อาการปวดมือและแขนอาจเกิดจากการบาดเจ็บการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ โดยการพิมพ์หรือคลิกเมาส์หรือการทำงานหนักเกินไปของกล้ามเนื้อผ่านการออกกำลังกาย เงื่อนไขเช่นโรคเกาต์หรือโรคข้ออักเสบอาจทำให้มือและแขนปวดทำให้ข้อต่อกลายเป็นอักเสบบวมและเจ็บปวดมาก การติดเชื้อที่เกิดขึ้นเนื่องจากการฉีกขาดบนผิวหนังสามารถเจ็บปวดและจะต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่แพร่กระจายไปทั่วร่างกายซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต การระบุสาเหตุของอาการปวดโดยเร็วที่สุดจะทำให้การรักษาง่ายขึ้น
แหล่งที่มาที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดมือและแขนนั้นเกิดจากการเคลื่อนไหวแบบวนซ้ำ การใช้คอมพิวเตอร์เป็นสาเหตุหลักของโรค carpal อุโมงค์ซึ่งอาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขข้อมือ ข้อศอกเทนนิสหรือ tendinitis เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของการบาดเจ็บที่เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่เจ็บปวดมาก การบาดเจ็บเหล่านี้บางครั้งสามารถป้องกันได้โดยการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อมือและแขน ตัวอย่างเช่นการกดมือด้วยกันราวกับว่าอยู่ในตำแหน่ง "การอธิษฐาน" สามารถช่วยยืดเส้นเอ็นที่ข้อมือ โดยทั่วไปหากกล้ามเนื้อมีอาการเจ็บเนื่องจากการออกกำลังกายมากเกินไปผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำผู้ช่วยบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดมือและแขนขณะที่กล้ามเนื้อได้รับอนุญาตให้พักสักสองสามวันเพื่อรักษา
การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจริงจากการบาดเจ็บอาจทำให้มือและปวดแขนเห็นได้ชัด กระดูกหักหรือแพลงสามารถเจ็บปวดอย่างมากและมักจะทำให้เกิดผื่นแดงและบวม หากการแตกหักรุนแรงมือหรือแขนอาจมีลักษณะโค้งงอหรือผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่มีการแตกหักซึ่งกระดูกจะผ่านผิวหนัง การบาดเจ็บดังกล่าวมักจะต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉินยกเว้นว่าแพลงมีน้อยมาก เป็นการดีที่สุดที่จะต้องตรึงแขนไว้และวางน้ำแข็งบนมันเพื่อรักษาอาการปวดและบวมลงให้มากที่สุด
แผล, แผลไหม้, หรือความเสียหายเพียงผิวเผินอื่น ๆ ต่อผิวหนังอาจไม่พึงประสงค์มาก โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้สามารถรักษาได้ที่บ้านเว้นแต่การฉีกขาดจะลึกหรือกว้างจนต้องมีการเย็บแผล ทำความสะอาดพื้นที่ด้วยสบู่และน้ำและการใช้ครีมต้านเชื้อแบคทีเรียและผ้าพันแผลสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อ เจลว่านหางจระเข้ที่นำไปใช้กับการเผาไหม้อ่อนยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด การฉีกขาดหรือการเผาไหม้ที่มีรอยสีแดงหลุดออกมานั้นติดเชื้อและแพร่กระจายไปทั่วร่างกายซึ่งจะต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที
