อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยของอาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้า?

เวียนศีรษะและความเหนื่อยล้า mdash;มักเรียกกันว่า DFS mdash;อาจเกิดจากปัจจัยด้านสุขภาพสิ่งแวดล้อมและการใช้ชีวิตที่หลากหลายในขณะที่มันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบที่จะรู้สึกเวียนศีรษะหรือเหนื่อยล้าเมื่อเปลี่ยนตำแหน่งอย่างรวดเร็วหรือเมื่อมีอาการเกินไป แต่อาการถาวรของการเป็นหัวเบาหรือเหนื่อยอย่างรุนแรงมักจะเป็นอาการของปัญหาที่ร้ายแรงกว่าปัญหาที่เป็นไปได้บางอย่างที่อาจทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้รวมถึงการขาดน้ำการแสดงออกมากเกินไปและนอนไม่หลับเพียงพอการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นพิษหรือคุณภาพอากาศที่ไม่ดีและปัญหาสุขภาพเช่นโรคโลหิตจางโรคเบาหวานและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเช่นอาการปวดศีรษะแสงเป็นลมความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหรือความเหนื่อยล้าคือการขาดน้ำสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายใช้ของเหลวมากกว่าที่ถ่ายในหรือกินยาขับปัสสาวะที่ทำให้ร่างกายของน้ำหมดลงร่างกายตอบสนองโดยลดความดันโลหิตและชะลอการทำงานของไตเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่จะดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาออกไปในดวงอาทิตย์หรือกระตือรือร้นมากเพื่อลดโอกาสที่จะได้รับการขาดน้ำและประสบผลข้างเคียงเหล่านี้หรือแม้กระทั่งปัญหาสุขภาพระยะยาว

สาเหตุที่ชัดเจนที่สุดของอาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้ามาจากการทำงานมากเกินไปจากการทำงานหลายชั่วโมงเกินไปหรือทำกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างรุนแรงตามด้วยการพักผ่อนน้อยมากหรือไม่มีอาหารในระหว่างนั้นร่างกายต้องการเวลาในการเติมเชื้อเพลิงการนอนหลับที่เหมาะสมโภชนาการและความชุ่มชื้นจึงมีความสำคัญมากในการลดโอกาสที่จะรู้สึกไม่สบายผู้คนมักจะต่อสู้กับความรู้สึกอ่อนไหวหรืออ่อนแอโดยการดูแลตัวเองให้ดีขึ้นกินอาหารวิตามินและสารอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารดื่มน้ำปริมาณมากและนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นการหายใจอากาศที่มีมลพิษอิ่มตัวด้วยมลพิษที่อาศัยอยู่ในบ้านที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทำความร้อนและการปรับสภาพและควันสารเคมีที่หายใจสามารถทำให้คนเวียนหัวหรือรู้สึกเหนื่อยมากในบางกรณีบุคคลอาจถูกตื้นหรือผ่านไปแม้ว่าสารปนเปื้อนของอากาศทั้งหมดไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ก็ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อมีสารเคมีที่เป็นอันตรายการซ่อมแซมเครื่องทำความร้อนและอุปกรณ์อากาศและการใช้เครื่องปรับอากาศและตัวกรองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี

ปัญหาสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อเลือดระบบประสาทกล้ามเนื้อและน้ำเหลืองอาจทำให้เกิดความรู้สึกถาวรของการเวียนหัว, จาง ๆ หรือเหนื่อยล้าโรคที่พบบ่อยเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ โรคเบาหวานความดันโลหิตผันผวนโรคโลหิตจางโรคลูปัสต่อมไทรอยด์และฮอร์โมนอื่น ๆ ความไม่สมดุลความเหนื่อยล้าเรื้อรัง fibromyalgia และจังหวะบุคคลที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนควรปรึกษากับแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาสุขภาพหรือไม่และได้รับการดูแลทางการแพทย์