ความง่วงนอนทางพันธุกรรมหรือไม่?

ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับยังคงดำเนินต่อไปเช่นเดียวกับการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับพันธุศาสตร์มีหลักฐานบางอย่างก่อนที่จะระบุว่าความง่วงนอนอาจเป็นพันธุกรรมในระดับหนึ่งการวิจัยที่ดำเนินการเกี่ยวกับคู่ของฝาแฝดได้บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ระดับสูงเกี่ยวกับการขาดการนอนหลับหรือความรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ยังพบตัวแปรทางพันธุกรรมที่อาจรับผิดชอบสำหรับคนจำนวนมากที่ไม่สามารถพักผ่อนได้หลังจากนอนหลับโดยไม่คำนึงถึงเวลาที่ใช้ในการนอนหลับนอกจากนี้ยังมีปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมมากมายที่อาจส่งผลกระทบต่อความง่วงนอนและปัจจัยทางพันธุกรรมมักจะจัดการกับความรู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไปแม้จะใช้เวลานอนหลับ.ความง่วงนอนมากเกินไปมักจะเกี่ยวข้องกับการไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่และหลับไปบ่อยครั้งตลอดทั้งวันโดยไม่คำนึงถึงเวลาที่คนอาจใช้เวลานอนหลับเนื่องจากความเข้าใจของมนุษยชาติเกี่ยวกับพันธุศาสตร์ได้ดีขึ้นตลอดช่วงปลายศตวรรษที่ 20 และต้นศตวรรษที่ 21 พบว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างความรู้สึกและพันธุศาสตร์ดังกล่าวบางอย่าง

การศึกษาวิจัยที่มีชื่อเสียงหนึ่งครั้งดูคู่ของฝาแฝดเพื่อดูว่ามีความสัมพันธ์สูงระหว่างคู่แฝดแต่ละคู่และแต่ละคู่ความรู้สึกง่วงนอนการศึกษาพบว่าดูเหมือนว่าจะมีแนวโน้มที่ความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้าในระหว่างวันนั้นพบได้บ่อยในทวินหนึ่งถ้าคู่แฝดอีกคนประสบความรู้สึกเช่นนี้เช่นกันสิ่งนี้บ่งชี้ว่าอาจมีสาเหตุทางพันธุกรรมของความรู้สึกเหล่านี้และบางคนอาจรู้สึกเหนื่อยล้าไม่ว่าเขาหรือเธอจะได้รับการนอนหลับมากแค่ไหนเนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรม

การวิจัยล่าสุดพบว่ามีความแปรปรวนทางพันธุกรรมง่วงนอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งยีนหนึ่งดูเหมือนจะบ่งบอกว่าบุคคลมีแนวโน้มที่จะรู้สึกง่วงนอนมากกว่าคนอื่นโดยไม่คำนึงถึงปริมาณการนอนหลับที่บุคคลที่ได้รับหรือไม่มีความเชื่อกันว่าประมาณ 25% ของประชาชนทั่วไปอาจมีตัวแปรทางพันธุกรรมนี้แม้ว่าคนเหล่านี้จะไม่จำเป็นต้องได้สัมผัสกับความรู้สึกง่วงนอนเช่นนี้ แต่มีศักยภาพสำหรับมันการวิจัยบ่งชี้ว่าบุคคลเหล่านี้มักจะนอนหลับเบา ๆ และอาจตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งตลอดระยะเวลาการนอนหลับ

ง่วงนอนมากเกินไปมักจะอธิบายว่าเป็นความรู้สึกเหนื่อยหรือเหนื่อยล้าที่มีอยู่ในขณะที่ตื่นขึ้นมาโดยไม่คำนึงถึงการนอนหลับที่บุคคลได้รับมากแค่ไหนหากมีคนนอนเพียงสี่ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาสามวันติดต่อกันเขาหรือเธอมีแนวโน้มที่จะรู้สึกง่วงนอนเนื่องจากสาเหตุด้านสิ่งแวดล้อมเหล่านี้อย่างไรก็ตามคนที่รู้สึกง่วงนอนหลังจากนอนหลับสามหรือสี่วันในแต่ละคืนอย่างไรก็ตามอาจมีความผิดปกติของการนอนหลับ