อะไรคือประโยชน์ของท่าทางตรง?

ท่าทางตรงสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญมากมายการรักษากรอบโครงกระดูกในตำแหน่งที่ตั้งใจไว้สามารถช่วยลดความเครียดในกล้ามเนื้อและข้อต่อและลดอุบัติการณ์ของการอักเสบร่วมคนที่มีท่าทางไม่ดีมักจะมีอุบัติการณ์ของความเครียดสูงขึ้นในบริเวณคอและหลังท่าทางตรงอาจช่วยป้องกันไม่ให้ Carpel Tunnel Syndrome ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เชื่อว่าจะทำให้ผู้คนประมาณ 4% ทั่วโลก

Slouching เป็นหนึ่งในท่าทางที่ไม่ดีที่พบได้บ่อยที่สุดนี่เป็นคำอธิบายทั่วไปสำหรับการอนุญาตให้ไหล่ตกไปข้างหน้าแทนที่จะถือไว้ในตำแหน่งตั้งตรงในที่สุด Slouching สามารถนำไปสู่อาการปวดหลังคอและไหล่นอกจากนี้ท่าทางที่งอแล้วยังสามารถ จำกัด ปอดและรบกวนการหายใจปกติการรักษาท่าทางตรงถือเป็นสิ่งจำเป็นต่อการไหลเวียนของเลือดและการหายใจตามปกติ

การศึกษาที่ดำเนินการเกี่ยวกับนักพิมพ์ดีดดูเหมือนจะแสดงให้เห็นว่าโรค carpal tunnel อาจพบได้บ่อยในคนที่ไม่มีท่าทางตรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำบางครั้งคนที่มีท่าทางที่ค่อนข้างดีอาจใช้ท่าทางที่ไม่ดีเมื่ออยู่ในตำแหน่งนั่งการรักษาร่างกายให้ตรงกับหลังเก้าอี้และเท้าทั้งสองบนพื้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและอาจช่วยลดความเครียดในกล้ามเนื้อในมือและข้อมือ

มีแบบฝึกหัดมากมายที่อาจช่วยให้ผู้คนบรรลุท่าทางตรงตัวอย่างหนึ่งเกี่ยวข้องกับการยืนอยู่กับกำแพงในขณะที่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งด้านหลังของศีรษะและด้านหลังของเท้ากำลังสัมผัสกับผนังจากนั้นหลังส่วนล่างและแขนทั้งสองควรถูกบังคับให้แบนกับผนังเช่นกันในขณะที่อยู่ในตำแหน่งนี้แขนควรถูกขยับในการเคลื่อนไหวเหมือนอาร์คจนกว่าพวกเขาจะอยู่เหนือศีรษะการทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำอย่างน้อยสิบครั้งต่อวันบางครั้งอาจช่วยให้มีท่าทางที่ไม่ดีหลายประเภท

ท่าทางตรงดูเหมือนว่าจะมีผลกระทบทางจิตวิทยาคนที่มีท่าทางตรงมักจะนำเสนอบุคลิกที่น่าสนใจมากขึ้นซึ่งอาจช่วยพวกเขาทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของพวกเขาการงอและท่าทางที่ไม่ดีประเภทอื่น ๆ บางครั้งถูกอ่านเป็นภาษากายประเภทหนึ่งและอาจทำให้บุคคลนั้นดูขี้อายมากขึ้นหรือมีพลังน้อยลงการสัมมนาเชิงอาชีพหลายครั้งรวมถึงการฝึกอบรมท่าทางเนื่องจากเชื่อว่าท่าทางที่ดีจะช่วยให้ผู้คนพัฒนาอาชีพของพวกเขา

ในบางกรณีท่าทางที่ไม่ดีอาจมีสาเหตุที่ร้ายแรงความผิดปกติของกระดูกสันหลังหรือการบาดเจ็บบางประเภทอาจทำให้เกิดปัญหากับท่าทางท่าทางที่ไม่สามารถแก้ไขได้หรือมาพร้อมกับความเจ็บปวดควรได้รับความสนใจจากแพทย์