การยืนยันอำนาจเป็นเครื่องมือทางจิตใจที่ผู้คนใช้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองหรือช่วยให้พวกเขามองสถานการณ์ในแง่บวกมากขึ้น บุคคลอาจพบวลีหรือแม้แต่คำที่ทำให้เขาหรือเธอรู้สึกสงบกล้าหรือมีประสิทธิภาพมากขึ้นและอาจพูดซ้ำกับตัวเองตลอดทั้งวันหรือในสถานการณ์ที่ท้าทายในการเข้าถึงความรู้สึกเหล่านั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการคิดในแง่บวกนั้นมีพลังมากและสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลในบางสถานการณ์ การยืนยันอำนาจเป็นส่วนขยายตามธรรมชาติของสิ่งนี้และมักได้รับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยาโค้ชชีวิตหรือคนอื่น ๆ ในธุรกิจที่ช่วยให้แต่ละคนเปลี่ยนการรับรู้ของชีวิตตนเอง
การยืนยันอำนาจที่ใช้ได้กับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับคนอื่น มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแต่ละคนที่จะหาวลีสั้น ๆ ที่เหมาะกับเขาหรือเธอ โดยทั่วไปแล้ววิธีที่ดีที่สุดคือใช้วลีที่เป็นบวกแทนที่จะเป็นประโยคที่เป็นลบ ตัวอย่างเช่นแม้ว่า "ฉันจะไม่ล้มเหลว" และ "ฉันจะประสบความสำเร็จ" หมายถึงสิ่งเดียวกันโดยพื้นฐานแล้ว "ฉันจะประสบความสำเร็จ" เป็นข้อความเชิงบวกที่ช่วยเพิ่มความนับถือตนเองในขณะที่ "ฉันจะไม่ทำ" ล้มเหลว "เป็นคำสั่งเชิงลบที่มีแนวโน้มที่จะสร้างความตึงเครียดและความกลัว โดยทั่วไปแล้วมันเป็นไปได้ที่จะเขียนเกือบทุกคำสั่งเพื่อให้มันเป็นบวกและใช้งานมากกว่าเชิงลบและแฝง
ในทางทฤษฎีการยืนยันอำนาจซ้ำ ๆ จะเปลี่ยนวิธีที่จิตใจรับรู้บางสิ่งในช่วงเวลาหนึ่ง คนที่มีความคิดด้านลบและลงเองอาจพบว่าต้องใช้เวลาระยะหนึ่งในการเปลี่ยนความคิด แต่สามารถทำได้ เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ยืนยันซ้ำโดยไม่รู้สึกอะไรอยู่ข้างหลัง ทุกครั้งที่มีการกล่าวยืนยันไม่ว่าจะพูดอย่างเงียบ ๆ ในใจหรือพูดออกมาดัง ๆ ก็ควรพูดด้วยความมั่นใจและเชื่อว่าเป็นจริง
แม้ว่าการยืนยันอำนาจจะไม่เปลี่ยนวิธีคิดของแต่ละบุคคล แต่ก็มีผลสำคัญอีกอย่างหนึ่งต่อสมองซึ่งกำลังเปลี่ยนทิศทางความสนใจในระยะสั้น มันยากกว่าที่จะวิตกกังวลหรือหวาดกลัวหากบุคคลนั้นคิดว่า "ฉันแข็งแกร่งและมั่นใจ" หรือ "ฉันสามารถทำได้" การรวมการเตือนเชิงบวกเข้ากับการหายใจเข้าลึก ๆ ที่สงบเงียบเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะหยุดความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญในเส้นทางของพวกเขา บางคนพบว่าการเขียนคำยืนยันของตัวเองมีประสิทธิภาพมากที่สุดในขณะที่คนอื่นชอบใช้คำพูดที่เป็นที่ชื่นชอบของคนอื่น จริงๆแล้วมันไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดที่จะทำ
