อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยของความเหนื่อยล้ารายวัน?

บุคคลที่มีความเหนื่อยล้าประจำวันโดยทั่วไปจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดพลังงานโดยรวมทุกวันเขาหรือเธออาจเผชิญกับความอ่อนเพลียอย่างรุนแรงและเหนื่อยมากขึ้นตั้งแต่เริ่มต้นวันจนถึงสิ้นวันปัญหาการนอนหลับเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเหนื่อยล้ารายวันสาเหตุอื่น ๆ อาจรวมถึงการออกกำลังกายมากเกินไปและปัญหาทางอารมณ์มากมายบางคนที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรังเช่นโรคโลหิตจางและโรคเบาหวานก็เผชิญกับความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวัน

เมื่อบุคคลมีปัญหาในการนอนหลับเขาหรือเธออาจมีความเหนื่อยล้าทุกวันมีความผิดปกติหลายประเภทที่สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการนอนหลับตัวอย่างหนึ่งคือนอนไม่หลับความผิดปกตินี้ทำให้ยากที่จะนอนหลับและนอนหลับอยู่บุคคลที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจประสบกับความเหนื่อยล้าเนื่องจากความผิดปกตินี้อาจทำให้เกิดการหยุดชะงักหลายครั้งในการหายใจตลอดระยะเวลาการนอนหลับ

การออกกำลังกายมากเกินไปอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทุกวันในที่สุดความเครียดทางกายภาพในร่างกายในที่สุดก็สามารถสึกหรอและเมื่อทำในชีวิตประจำวันเราอาจเผชิญกับความอ่อนเพลียและความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงการทำงานมากเกินไปด้วยการพักผ่อนน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหานี้ได้คนที่ออกกำลังกายและออกกำลังกายมากเกินไปทุกวันอาจเหนื่อยล้าบ่อยครั้งบ่อยครั้งที่นักกีฬาที่เล่นเกมติดต่อกันและผ่านการฝึกซ้อมและการฝึกอบรมทุกวันอาจประสบกับความอ่อนเพลียที่รุนแรงเช่นนี้

ความเหนื่อยล้ารายวันอาจเกิดจากปัญหาทางอารมณ์ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีความหดหู่ใจอย่างมากอาจเผชิญกับความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวันตราบใดที่คน ๆ นั้นรู้สึกหดหู่เขาหรือเธออาจยังคงมีความเหนื่อยล้าต่อไปการจัดการกับความเครียดจำนวนมากอาจมีปัญหานี้ทุกวันนอกจากนี้คนที่เศร้าโศกอาจกลายเป็นอารมณ์ที่เขาหรือเธออาจอดทนต่อความเหนื่อยล้าทุกวันเป็นเวลาไม่นาน

ภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องโรคโลหิตจางเป็นหนึ่งในเงื่อนไขชั้นนำที่สามารถทำให้คนเหนื่อยล้าซ้ำ ๆความเหนื่อยล้าของโรคเบาหวานก็เป็นเรื่องธรรมดามากและหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าและความดันโลหิตสูงเช่นกันความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ที่แตกต่างกันซึ่งส่วนใหญ่เป็นภาวะพร่องไทรอยด์สามารถทำให้คนรู้สึกหมดแรงด้วยพลังงานน้อยที่สุดนอกจากนี้บุคคลที่มีภาวะหัวใจมักจะเหนื่อยล้าตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้คือคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว

fibromyalgia และอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นสองสภาวะสุขภาพเพิ่มเติมที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทุกวันความเหนื่อยล้าและ fibromyalgia มักเกิดขึ้นพร้อมกันนี่เป็นเพราะเงื่อนไขนี้ซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดที่แพร่หลายไปทั่วร่างกายเป็นความคิดที่จะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าที่ดีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความเหนื่อยล้าที่รุนแรงซึ่งคงอยู่และยาวนานมากความเหนื่อยล้าประเภทนี้อาจไม่มีการเชื่อมโยงโดยตรงไปยังเงื่อนไขพื้นฐาน แต่โดยทั่วไปจะถือว่าเป็นเงื่อนไขหลักด้วยตัวเอง

ยาที่แตกต่างกันสามารถทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทุกวันผู้ร้ายที่พบบ่อยที่สุดบางตัว ได้แก่ ยารักษาโรคหัวใจเช่นที่ใช้ในการรักษา arrythmias และความดันโลหิตสูงยาต้านความวิตกกังวลและยารักษาโรคเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าโดยทั่วไปการจัดการความเหนื่อยล้าจะเน้นที่การรักษาสาเหตุความเหนื่อยล้าหลักนอกจากนี้บุคคลอาจโค้งงอของเขาหรือเธอโดยการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการพักผ่อนมากขึ้นและไม่ทำงานมากเกินไปมากเกินไป