ผลข้างเคียงของแคลเซียมที่เป็นไปได้คืออะไร?

มีแคลเซียมอยู่ทั่วร่างกายเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการมีฟันและกระดูกที่แข็งแรงในฐานะที่เป็นแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกายแคลเซียมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการช่วยกล้ามเนื้อเส้นประสาทหัวใจและระบบอื่น ๆโดยปกติแล้วผลข้างเคียงของแคลเซียมจะเกิดขึ้นน้อยและไม่ค่อยเกิดขึ้นเนื่องจากพบได้ตามธรรมชาติในร่างกายผลข้างเคียงของแคลเซียมเกือบทั้งหมดเกิดขึ้นเนื่องจากการทานอาหารเสริมแคลเซียมอาหารมักจะถือว่าปลอดภัยผลข้างเคียงของแคลเซียมมักจะอยู่ตรงกลางในระบบทางเดินอาหารไตหรือหัวใจและหลอดเลือดและเป็นผลมาจากการมีแคลเซียมมากเกินไปในร่างกายส่วนใหญ่มาจากการเสริมหรือแคลเซียมน้อยเกินไปในร่างกายบางครั้งเป็นผลมาจากโรค

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดที่คนที่ทานอาหารเสริมแคลเซียมพบคืออาการท้องผูกเมื่อนำไปใช้มากเกินไปอาหารเสริมสามารถรบกวนการกำจัดของเสียของร่างกายการใช้แร่ธาตุนี้มากเกินไปสามารถลดความสมดุลทางเคมีของร่างกายได้ปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ ที่อาจพบได้คืออาการท้องอืดปวดแก๊สการพัด, ตะคริวและอาการปวดท้อง

หนึ่งในผลข้างเคียงของแคลเซียมที่รุนแรงมากขึ้นอาจเป็นผลกระทบต่อระบบไตการใช้แคลเซียมในปริมาณที่สูงในช่วงเวลาที่ยาวนานอาจเพิ่มโอกาสในการก่อตัวของนิ่วในไตในปริมาณที่สูงนักวิจัยทางการแพทย์ที่ได้รับการพิจารณาว่ามีปริมาณมากกว่า 2,000 มิลลิกรัมต่อวันแคลเซียมเป็นพิษต่อไต

ระบบหัวใจและหลอดเลือดอาจถูกทำให้สมดุลโดยแคลเซียมส่วนเกินการวิจัยชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจวายเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการเสริมแคลเซียม แต่นักวิทยาศาสตร์บางคนได้โต้แย้งการค้นพบเหล่านี้แคลเซียมอาจสะสมในหลอดเลือดและในกล้ามเนื้อหัวใจและทำให้เกิดจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ

หนึ่งในผลข้างเคียงของแคลเซียมที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักคือการรบกวนกับการดูดซึมของแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นเดียวกับยาบางชนิดแคลเซียมสามารถโต้ตอบกับยาปฏิชีวนะที่หลากหลายและลดประสิทธิภาพของพวกเขาขึ้นอยู่กับประเภทของยาหัวใจแร่นี้ยังสามารถลดหรือเพิ่มผลกระทบของยาได้แคลเซียมอาจรบกวนการดูดซึมยาความดันโลหิตเช่นกันในที่สุดแคลเซียมเป็นที่รู้จักกันว่าลดการดูดซึมของแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นเหล็กและสังกะสี

การเสริมแคลเซียมมีผลในเชิงบวกมากมายต่อร่างกายมันใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุนและป้องกันการสูญเสียกระดูกในบรรดาประโยชน์อื่น ๆ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าแคลเซียมมีประโยชน์ในการควบคุมความดันโลหิตสูงและลดความเสี่ยงของทั้งโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็งของลำไส้ใหญ่แพทย์ควรได้รับการปรึกษาก่อนที่บุคคลจะรับอาหารเสริมแคลเซียม