อาการปวดหัวตึงเครียดคืออะไร?

ปวดหัวความตึงเครียดเป็นอาการปวดหัวที่พบบ่อยที่สุดและหลายคนจะได้สัมผัสอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงชีวิตของพวกเขาน่ารำคาญกว่าการทำให้ร่างกายทรุดโทรมพวกเขาสามารถอยู่ในรูปแบบเรื้อรังหรือเป็นฉากสาเหตุที่แน่นอนของอาการปวดศีรษะประเภทนี้ไม่เข้าใจ แต่มีเทคนิคที่หลากหลายที่สามารถใช้ในการป้องกันและรักษาในกรณีที่หายากอาการปวดหัวความตึงเครียดอาจบ่งบอกถึงความจำเป็นในการรักษาพยาบาล

เชื่อกันว่าอาการปวดหัวของความตึงเครียดเกิดขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรอบศีรษะอย่างไรก็ตามพวกเขามักจะเรียกว่าอาการปวดหัวประเภทความตึงเครียดอย่างไรก็ตามเนื่องจากคำอธิบายนี้อาจไม่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ตามกฎทั่วไปคนที่ทุกข์ทรมานจากความรู้สึกของความหนาแน่นรอบศีรษะและใบหน้าและบางครั้งความเจ็บปวดก็จะย้ายไปที่ด้านหลังของคอเช่นกันความเจ็บปวดโดยทั่วไปจะอยู่ในรูปแบบของอาการปวดที่น่าเบื่อทั่วศีรษะ

เมื่อมีคนประสบอาการปวดหัวความตึงเครียดบ่อยครั้งพวกเขาจะถูกจัดเป็นเรื้อรังอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องเป็นตัวบ่งชี้ว่าผู้ป่วยจำเป็นต้องไปเยี่ยมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เขาหรือเธออาจช่วยให้ผู้ป่วยสร้างทริกเกอร์สำหรับอาการปวดหัวเพื่อให้สามารถหลีกเลี่ยงได้ในบางกรณีอาจมีการกำหนดยาเพื่อป้องกันการโจมตีหรือรักษาอาการปวดเมื่อปรากฏการบำบัดด้วย Biofeedback ยังใช้ในการรักษาอาการปวดศีรษะประเภทนี้ในการบำบัดด้วย biofeedback ผู้ป่วยจะทำงานร่วมกับผู้ปฏิบัติงานเพื่อฟังร่างกายของเขาหรือเธอพยายามแก้ไขความไม่สมดุลซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดผู้คนสามารถพบกับการบรรเทาด้วยการอาบน้ำอุ่นนอนลงในห้องเย็นออกกำลังกายหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมอื่นที่ช่วยลดความเจ็บปวดกิจกรรมเหล่านี้แตกต่างกันไปตามรายบุคคลและอาจต้องใช้การทดลองบางอย่างเพื่อค้นหากิจกรรมที่ใช้งานได้ผู้ป่วยบางรายยังพบว่าการให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านปวดศีรษะให้เทคนิคที่เป็นประโยชน์สำหรับการจัดการกับเงื่อนไข

นอกเหนือจากการรักษาความเจ็บปวดของอาการปวดหัวที่เกิดความตึงเครียดเมื่อเกิดขึ้นแล้วผู้ป่วยยังสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความถี่ของพวกเขาการรับประทานอาหารที่ดีและนอนหลับได้ดีเพื่อช่วยให้ปวดหัวและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายการออกกำลังกายเป็นประจำและลดความเครียดและความตึงเครียดในชีวิตผู้ป่วยอาจป้องกันไม่ให้ปวดหัวจากการพัฒนาอาหารบางชนิดอาจเพิ่มโอกาสของอาการปวดหัวด้วยความตึงเครียดรวมถึงคาเฟอีนและการกำจัดอาหารอาจช่วยค้นหาอาหารทริกเกอร์อื่น ๆ