อาการของการถอนคาเฟอีนคืออะไร?

ชุมชนการแพทย์เพิ่งถอนคาเฟอีนอย่างจริงจังมีการประเมินว่าหนึ่งในแปดคนจะมีอาการที่จะรบกวนความสามารถในการทำงานหรือทำงานเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามวันนักวิจัยในปี 2547 แนะนำรวมถึงการถอนคาเฟอีนเป็นเงื่อนไขที่ตรวจสอบได้ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM)อย่างไรก็ตามการถอนคาเฟอีนนั้นไม่ค่อยเป็นอันตรายแม้ว่ามันจะทำให้รู้สึกอึดอัดในสองสามวัน

อาการที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการถอนคาเฟอีนนั้นมีอาการปวดศีรษะปานกลางถึงรุนแรงสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่าง 12 และ 24 ชั่วโมงหลังจากการบริโภคคาเฟอีนครั้งสุดท้ายมันมักจะใช้เวลาหนึ่งถึงสองวันแม้ว่าบางคนอาจมีอาการปวดหัวนานขึ้นหากคุณพยายามหยุดกินคาเฟอีนอย่างตั้งใจให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบฉลากเกี่ยวกับยาแก้ปวดยาบางชนิดรวมคาเฟอีนกับ acetaminophen และ ibuprofen เนื่องจากคาเฟอีนอาจช่วยเพิ่มการบรรเทาอาการปวด

คนอื่น ๆ ที่ประสบกับการถอนคาเฟอีนอาจรู้สึกหดหู่และรู้สึกง่วงนอนบางคนอาจประสบกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์ที่สำคัญซึ่งอาจได้รับความช่วยเหลือจากยาที่กำหนดผู้คนอาจมีปัญหาในการจดจ่อการถอนคาเฟอีนบางตัวอาจมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ซึ่งรวมถึงอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนและอาการปวดกล้ามเนื้อหรือความแข็ง

โดยทั่วไปอาการของการถอนคาเฟอีนจะดำเนินต่อไปจากสองถึงเก้าวันหลังจากการบริโภคคาเฟอีนครั้งสุดท้ายผู้คนอาจสังเกตอาการของง่วงนอนอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจมีพื้นฐานมาจากจิตใจมากขึ้นหากพวกเขาใช้คาเฟอีนเพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างไรก็ตามร่างกายจะถูกพิจารณาว่าไม่ติดคาเฟอีนอีกต่อไปหลังจากเก้าวันแพทย์ควรตรวจสอบอาการอย่างต่อเนื่องเนื่องจากพวกเขาอาจระบุเงื่อนไขอื่น ๆ

คนส่วนใหญ่จะไม่รู้สึกถึงผลกระทบของการถอนคาเฟอีนสามถึงสี่วันหลังจากหยุดคาเฟอีนดังนั้นแม้ว่าคาเฟอีนจะติดยาเสพติด แต่โดยทั่วไปแล้วมันเป็นสารที่ง่ายกว่าที่จะทำลายการติดยาเสพติดนี่เป็นข่าวดีสำหรับคนที่ต้องหยุดใช้คาเฟอีนตามคำแนะนำของแพทย์

ผู้คนอาจพลาดรสชาติของเครื่องดื่มคาเฟอีนโดยเฉพาะกาแฟหนึ่งสามารถดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนซึ่งมีคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยหากแพทย์ okays เครื่องดื่มนี้สำหรับผู้ที่เพลิดเพลินกับโซดาที่อุดมไปด้วยคาเฟอีนตอนนี้มีโซดาฟรีคาเฟอีนมากมายที่มีอยู่

สำหรับส่วนใหญ่การทำลายนิสัยคาเฟอีนจะหมายถึงการถอนคาเฟอีนสองสามวันนี่อาจเป็นราคาเล็ก ๆ ที่ต้องจ่ายเมื่อสุขภาพของคนหนึ่งใกล้สูญพันธุ์โดยการใช้คาเฟอีนอย่างต่อเนื่องหากอาการถอนคาเฟอีนดูรุนแรงเราควรไปพบแพทย์แพทย์อาจช่วยจัดการอาการของอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือมีอาการคลื่นไส้อย่างมีนัยสำคัญ