อะไรคือประโยชน์ของซีเรียลสำหรับโรคเบาหวาน?

ในขณะที่ซีเรียลน้ำตาลสูงไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานในการบริโภคซีเรียลอื่น ๆ เช่น Bran ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดนิสัยการบริโภคอาหารสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพการกินซีเรียลที่เหมาะสมสำหรับโรคเบาหวานเป็นขั้นตอนเดียวในการควบคุมระดับกลูโคสซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมธัญพืชธัญพืชมักจะแนะนำให้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดสองถึงสี่เท่าเนื่องจากผู้ที่ไม่มีโรคตามสมาคมโรคเบาหวานอเมริกันระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลเป็นสองปัจจัยที่สำคัญและสามารถควบคุมได้เมื่อพูดถึงสุขภาพหัวใจรำข้าวโอ๊ตร้อนเป็นตัวเลือกไฟเบอร์สูงไฟเบอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพซีเรียลสำหรับโรคเบาหวานนี้เป็นตัวเลือกที่ดีตราบใดที่การเตรียมการไม่รวมถึงน้ำตาลทรายขาว

ประโยชน์ของซีเรียลสำหรับโรคเบาหวานรวมถึงการลดระดับน้ำตาลในเลือดนอกจากนี้การกินซีเรียลที่เหมาะสมสำหรับโรคเบาหวานสามารถลดคอเลสเตอรอลได้การเตรียมธัญพืชข้าวโอ๊ตฮ็อตเป็นการเริ่มต้นที่ดีต่อวันอย่างไรก็ตามซีเรียลสำหรับโรคเบาหวานไม่จำเป็นต้องบริโภคในตอนเช้าเสมอไปโรยข้าวโอ๊ตลงในการเตรียมอาหารเย็นเช่นเนื้อดินหรือเนื้อปลาให้ประโยชน์เช่นเดียวกับเมื่อรับประทานอาหารเช้าร้อน

ธัญพืชข้าวโอ๊ตแบรนร้อนหนึ่งถ้วยมี 88 แคลอรี่และโปรตีน 7 กรัมด้วยคาร์โบไฮเดรตเพียง 24 กรัมในแต่ละถ้วยซีเรียลข้าวโอ๊ตรำข้าวเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่จะรวมไว้ในอาหารเบาหวานอีกวิธีหนึ่งในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของซีเรียลสำหรับโรคเบาหวานคือการรวมไว้ในการอบมัฟฟินข้าวโอ๊ตรำข้าวที่เตรียมจากสูตรเบาหวานให้เส้นใยที่จำเป็นมากมายโดยไม่ต้องมีน้ำตาลเพิ่ม

ไม่ว่าจะกินเย็นหรือร้อนเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานเลือกซีเรียลที่ไม่ได้เพิ่มน้ำตาลการให้บริการหนึ่งครั้งต่อวันสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของโรคเบาหวานเพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่ายผู้ป่วยโรคเบาหวานควรแลกเปลี่ยนซีเรียลเป็นอาหารเช้าด้วยการใช้ในการเตรียมการอบและอาหารเย็นการใช้ซีเรียลที่เหมาะสมร่วมกับพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพโดยรวมสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและสุขภาพที่ดีโดยรวม