหรือจามกับคนอื่น
การยับยั้งการจามอาจทำให้เกิดความเสียหาย แต่ไม่ได้ทำเช่นนั้นเสมอไป หากคุณลืมที่จะไม่ยับยั้งการจามโดยไม่ตั้งใจโอกาสที่คุณจะสบายดี อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีความเสี่ยงบางอย่างมันจึงเป็นความรู้สึกที่ดีที่จะลองเข้าสู่นิสัยการปล่อยให้บินไปด้วย "Achoo!"
