แกนนอนคืออะไร?

แกนนอนหลับเป็นคลื่นของการทำงานของสมองในระหว่างการนอนหลับตามที่เห็นใน electroencephalogram (EEG)พวกเขายังเป็นที่รู้จักกันในชื่อวงซิกม่าหรือคลื่นแกนการนอนหลับนั้นเห็นได้ชัดที่สุดในระหว่างการนอนหลับระยะที่ 2 เกิดขึ้นในการระเบิดที่มีอายุประมาณสองวินาทีขั้นตอนที่ 2 เป็นหนึ่งในขั้นตอนการนอนหลับที่ลึกกว่าเมื่อเทียบกับขั้นตอนที่เบากว่าซึ่งบุคคลยังคงตระหนักถึงสภาพแวดล้อมภายนอกของพวกเขาการศึกษาแสดงให้เห็นว่าแกนนอนอาจช่วยปิดกั้นเสียงภายนอกส่งผลให้การนอนหลับของเสียง

แกนนอนสลีปเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับระยะที่ 2 พร้อมกับ K-ComplexesK-complexes ดูแตกต่างจากรูปแบบของคลื่นของแกนหมุนปรากฏบน EEGs เป็นหนามที่น่าทึ่งแกนหมุนเกิดจากกิจกรรมในฐานดอกสงสัยว่าเมื่อแกนหมุนเกิดขึ้นฐานดอกจะพยายามปิดกั้นสัญญาณสมอง mdash; ได้รับแจ้งจากสิ่งเร้าภายนอกเช่นเสียงของทารกร้องไห้ mdash; จากการเข้าถึงบริเวณอื่น ๆ ของสมองที่อาจรบกวนการนอนหลับแกนหมุนเริ่มปรากฏตัวในช่วงหกถึงแปดสัปดาห์แรกของชีวิตหลังจากนั้นพวกเขายังคงอยู่กับผู้นอนหลับตลอดชีวิตเนื่องจากการนอนหลับระยะที่ 2 ประกอบด้วยครึ่งหนึ่งของคนนอนหลับแกนหมุนเป็นส่วนสำคัญของรูปแบบการนอนหลับของเรา

แกนนอนหลับอาจเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับที่ดีการศึกษาที่ดำเนินการโดยแผนกเวชศาสตร์การนอนหลับของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่มีความถี่ของแกนหมุนที่หลับสนิทมากขึ้นผู้นอนหลับอยู่ภายใต้เสียงรบกวนที่มักจะขัดจังหวะการนอนหลับ mdash; เสียงของการจราจร, โทรศัพท์ดัง, การล้างห้องน้ำ, ฯลฯ การศึกษาพบว่าผู้ที่แสดงแกนนอนหลับมากขึ้นสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นในขณะที่ผู้ที่มีแกนหมุนน้อยลงน้อยลงอย่างดีข้อมูล studys นำไปสู่ข้อสรุปว่าแกนหมุนอาจเป็นวิธีการเบี่ยงเบนเสียงรบกวนและการรบกวนในระหว่างการนอนหลับ

หากการศึกษาเพิ่มเติมพิสูจน์ว่าแกนนอนหลับนั้นเท่ากับการนอนหลับที่ดีขึ้นมันจะช่วยอธิบายได้มากมายเกี่ยวกับวิธีที่เรานอนหลับ.มันจะอธิบายได้ว่าทำไมคนหนึ่งนอนหลับได้อย่างง่ายดายแม้ผ่านเงื่อนไขที่ก่อกวนที่สุดและทำไมคนอื่นถึงตื่นขึ้นมาด้วยเสียงที่น้อยที่สุดการค้นพบดังกล่าวอาจเปลี่ยนวิธีการนอนหลับของเรา: อาจมีความพยายามที่จะพยายามสร้างแกนนอนหลับอย่างเทียมหากความพยายามดังกล่าวประสบความสำเร็จพวกเขาอาจเป็นความก้าวหน้าที่ปฏิวัติวงการสำหรับนอนหลับทุกที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนไม่หลับและนอนหลับเบา ๆ จะยืนได้มากที่สุดอาจจะสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนที่เต็มไปด้วยเสียง