เทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันคืออะไร?

เทคนิคการหายใจต่าง ๆ รวมถึงทุกสิ่งจากที่ใช้กันทั่วไปในการฝึกโยคะไปจนถึงเทคนิคที่ใช้โดยนักกีฬาและวิธีการที่สอนในชั้นเรียนการคลอดบุตรตามธรรมชาติเทคนิคการหายใจหลายอย่างใช้สำหรับการผ่อนคลายจิตใจวิญญาณและวิญญาณรวมถึงร่างกายบางคนใช้เทคนิคการหายใจแบบไดอะแฟรมเมติกโดยบุคคลบางคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลอย่างรุนแรงในรูปแบบของการออกกำลังกายการหายใจแต่ละคนเรียนรู้วิธีที่เหมาะสมในการหายใจผ่านไดอะแฟรมหรือกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารมากกว่าวิธีปกติในการหายใจผ่านจมูกและปาก

ชั้นเรียน Lamaze สอนการผ่อนคลายเพื่อลดความเจ็บปวดโดยไม่ต้องใช้ยาในระหว่างการใช้แรงงานผู้ป่วยมักจะใช้เทคนิคการหายใจบางประเภทที่ช่วยให้เธอมุ่งเน้นในหลายกรณีหุ้นส่วน Womans จะมีส่วนร่วมกับเธอทำหน้าที่เป็นโค้ชของเธอ

การทำสมาธิยอดเยี่ยม (TM) ใช้เทคนิคการหายใจซึ่งโดยทั่วไปถือว่าง่ายสำหรับบุคคลหลายคนที่จะแสดงแนวคิดเบื้องหลังเทคนิคนี้ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงในวิธีการของ TM การทำสมาธิเกิดขึ้นประมาณ 15 ถึง 20 นาทีต่อวันวิธีการหรือวิธีการคือการมีสมาธิกับการหายใจเริ่มตระหนักถึงลมหายใจแต่ละครั้งที่สูดดมและหายใจออกมันถูกออกแบบมาเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางจิตใจและร่างกาย

เทคนิคการหายใจโยคะได้รับการออกแบบมาเพื่อหมุนเวียนและเติมเต็มองค์ประกอบสำคัญของออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมีหลักการต่าง ๆ ในเทคนิคการหายใจโยคะและแต่ละสิ่งเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เฉพาะเทคนิคเหล่านี้มีไว้เพื่อให้ค่อยๆทำเพื่อให้แต่ละคนสร้างขึ้นในระดับที่ยอมรับได้บุคคลบางคนอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหรืออาการหากพวกเขาเริ่มเร็วเกินไปซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงแนะนำให้มีผู้สอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

นักกีฬากีฬามืออาชีพหลายคนพบว่าเทคนิคการหายใจเป็นประโยชน์เทคนิคที่กำหนดไว้สำหรับนักวิ่งเกี่ยวข้องกับการสูดดมหรือหายใจออกก่อนเริ่มการแข่งขันนักว่ายน้ำมักจะใช้การหายใจแบบกะบังลมชนิดเฉพาะ

นักร้องมืออาชีพทำเทคนิคการหายใจแบบเฉพาะที่ช่วยให้พวกเขามีความพยายามในการเปล่งเสียงการควบคุมที่พวกเขาใช้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้พวกเขาทนและมีความเหนื่อยล้าน้อยลงในระหว่างการปฏิบัติงานการหายใจลึก ๆ ร่วมกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ช่วยให้นักร้องโฟกัสเช่นกันผู้เชี่ยวชาญหลายคนเข้าเรียนเพื่อเรียนรู้เทคนิคนี้อย่างถูกต้อง

มีเทคนิคการหายใจบางอย่างที่กุมารแพทย์แนะนำให้ดำเนินการกับเด็กสิ่งเหล่านี้ควรทำภายใต้การดูแลของผู้ปกครองเสมอเทคนิคต่าง ๆ เช่นการหายใจท้องจะใช้เพื่อช่วยบรรเทาหรือสงบเด็กที่ประสบกับความวิตกกังวลหรือกระสับกระส่ายมีหนังสือและชั้นเรียนที่ทุ่มเทเพื่อช่วยผู้ปกครองสอนลูก ๆ ของพวกเขาเทคนิคนี้