ประโยชน์ที่สำคัญของการเลิกสูบบุหรี่คือการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจในภายหลัง เพลิดเพลินกับสุขภาพที่ดีขึ้นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติเป็นประโยชน์อีกประการหนึ่ง การปรับปรุงความจุปอดและเพลิดเพลินกับการหายใจได้ง่ายขึ้นอาจเป็นประโยชน์ในการเลิกสูบบุหรี่ อาการไออาจบรรเทาลงหรือหยุดได้อย่างสมบูรณ์หลังจากการเลิกบุหรี่
หากคนสูบบุหรี่มานานหลายปีอาจเป็นไปได้ว่าเขาอาจจะเหนื่อยล้าเป็นประจำ นี่เป็นเพราะควันบุหรี่ความเครียดอาจทำให้หัวใจและปอดทำให้อวัยวะเหล่านั้นทำงานหนักขึ้น อย่างไรก็ตามหากผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่อย่างถาวรเขาอาจได้รับประโยชน์บางอย่างจากการเลิกสูบบุหรี่เช่นระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นโดยรวมแล้วสุขภาพที่ดีขึ้น
ประโยชน์อื่น ๆ จากการเลิกสูบบุหรี่อาจก่อให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจน้อยลงเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่ ระบบภูมิคุ้มกันจะไม่ลดลงเมื่อเลิกสูบบุหรี่ บุคคลนั้นอาจจะไม่เป็นไปตามอาการเจ็บคอและไอที่ก่อให้เกิดความแออัดของหน้าอก โรคไซนัสอักเสบก็อาจหายไปเช่นกัน
โดยทั่วไปแล้วความดันโลหิตจะกลับสู่ระดับปกติมากขึ้นหลังจากมีคนเลิกสูบบุหรี่ เป็นผลให้อาการปวดหัวที่เกิดจากควันบุหรี่ในกระแสเลือดอาจลดลง บางทีหนึ่งในประโยชน์ที่สำคัญกว่าของการเลิกสูบบุหรี่และการมีความดันโลหิตกลับสู่ระดับที่ยอมรับได้นั้นไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง
ว่ากันว่าผลประโยชน์อื่น ๆ จากการเลิกสูบบุหรี่รวมถึงการเพิ่มการรับรู้ของรสชาติและกลิ่น นิโคตินอาจรบกวนการทำงานของต่อมรับรสและตัวรับจมูก "ลมหายใจของผู้สูบบุหรี่" อาจหายไปได้เมื่อการสูบบุหรี่หยุดลงโดยไม่ส่งผลร้ายต่อปาก
มีประโยชน์ในการเลิกสูบบุหรี่เช่นการพัฒนาปัญหาการไหลเวียนน้อยลง เมื่อการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังอวัยวะสำคัญของร่างกายเพิ่มขึ้นความเสี่ยงที่ลดลงของการอุดตันของเลือดอาจเป็นประโยชน์อีกประการ ตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุกอาจลดลงจากการเลิกสูบบุหรี่ นี่เป็นเพราะหลอดเลือดจะไม่ถูกบีบอัดอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นผลโดยตรงจากการสูบบุหรี่
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการเลิกสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและความสามารถทางปัญญาอย่างมีนัยสำคัญ ในการทำเช่นนั้นความเข้มข้นที่ดีขึ้นอาจส่งผลให้ ช่วงความสนใจอาจดีขึ้นในหลาย ๆ คน หน่วยความจำทั้งในระยะยาวและระยะสั้นอาจดีขึ้นหลังจากการหยุดสูบบุหรี่
ประโยชน์อีกประการหนึ่งของการเลิกสูบบุหรี่ก็คือการมีปัญหาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์น้อยกว่า ผู้หญิงที่เลิกสูบบุหรี่จะมีความเสี่ยงน้อยกว่าในการให้กำเนิดทารกที่มีข้อบกพร่องเกิดหรือปัญหาสุขภาพ ผู้หญิงที่เลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงของการมีลูกน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
การเงินของใคร ๆ ก็สามารถพัฒนาได้เช่นกันเมื่อคนเลิกสูบบุหรี่ ไม่เพียง แต่จะประหยัดเงินจากการไม่ซื้อบุหรี่อีกต่อไปค่าประกันสุขภาพอาจลดลงเช่นกัน สิ่งนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ในตอนท้ายของแต่ละปี
