อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อกระตุก?

เมื่อกล้ามเนื้อด้านหลังถูกบิดเบี้ยวในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติทำให้เครียดหรือบิดกระตุกของกล้ามเนื้ออย่างกะทันหันมักเกิดขึ้นความตึงเครียดในกล้ามเนื้อด้านหลังเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีหรือยกของหนักอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการกระตุกได้อาการกระตุกของกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของอาการปวดหลังและประเภทของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อกระตุกได้รับการรักษาอย่างไรขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดที่รุนแรงและระดับของความหนาแน่นของกล้ามเนื้อที่ผู้ป่วยกำลังประสบอยู่

กล้ามเนื้อกระตุกมักเกิดจากการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อด้านหลังการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือการเกินเกินกล้ามเนื้อหลังจะบังคับให้พวกเขาทำสัญญาโดยไม่ได้ตั้งใจกล้ามเนื้อที่ตึงหรือแน่นเป็นระยะเวลานานก็มีแนวโน้มที่จะหดตัวโดยไม่สมัครใจการเกร็งนี้เป็นพื้นฐานสำหรับอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อกระตุกดังนั้นพวกเขาอาจเกิดจากกิจกรรมประจำวันมากมายตั้งแต่ไอจนถึงการเคลื่อนย้ายกล่องหนัก

ผู้คนมีเกณฑ์ที่แตกต่างกันสำหรับอาการปวดหลังอาการทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการกระตุกของกล้ามเนื้อในช่วงด้านหลังตั้งแต่ความรู้สึกของตะคริวเล็กน้อยจนถึงความเจ็บปวดที่คมชัดความเจ็บปวดส่วนใหญ่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและใช้เวลาหลายนาทีในแต่ละครั้งแม้ว่ากล้ามเนื้อกระตุกบางส่วนที่ด้านหลังขยายไปหลายชั่วโมง

การรักษาอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อกระตุกขึ้นอยู่กับว่าการบาดเจ็บครั้งแรกของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นและไม่ว่าผู้ป่วยจะสามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้หรือไม่หรือต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์การบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสมหรือการใช้มากเกินไปเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาเนื่องจากสาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นแล้วผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพส่วนใหญ่จะใช้การบำบัดด้วยความร้อนการพักผ่อนและแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายหากความหนาแน่นในกล้ามเนื้อเป็นสาเหตุของการกระตุกหลังการบรรเทาจะใช้เวลานานขึ้นเนื่องจากความแข็งของกล้ามเนื้อพื้นฐานจะต้องได้รับการแก้ไขผ่านการบำบัดทางกายภาพผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์อาจกำหนดกล้ามเนื้อผ่อนคลายเพื่อลดอาการทางกายภาพ

การยืดสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการเกิดขึ้นผู้คนควรรักษาท่าทางตั้งตรงเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อหลังมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นใช้เทคนิคการยกที่เหมาะสมและการสวมใส่ด้านหลังรองรับข้อ จำกัด ความเครียดที่กล้ามเนื้อหลังและมักจะหยุดอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อกระตุก