ใครก็ตามที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนบ่อยๆอาจทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไมเกรน ผู้ที่เป็นไมเกรนบางคนถึงกับพิจารณา ว่า พวกเขาจะใช้ชีวิตอย่างไรเพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดไมเกรน ในปี 2549 BestPaces ของ Sperling ได้รวบรวมรายชื่อเมืองในสหรัฐอเมริกาซึ่งประกอบด้วย 10 อันดับแรกของสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการอยู่อาศัยสำหรับผู้ป่วยไมเกรนและ 10 อันดับที่แย่ที่สุดสำหรับผู้ป่วยไมเกรน ในขณะที่มีหลายทริกเกอร์ที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลายสำหรับไมเกรน Sperling ใช้ข้อมูลอื่นเพื่อรวบรวมรายการที่อาจมีผลโดยตรงต่อไมเกรนเพียงเล็กน้อย แต่ไม่มีการเชื่อมต่อโดยตรงกับทริกเกอร์ไมเกรน
ไมเกรนนั้นแตกต่างจากอาการปวดหัวเนื่องจากมีอาการอื่น ๆ อีกหลายอย่างบางอย่างรุนแรงมาก ผู้ป่วยไมเกรนมักจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงถึงปานกลางทั่วทั้งศีรษะหรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นชั่วคราวโดยเปลี่ยนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง คลื่นไส้ตาพร่ามัววิงเวียนและความไวแสงมักมาพร้อมกับความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ อีกมากมาย จากชาวอเมริกันประมาณ 29 ล้านคนที่ป่วยเป็นไมเกรนผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นผู้ที่เป็นไมเกรน
เหตุผลหนึ่งว่าทำไมมันจึงยากที่จะยืนยันว่าสถานที่ที่ดีที่สุดในการอยู่รอดของผู้ป่วยไมเกรนคือคนต่างมีทริกเกอร์ที่ต่างกัน ในขณะที่ความร้อนและความชื้นสูงอาจทำให้เกิดไมเกรนสำหรับคนคนหนึ่งความเย็นอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ ความพยายามของ Sperling ในการใช้ชีวิตแบบทริกเกอร์ทั่วไปเช่นรูปแบบการนอนหลับและทริกเกอร์ด้านสิ่งแวดล้อมเช่นการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างรวดเร็วเพื่อรวบรวมรายชื่อสถานที่ที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดสำหรับผู้ป่วยไมเกรน
ในบรรดาต้นเหตุที่พิจารณาว่าพื้นที่ใดดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดสำหรับไมเกรน:
- ชั่วโมงทำงานและทำงานล่วงเวลา
- รูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติ
- ความตึงเครียด
- การเดินทางด้วยเครื่องบิน
- อุบัติการณ์ของการถูกแดดเผา
- อาหารประจำภูมิภาค (ช็อกโกแลตและไวน์แดงเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุของไมเกรน)
- สภาพอากาศสุดขั้วรวมถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างรวดเร็วและความดันบรรยากาศลดลง
- อัตราการหย่าร้าง
- ใบสั่งยาสำหรับไมเกรน
ในขณะที่รายการน่าสนใจและอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่สนใจย้ายที่อยู่เพื่อยุติความทุกข์ทรมานจากไมเกรนบางเมืองในรายการดูเหมือนจะไม่มีความสัมพันธ์เลยในแง่ของขนาดของเมืองที่ตั้งทางภูมิศาสตร์สภาพอากาศ ฯลฯ บางเมืองเช่นเซนต์หลุยส์และซินซินนาติทำให้มันอยู่ด้านล่างของรายการตามวิถีการดำเนินชีวิตในขณะที่คนอื่น ๆ รวมทั้งแนชวิลล์และลิตเติ้ลร็อคอันดับต่ำเพราะสาเหตุสิ่งแวดล้อม แคลิฟอร์เนียและภาคตะวันออกเฉียงเหนือมีอาการป่วยไมเกรนได้ดีส่วนใหญ่ของเมืองที่ดีที่สุดในรายการ
ตามรายการเมืองที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้ป่วยไมเกรนคือ:
- ซินซินเนติโอไฮโอ
- แมดิสัน, รัฐวิสคอนซิน
- Little Rock, AR
- Knoxville, TN
- เซนต์หลุยส์
เมืองที่ดีที่สุดห้าอันดับแรกสำหรับผู้ป่วยไมเกรนคือ:
- New Haven / Bridgeport / Stamford, CT
- Boston / Worcester, Lawrence, CT
- McAllen / Edinburg / Mission, TX
- El Paso, TX
- นิวยอร์ก / นอร์ทเทิร์นนิวเจอร์ซีย์ / ลองไอส์แลนด์, นิวยอร์ก, นิวเจอร์ซีย์, CT, PA
