แบบฝึกหัดกายภาพบำบัดที่แตกต่างกันคืออะไร?

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดมักจะใช้เป็นวิธีการเสริมสร้างเอ็นและโครงสร้างอื่น ๆ หรือเพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นไปยังพื้นที่เฉพาะของร่างกายมีการออกกำลังกายและยืดเยื้อจำนวนมากที่ออกแบบมาเพื่อประโยชน์ในการรักษาและเป้าหมายเหล่านี้มีเป้าหมายด้านต่าง ๆ ของร่างกายเทคนิคเหล่านี้รวมถึงการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเท้าการออกกำลังกายกายภาพบำบัดหัวเข่าการออกกำลังกายกายภาพบำบัดด้านหลังและการออกกำลังกายสำหรับไหล่คอและมือทั้งหมดนี้มีวัตถุประสงค์เฉพาะและแบบฝึกหัดหลายอย่างสามารถกำหนดให้ปรับปรุงการทำงานภายในสถานที่บางแห่ง

ในระบบการปกครองที่กำหนดเป้าหมายมือผู้เชี่ยวชาญอาจกำหนดแบบฝึกหัดที่รวมถึงการจับและจัดการกับวัตถุขนาดเล็กด้วยนิ้วมือหมุดมักใช้ในแบบฝึกหัดนี้บ่อยครั้งที่สิ่งนี้ต้องการให้ผู้ป่วยต้องวางหมุดเหล่านี้ซ้ำ ๆ ลงในสล็อตนี่เป็นวิธีการเสริมสร้างข้อต่อนิ้วผ่านสิ่งที่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นเทคนิคการจัดการในการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเทคนิคอื่น ๆ อาจรวมถึงการบีบลูกบอลขนาดใหญ่หรือทำกำปั้นและปล่อยมันในชุดของสิ่งที่เรียกว่าชุด

ปัญหาภายในเท้าหรือข้อเท้าที่อาจต้องใช้การออกกำลังกายกายภาพบำบัดสามารถแก้ไขได้ผ่านเทคนิคต่าง ๆ เช่นกันวิธีหนึ่งดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยที่สมดุลบนส้นเท้าจากนั้นก้าวไปข้างหน้าบนนิ้วเท้าในชุดซ้ำแถบที่ต้านทานมักใช้สำหรับเทคนิคการรักษาและบ่อยครั้งที่สิ่งเหล่านี้จะถูกนำไปใช้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเพื่อยืดเท้า

ไหล่ยังเป็นพื้นที่ส่วนกลางที่อาจทำแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดไหล่ยักไหล่และกลิ้งไหล่ในการเคลื่อนไหวย้อนหลังหลายครั้งเป็นแบบฝึกหัดที่นักบำบัดอาจแนะนำการยืดแขนโดยการเพิ่มขึ้นด้านข้างของกำแพงให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และการยืดกล้ามเนื้อเป็นเวลาหลายวินาทีเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้มีความยืดหยุ่นภายในไหล่และต้นแขน

เป็นครั้งคราววัตถุสามารถรวมเข้ากับการออกกำลังกายไหล่การใช้ด้ามจับอ้อยหรือไม้กวาดในขณะที่บางครั้งการยืดด้านข้างแนะนำให้ช่วยคลายเอ็นที่ทำงานหนักเกินไปนอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำหนักมือ 2 ปอนด์ได้เนื่องจากผู้ป่วยนอนอยู่บนหลังของเธอแบบฝึกหัดนี้ทำโดยการขยายแขนที่ได้รับผลกระทบขึ้นไปในขณะที่ล็อคข้อศอกจากนั้นลดลงเล็กน้อยลงเล็กน้อยเป็นชุดของการทำซ้ำ 20 ครั้ง

รูปแบบทั่วไปของการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเกี่ยวข้องกับ isometricsสิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการผลักไปข้างหลังหรือออกจากผนังในขณะที่แต่ละคนใช้มือหรือปลายแขนทั้งหมดเป็นรากฐานโดยทั่วไปการออกกำลังกายกายภาพบำบัดในรูปแบบนี้จะเข้าใจได้ง่ายขึ้นโดยการสร้างภาพข้อมูลหรือโดยผู้สอนที่แสดงให้เห็นถึงมัน