ประโยชน์ของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารคืออะไร?

มีประโยชน์มากมายในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารประโยชน์หลักคือการคืนค่าการทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อหูรูดอาการบรรเทาของกรดไหลย้อนกรดและกระเพื่อมกระจายหลอดอาหารกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารที่อ่อนแอจะป้องกันไม่ให้อาหารเข้ามาในกระเพาะอาหารอย่างเหมาะสมและยังช่วยให้อาหารและกรดในกระเพาะอาหารที่ไม่ได้แยกแยะได้กลับเข้าไปในหลอดอาหาร

หนึ่งในประโยชน์ที่สำคัญของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารช่วยให้อาหารผ่านหลอดอาหารล่างได้ง่ายขึ้นกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารที่อ่อนแอลงจะเปิดและปิดในเวลาที่ไม่เหมาะสมแทนที่จะผ่อนคลายตามธรรมชาติและปล่อยให้อาหารผ่านเข้ามาในกระเพาะอาหารกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารอาจกระตุกหรือเปิดเพียงบางส่วนเท่านั้นสิ่งนี้อาจเจ็บปวดมากเมื่ออาหารบีบตัวเองเข้าไปในกระเพาะอาหารหรือเจ็บปวดยิ่งขึ้นหากไม่สามารถผ่านและนั่งที่กล้ามเนื้อหูรูด

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารกำลังเสริมความแข็งแรงให้กับหลอดอาหารที่ต่ำกว่าหลอดอาหารเมื่อหลอดอาหารอ่อนแอลงมันก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างไม่สามารถปิดได้ตลอดทางหลังจากอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้อาหารและกรดในกระเพาะอาหารที่ไม่ได้แยกแยะเข้าสู่หลอดอาหารทำให้กล้ามเนื้อหูรูดอ่อนแอลงเยื่อบุของกระเพาะอาหารมีเนื้อเยื่อป้องกันซึ่งป้องกันไม่ให้กรดทำร้ายอวัยวะ แต่หลอดอาหารไม่ได้รับการปกป้องเช่นกันกรดในกระเพาะอาหารและอนุภาคอาหารอาจเจ็บปวดมากเมื่อไม่มีอยู่ในกระเพาะอาหาร

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารสามารถช่วยป้องกันอาการวูบวาบของโรคไหลย้อนกลับของระบบทางเดินอาหารหรือที่เรียกว่า GERDอาการเหล่านี้รวมถึงอาการเจ็บคออิจฉาริษยาและกรดไหลย้อนเป็นความคิดที่ดีที่จะรวมการออกกำลังกายหลอดอาหารเข้ากับการกระทำเชิงป้องกันอื่น ๆ เช่นการเลิกสูบบุหรี่ลดน้ำหนักส่วนเกินและหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและมันเยิ้ม

การกระตุกของหลอดอาหารแบบกระจายสามารถช่วยได้ด้วยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารตามชื่อแนะนำความผิดปกตินี้เกี่ยวข้องกับการกระตุกของหลอดอาหารที่เกี่ยวข้องกับของเหลวหรือของแข็งกลืน แต่ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นในเวลากลางคืนไม่ทราบสาเหตุที่แน่นอน แต่เป็นความคิดที่จะเกิดจากการระคายเคืองของหลอดอาหารจาก GERD หรือกรดไหลย้อนการออกกำลังกายหลอดอาหารสามารถปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหูรูดที่ต่ำกว่าป้องกันกรดของกระเพาะอาหารจากการเข้าสู่หลอดอาหารและกระตุ้นให้เกิดอาการกระตุก

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารปกติสามารถช่วยฟื้นฟูหลอดอาหารกลับสู่ความแข็งแรงและสุขภาพปกติพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของปัญหาหลอดอาหารรวมถึงโรคกรดไหลย้อนนอกเหนือจากการออกกำลังกายหลอดอาหารแล้วการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์และยาเกินเคาน์เตอร์ลดน้ำหนักส่วนเกินและหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่ทำให้หลอดอาหารระคายเคืองสามารถเร่งความเร็วไปตามกระบวนการรักษาอวัยวะที่สำคัญนี้