อาการคีโตซีสคืออะไร?

อาการคีโตซีสที่พบบ่อยบางอย่าง ได้แก่ ปวดศีรษะอ่อนเพลียและคลื่นไส้นอกจากนี้บางคนบ่นว่าเป็นหวัดตลอดเวลาและชิมโลหะในปากของพวกเขาหนึ่งในตัวชี้วัดที่ดีที่สุดของคีโตซีสอาจเป็นวิธีที่คนหายใจมีกลิ่นคนที่ผ่านคีโตซีสมักจะมีลมหายใจที่มีกลิ่นหอมมากโดยทั่วไปจะทำให้ชวนให้นึกถึงผลไม้มันอาจจะไม่ดีพอที่คนอื่นจะได้กลิ่นและคนที่มีลมหายใจประเภทนี้มักจะได้ลิ้มรสมันอาการคีโตซีสไม่จำเป็นต้องเป็นอันตรายและปกติจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว

คีโตซีสมักเกิดจากอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเมื่อคน ๆ หนึ่งหยุดให้คาร์โบไฮเดรตร่างกายของเขาหลังจากที่ได้รับพวกเขาได้รับพวกเขาร่างกายของเขาตอบสนองโดยการเผาไหม้ร้านขายไขมันส่วนเกินเพื่อพลังงานแทนKetosis เป็นคำที่ใช้อธิบายกระบวนการของการเผาผลาญไขมันในร่างกายเป็นเชื้อเพลิงสำหรับพลังงานอาการคีโตซีสไม่ค่อยคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์หลังจากระยะเวลานี้ร่างกายมักจะใช้ในการเผาผลาญไขมันแทนน้ำตาลเพื่อพลังงาน

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่าคีโตซีสนั้นเป็นอันตรายหรือไม่ผู้ที่ต่อต้านอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมักจะเชื่อว่าคีโตซีสอาจเป็นอันตรายในขณะที่ผู้สนับสนุนอาหารดังกล่าวยืนยันว่ามันไม่เป็นอันตรายสิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยคือรูปแบบของคีโตซีสที่เกิดจากโรคเบาหวานอาจไม่ดีต่อสุขภาพKetoacidosis เป็นชนิดของคีโตซีสที่มีแนวโน้มที่จะทำให้โรคเบาหวานและเกิดขึ้นเมื่อกลูโคสส่วนเกินสร้างขึ้นภายในร่างกายคีโตซีสประเภทนี้สามารถเพิ่มอาการเช่นการคายน้ำและปัสสาวะมากเกินไปซึ่งโดยทั่วไปแล้วผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีปัญหาและสามารถเปลี่ยนแปลงระดับค่า pH ในเลือด

บุคคลที่มีประสบการณ์คีโตซีสในขณะที่อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมักจะไม่ได้อยู่ในอันตรายใด ๆ แต่เธอควรให้ความสนใจกับอาการของเธอรุนแรงแค่ไหนหากอาการคีโตซีสมาถึงจุดที่ยากที่จะไปเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับคนที่จะไปข้างหน้าและกินคาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพนอกจากนี้บุคคลควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขากำลังทานวิตามินหลายชนิดทุกวันเพื่อช่วยชดเชยสารอาหารที่เขาอาจขาดในขณะที่พยายามลดน้ำหนักการเพิ่มวิตามินในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจช่วยบรรเทาอาการคีโตซีสได้