ปวดหัวตึงเครียดเป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวและหลายคนจะพบอย่างน้อยหนึ่งในช่วงชีวิตของพวกเขา ระคายเคืองมากกว่า debilitating พวกเขาสามารถใช้รูปแบบเรื้อรังหรือเป็นฉาก ๆ สาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดศีรษะชนิดนี้ไม่เป็นที่เข้าใจ แต่มีหลายเทคนิคที่สามารถใช้เพื่อป้องกันและรักษาพวกเขา ในบางกรณีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดอาจบ่งบอกถึงความต้องการการรักษาพยาบาล
เป็นที่เชื่อกันว่าอาการปวดศีรษะตึงเครียดเกิดขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรอบศีรษะ พวกเขามักจะเรียกว่าปวดหัวประเภทความตึงเครียด แต่เนื่องจากคำอธิบายนี้อาจไม่ถูกต้องอย่างเต็มที่ ตามกฎทั่วไปคนที่ทุกข์ทรมานจากประสบการณ์หนึ่งรู้สึกถึงความรัดกุมรอบศีรษะและใบหน้าและบางครั้งความเจ็บปวดก็จะย้ายไปที่ด้านหลังของคอเช่นกัน ความเจ็บปวดโดยทั่วไปจะมีรูปแบบของอาการปวดหมองคล้ำทั่วศีรษะ
เมื่อมีคนพบอาการปวดศีรษะตึงเครียดบ่อยครั้งพวกเขาถูกจำแนกว่าเป็นเรื้อรัง อาการปวดหัวแบบถาวรเป็นตัวบ่งชี้ว่าผู้ป่วยจำเป็นต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เขาหรือเธออาจจะสามารถช่วยให้ผู้ป่วยสร้างทริกเกอร์สำหรับอาการปวดหัวเพื่อให้พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงได้ ในบางกรณีอาจมีการกำหนดยาเพื่อป้องกันการโจมตีหรือเพื่อรักษาอาการปวดเมื่อปรากฏ การบำบัดด้วย Biofeedback ยังใช้เพื่อรักษาอาการปวดหัวชนิดนี้ ในการบำบัดด้วย biofeedback ผู้ป่วยจะทำงานร่วมกับผู้ปฏิบัติงานเพื่อฟังร่างกายของเขาหรือเธอพยายามแก้ไขความไม่สมดุลซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวด
อาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดจาก Episodic สามารถรักษาได้ด้วยยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นแอสไพริน ผู้คนสามารถพบกับการบรรเทาด้วยการอาบน้ำอุ่นนอนในห้องเย็นออกกำลังกายหรือเข้าร่วมในกิจกรรมอื่นที่ช่วยลดความเจ็บปวด กิจกรรมเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจต้องใช้การทดลองบางอย่างเพื่อค้นหาสิ่งที่ใช้งานได้ ผู้ป่วยบางรายยังพบว่าการให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเรื่องปวดศีรษะนั้นให้เทคนิคที่มีประโยชน์ในการจัดการกับอาการ
นอกเหนือจากการรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นผู้ป่วยยังสามารถทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความถี่ของพวกเขา การรับประทานอาหารที่ดีและการนอนหลับที่ดีนั้นช่วยให้ปวดศีรษะและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ออกกำลังกายเป็นประจำและลดความเครียดและความตึงเครียดในชีวิตของผู้ป่วยอาจป้องกันอาการปวดหัวจากการพัฒนา อาหารบางชนิดอาจเพิ่มความเป็นไปได้ของอาการปวดหัวตึงเครียดรวมถึงคาเฟอีนและอาหารที่ถูกกำจัดออกไปอาจช่วยในการค้นหาอาหารที่กระตุ้น
